Máloktorá žena dnes otehotnie zo dňa na deň. Zvyčajne si to vyžaduje podstatne viac vedomostí a snahy ako kedysi. To je dôvod, prečo majú mnohé ženy snažiace sa o dieťa obavy, traumu a hlavu v smútku, hoci sa prakticky ešte ani poriadne neskúšali otehotnieť. Čo je potrebné vedieť predtým, ako sa budete snažiť otehotnieť?
Hlavne sa zbytočne nestresujte, plánovanie bábätka a snaha o jeho počatie by predsa malo byť príjemné. Myslite pozitívne. Ak od začiatku snaženia myslíte na bolestivý pôrod, na to či nepotratíte ako mnoho iných žien alebo či vás tehotenstvo iným spôsobom nepoloží na lopatky, rozhodne nezačínate s dobrým vkladom. Pozitívne myslenie hrá úlohu aj v tomto prípade a neoplatí sa ho bagatelizovať. Rovnako sa netrápte prípadmi vašich kamarátok a hororovými príbehmi z netu. To je absolútne zakázané, ak chcete otehotnieť!
Nemusíte otehotnieť hneď. Len máloktorá žena otehotnie pri prvých pokusoch o počatie. Úplne jedno, že vašej známej sa to podarilo na prvýkrát. Veľa žien sa snaží počať niekoľko mesiacov, ba aj rok-dva. A pritom vôbec nemusí mať zdravotný problém. Otehotnenie si totiž vyžaduje súlad viacerých okolností naraz, čo sa nie vždy podarí. Nie je jednoduché už len trafiť do plodných dní ženy, najmä ak máte nepravidelný menštruačný cyklus. Ak ste mladý pár po dvoch rokoch neúspechu vyhľadajte pomoc, ak ste starší a odbíjajú vám biologické hodiny, môžete aj po roku snahy. Ak sa vám pár mesiacov nedarí, rozhodne sa nestresujte. Vôbec to neznamená, že je s vami niečo zlé, alebo že ste na vine. Mimochodom, problémy s plodnosťou trápia dnes aj mnoho mužov.
Po vysadení antikoncepcie chvíľu potrvá, kým sa váš cyklus ustáli. Vysadenie antikoncepcie nie je záležitosťou ktorá by dlhší čas bránila v otehotnení, zvyčajne sa dá otehotnieť už v priebehu pár mesiacov. Faktom však je, že vášmu menštruačnému cyklu chvíľu potrvá kým sa stabilizuje a nabehnete na pravidelný cyklus. Pri nepravidelnom cykle je väčším problémom zistiť, kedy ovulujete. Pomôcť môžu ovulačné testy, ktoré si môžete kúpiť v lekárni.
Každá žena nemá 28-dňový cyklus. Niektoré majú o čosi kratší alebo dlhší, či nepravidelný. Priemerný cyklus trvá 21 až 35 dní a jeho dĺžka sa môže meniť aj počas života. Nepravidelný cyklus je často spôsobený ochoreniami, a preto je potrebné povedať o ňom lekárovi. Niektoré ženy, ktorým sa pôvodne dlhší cyklus skrátil majú skúsenosti s tým, že nemajú ovuláciu uprostred cyklu ako väčšina žien s pravidelným cyklom, ale neskôr. Preto napríklad vôbec nemusia fungovať aplikácie na plodnosť, ktoré automaticky kladú ovuláciu doprostred cyklu. Telo nie je naprogramovaná záležitosť.
Nestaňte sa posadnutou. To, že si stiahnete desať aplikácii o menštruačnom cykle, plodnosti a tehotenstve vôbec neznamená, že sa vám podarí rýchlejšie otehotnieť. Rozhodne to však znamená, že sa veľmi ľahko môžete stať závislými na sledovaní každého rytmu vášho tela, ktorý navyše vôbec nemusí byť reálny. Ak budete dennodenne mapovať každú vec, ktorú vaše telo robí, nielenže vôbec nemusíte otehotnieť, ale môžete sa stať posadnutou a stratiť nielen vlastnú hlavu, ale aj partnera. Pozor: tlačenie na pílu je vážnou chybou mnohých snažiliek! Plánovaný sex neznamená, že sa máte týrať nútením milovaním každý deň, aj keď ste unavení, vyčerpaní, zle naladení, či chorí a vôbec sa na to necítite. Dôležité je byť uvoľnení, nemyslieť na oplodnenie, ale skutočne si intímne hry užívať. Zbavte sa stresu a odviažte sa!
Je zbytočné robiť si tehotenské testy priskoro. Je úplne bežné, že jeden deň budete mať negatívny výsledok tehotenského testu a o ďalšie dva dni pozitívny. Nerobte si rozhodne tehotenské testy skôr ako deň po meškaní menštruácie, nič vám neutečie, skôr naopak. I tak môžu byť negatívne. Záleží od toho, kedy ste mali ovuláciu, a teda radšej vyčkajte alebo si urobte opakovaný test, keď menštruácia mešká viac dní.
Darovanie krvi je “tréningom” organizmu na mimoriadne situácie spojené s veľkou stratou krvi. Je dokázané, že väčšie straty krvi napr. darovanie krvi prispieva k regenerácii organizmu. Náhly úbytok krvi pri darovaní “vyprovokuje” organizmus k tvorbe nových, neopotrebovaných krviniek. Hoci počet prvodarcov na Slovensku stúpa, stále sú obdobia, kedy je krvi pre pacientov nedostatok. Vedeli ste, že jediným darovaním krvi môžete zachrániť až 3 ľudské životy?
Darovať krv môže každý zdravý človek vo veku od 18 do 60 rokov, ktorý má hmotnosť aspoň 50 kg. Ak ste pravidelným darcom, môžete darovať krv až do 65 rokov, v tomto prípade je však nutný súhlas lekára. Muži môžu darovať krv maximálne štyrikrát do roka, ženy maximálne trikrát do roka.
Krv nemôžu darovať ženy počas menštruácie a gravidity. Krv nemôžu darovať ani ľudia, ktorí prekonali vážne infekčné choroby, boli posledný rok operovaní, tetovaní či liečení akupunktúrou.
Pred darovaním krvi je možné sa ľahko najesť. Večer či ráno pred odberom je dovolené jesť sucháre, ovocie, med, cestoviny so zeleninou či varené a pečené zemiaky. Tučným jedlám by sa mal darca v tomto čase vyhnúť. Nemožno jesť syry, maslo, smotanu, mäsové jedlá a údeniny. Darca by sa mal vyhnúť aj fajčeniu a pitiu alkoholických nápojov. Je nevyhnutné dodržať pitný režim. Večer pred odberom a ráno piť čo najviac tekutín/vodu, čaj/. Večer môžete diétne jedlo/ráno suché pečivo čaj/.
Celý proces odberu krvi, ako aj občerstvenia po ňom trvá maximálne 2 hodiny. Samotný odber krvi zaberie približne 10 minút. Pred odberom krvi sa darca musí zaregistrovať, vyplniť dotazník s otázkami, podrobiť sa vyšetreniu hladiny krvného farbiva alebo vyšetreniu krvného obrazu, teploty, tlaku krvi a vyšetreniu lekárom. Pri každom odbere krvi sa odoberie 400 až 450 ml krvi. Po odbere sa odporúča ostať ležať minimálne 10 minút.
Zo zákona vyplýva, že darca krvi má od zamestnávateľa nárok na pracovné voľno s náhradou mzdy v sume jeho priemerného zárobku na účasť na darovaní krvi. Pracovné voľno sa ráta nielen za čas odberu, ale aj za čas cesty k odberu a späť a za čas na zotavenie po odbere.
Predtým, ako je krv použitá na transfúziu pre pacienta, je nutné krv vyšetriť. Zisťuje sa prítomnosť antigénu infekčnej žltačky typu B, protilátok proti HIV a proti infekčnej žltačke typu C, zrealizovať testy na syfilis, ako aj pečeňové testy. Ak je výsledok vyšetrenia krvi vyhovujúci, krv sa rozdelí na jednotlivé zložky. Červené krvinky, ktoré prenášajú kyslík, sú podávané transfúziou pacientom počas operácií a po úrazoch. Plazma, tekutá zložka krvi, pomáha pacientom, ktorí trpia poruchami zrážania krvi. Krvné doštičky zastavujú krvácanie a pomáhajú onkologickým pacientom a pacientom po transplantácii.
Pri darovaní krvi sa darcovi urobí kompletný krvný obraz. Vyšetrenie je rozsiahlejšie a podrobnejšie ako pri bežnej preventívnej prehliadke.
Krvné skupiny sú v rôznych zemepisných šírkach rôzne zastúpené. Približná distribúcia krvných skupín na Slovensku je nasledovná: 0 Rh+ (27,2%), 0 Rh- (4,8%), A Rh+ (35,7%), A Rh- (6,3%), B Rh+ (15,3%), B Rh- (2,7%), AB Rh+ (6,8%), AB Rh- (1,2%).
Tu nájdete zoznam pracovísk Národnej transfúznej služby SR.
Stále darkyne krvi si musia na svoje prvé darovanie po pôrode počkať. Ako dlho sa telo matky pripravuje na pôrod, toľko času potrebuje aj na zotavenie sa z neho. Počas dojčenia nie je vhodný čas na darovanie krvi. Berie sa tým ohľad na matku a potreby dieťaťa. Jedným z dôvodov, prečo sa neodporúča darovanie krvi dojčiacim mamičkám, je riziko zníženia laktácie po odbere. Laktácia vyžaduje veľmi vysokú hydratáciu mamičky. Darovanie krvi síce krátko, ale výrazne znižuje hydratáciu organizmu, a tak môže prispieť k nižšej produkcii materského mlieka. Organizmus dojčiacej matky má vysoké nároky na dostatočný prísun železa. Darovaním krvi telo stratí relatívne vysoký obsah železa. A to potom môže chýbať bábätku, hlavne jeho mozgu a nervovým spojeniam. Dieťatku však nebude chýbať len železo, ak by ste darovali krv, budú mu v materskom mlieku chýbať aj ostatné živiny, bielkoviny, minerály.
Telo mamičky. Pre organizmus matky je samotné dojčenie určitá špecifická forma záťaže. Odberom krvi by sme mohli vyvolať nedostatok živín aj u matky. Po ukončení dojčenia, samozrejme, krv darovať môžete. Ďalším dôvodom, prečo nedoporučujeme dojčiacim matkám darovať krv, je telesná indispozícia. Aby sa predišlo krvácaniu z miesta vpichu, resp. tvorbe bolestivého hematómu s rizikom zápalu, neodporúčame zaťažovať ruku, z ktorej bol odber krvi. Dvíhanie detí na ruky je v tomto prípade veľká záťaž.
Tehotná? Zákaz vstupu na transfúziológiu. Tehotným ženám sa krv darovať zakazuje. Dokonca by nemali ísť darovať ani tie, ktoré majú podozrenie, že by mohli byť tehotné. Ak nemáte spoľahlivý výsledok z tehotenského testu, dajte si graviditu potvrdiť najskôr u svojho gynekológa. Na transfúziológii vám nebudú zisťovať tehotenstvo z krvi. Maminky, ktoré práve porodili, si na prvé darovanie krvi počkajú najmenej deväť mesiacov, ideálne rok po pôrode a po ukončení dojčenia.
