Správne zvolená poloha pri dojčení má významný vplyv na bezproblémový priebeh dojčenia, spokojnosť matky aj bábätka. Existuje viacero polôh, ktoré je možné využiť, pričom každá matka si vyberá tú, ktorá jej a dieťaťu najviac vyhovuje. Dojčenie je možné po ležiačky, po sediačky alebo s pomocou dojčiaceho vankúša.
Prečo je poloha pri dojčení dôležitá?
Keď je poloha pri dojčení zvolená správne, mamička je spokojná, bradavka nie je sploštená a počas dojčenia nebolí. Prsník je po kojení vyprázdnený. Bábätko nevydáva počas dojčenia srkavé zvuky, ale saje pekne dlhými ťahmi, je pokojné a počas dojčenia voľne dýcha. Naopak, nesprávna poloha môže viesť k bolesti bradaviek, nedostatočnému vyprázdneniu prsníka, či nepohodliu bábätka.
"Možno by ste to ani nepovedali, ale uložiť seba a bábätko do správnej polohy pri dojčení má výrazný vplyv na to, či bude dojčenie bezproblémové, alebo nie."
Niekedy to môže byť celá veda a najmä prvorodičky môžu byť na pochybách, či dojčia v správnej polohe, keď sa napríklad dojčenie skomplikovalo.
Hlavné polohy pri dojčení
Existuje niekoľko základných polôh, ktoré mamičky pri dojčení využívajú. Každá z nich má svoje výhody a je vhodná pre rôzne situácie a potreby.
1. Poloha v ľahu
Kojenie v polohe po ležiačky je obľúbeným spôsobom dojčenia v noci. Využívajú ho mamičky, ktoré spia spolu s bábätkom v jednej posteli, ale nielen ony. Táto poloha je často odporúčaná hneď po pôrode, najmä po cisárskom reze alebo epiziotómii, pretože minimalizuje tlak na brucho.
Ako kojiť po ležiačky?
Na boku: Mamička leží na boku, spodnú ruku má ohnutú. Bábätko by malo ležať hlavičkou v ohybe matkinej ruky tiež na boku, bruškom k mamičke. "Bábätko nesmie pri dojčení ležať na chrbte, môže to byť nebezpečné." Táto poloha je ideálna pre nočné dojčenie, aj keď pre začiatočníčky môže byť náročnejšia na manipuláciu s dieťaťom a kontrolu prisatia.
Na chrbte: Mamička leží na chrbte. Bábätko si položí bruškom na svoje bruško. Rukou ho podopiera v oblasti jeho chrbátika. Táto poloha sa osvedčila na dojčenie nedonosených detí, malých detí, ako aj detí, ktoré sa zle prisávajú. Je tiež vhodná pre matky so silným vypudzovacím reflexom.
2. Poloha v sede
Kojenie v sede je asi tým najčastejším spôsobom dojčenia. Matka sedí (v kresle, na posteli, na stoličke, na lavičke..), najlepšie je, ak má podopretý chrbát.
Klasická poloha (Madona, Kolíska)
Dieťatko si položí do ohybu svojho lakťa tak, že jej predlaktie podopiera chrbátik bábätka a prsty ruky sú na zadočku bábätka. Spodná rúčka dieťatka ide mamičke okolo pása, akoby ju bábätko objímalo, horná rúčka leží na prsníku, z ktorého dieťa saje. Dieťatko je priložené svojím bruškom na bruško mamičky. V tejto polohe však môže pod váhou bábätka mamičku veľmi rýchlo začať bolieť ruka, preto je vhodné, aby si ju niečím podložila, napríklad dojčiacim vankúšom.
Poloha v polosede
Táto poloha je modifikáciou polohy v sede, pri ktorej má mamička pod kolenami vankúš podopierajúci dolné končatiny. Je veľmi pohodlná a vhodná pre mamičky po cisárskom reze, pretože umožňuje relaxáciu a zníženie napätia brušných svalov.
Vertikálna poloha (Koala)
Aj vo vertikálnej polohe sa dá dojčiť. Mamička sedí a má podopretý chrbát. Pri dojčení z pravého prsníka, bábätko sedí obkročmo na matkinom pravom stehne, ľavá ruka matky podopiera bábätku hlavičku, krk a telíčko. Pravá ruka podopiera prsník. Táto poloha je vhodná aj pre nedonosené detičky a pre deti s malou bradou.
3. Poloha "Futbalová" (Bočné držanie)
Dieťa leží zozadu pozdĺž boku matky a na jeho predlaktí, je dojčené z bližšieho prsníka. Ruka matky podopiera ramienko, prsty tej istej ruky hlavičku dieťaťa. Nožičky dojčaťa sú pozdĺž matkinho boku. Vhodné je využitie vankúša, ktorý dieťa podopiera. Táto poloha je vhodná pre nedonosené deti, pre dvojčatá pri ich súčasnom dojčení, pre ženy s veľkými prsníkmi alebo plochými bradavkami.
4. Poloha Tanečníka
Dieťa leží na matkinom predlaktí (podloženým vankúšom), ruka podopiera prsník z tej istej strany. Táto poloha je vhodná pri striedaní prsníka pri jednom dojčení, lebo sa nemusí meniť spôsob držania dieťaťa a matka má pod kontrolou aj pohyby hlavičky dieťaťa. Táto poloha sa používa pri dojčení nedonosených či zle sa prisávajúcich detí. Pre ženy s malými prsiami je naopak vhodná poloha tanečníka, pri ktorej dieťa spočíva na vašom predlaktí a vaša ruka drží prsník tej istej strany. U žien s väčšími prsiami by táto poloha spôsobovala nevhodný záklon dieťaťa.
Dojčiaci vankúš ako pomocník
Vankúš na kojenie alebo kojací vankúš je veľmi užitočným pomocníkom, ktorý mamička využije už počas tehotenstva na podopieranie svojho tela počas spánku a oddychu. Počas dojčenia je veľmi dobré, ak má mamička niečím podopretú ruku, na ktorej má položené bábätko. Vankúš je na to doslova ako stvorený. Najlepšie kojace vankúše sú dlhé, mäkké a ohybné, ktoré sa prispôsobujú. Vankúš na dojčenie je lepšie si zaobstarať dlhý, ktorý je možné zložiť do písmenka U. Vankúš si mamička preloží cez svoje telo a vpredu naň uloží bábätko.
Dojčenie v šatke a nosiči
Naučiť sa kojiť počas nosenia je nesmierne praktické a zároveň príjemné pre matku aj dieťatko. Dieťatko, ktoré naozaj dostáva mlieko vždy, keď si ho vypýta, je omnoho spokojnejšie, preto aj menej plače. Kojiť dieťatko na požiadanie však matku dosť obmedzuje. Práve preto je kojenie v šatke na nosenie detí alebo kojenie v detskom nosiči výborným riešením, vďaka ktorému sa mamička môže okrem kojenia venovať napríklad staršiemu dieťatku alebo nejakej inej činnosti.
V šatke: Na začiatok odporúčame nechať dieťatko prisať sa k prsníku už pri viazaní. Šatku môžete povoliť rozviazaním uzla, prípadne roztiahnite od seba pruhy šatky, ktoré vedú pozdĺž bábätka v šatke. Dieťatko v kapse tým o niekoľko centimetrov klesne. Potom už má uľahčený prístup k prsníku a môžete ho pokojne nadojčiť. Ďalším spôsobom, ako dieťatko nakojiť v šatke, je, že si ho v úväze mierne posuniete nabok.
V nosiči: V nosiči môže mamička nadojčiť svoje dieťa a nikto si to ani len nevšimne, čo je obrovskou výhodou. Aby ste bábätku umožnili prístup k materskému mlieku, stačí si mierne povoliť ramenné popruhy. Keď sa dieťa prisaje, môžete popruhy opäť dotiahnuť na požadovanú úroveň.
Nosič Sestrice Carrier ONE – Dojčenie v nosiči
Dojčenie pri refluxe
Reflux u bábätiek nie je ničím príjemným a je to postrach všetkých mamičiek. Polohy dojčenia pri refluxe by mali byť také, aby malo dieťatko hlavičku vyššie než zvyšok tela. Počas dojčenia dieťaťa s refluxom je preto potrebné upraviť polohu tak, aby bola hlavička a hrudník vyššie než zvyšok tela dieťatka. Vhodné je podkladanie dieťatka vankúšom, ale veľmi sa osvedčilo aj dojčenie počas chôdze.
Polohy pre špecifické situácie
Po cisárskom reze: Ideálna je poloha v ľahu na chrbte, ale pohodlná je aj poloha v polosede. V ľahu s dieťaťom ležiacim cez rameno nebudú jazvy vystavené žiadnemu tlaku.
Veľké prsia: Pri veľkých prsiach môže byť vhodná bočná futbalová poloha alebo dojčenie v ľahu na boku. Môže pomôcť aj podloženie prsníkov zrolovaným uterákom alebo ich uloženie na vankúš, aby sa zdvihli a dieťa sa lepšie prisalo.
Dojčenie dvojčiat: Pre dojčenie dvojčiat je často využívaná bočná poloha (futbalová), kde sa obe deti dojčia naraz, alebo špeciálne navrhnutý dvojitý dojčiaci vankúš.
Správne prisatie a technika sania
Kľúčom k úspešnému dojčeniu je okrem správnej polohy aj správne prisatie dieťaťa k prsníku a efektívna technika sania. Pri správnom prisatí má dieťa široko otvorenú pusinku, spodnú peru vysunutú von a nos by sa nemal dotýkať prsníka, aby mohlo voľne dýchať. Brada dieťaťa sa dotýka prsníka. Počuteľné by malo byť iba prehĺtanie, nie zvuky mľaskania či srkania.
"Správne zvolená vzájomná poloha matky a dieťaťa pri dojčení vedie k tomu, že mamička je počas dojčenia spokojná, relaxovaná, necíti bolesť, bradavka nie je sploštená ani poškodená, prsník je po dojčení vyprázdnený, dieťa saje dobre dlhými ťahmi, pri saní nevydáva srkavé zvuky, voľne dýcha a je pokojné a spokojné."
Ak sa dieťa nesprávne prisaje, je potrebné ho od prsníka opatrne odobrať a pokúsiť sa o opätovné prisatie. V prípade pretrvávajúcich problémov je vhodné vyhľadať pomoc laktačnej poradkyne.