Tehotenstvo je obdobie plné radostného očakávania, no zároveň prináša aj nové výzvy a niekedy aj nepríjemné pocity. Jedným z častých problémov, s ktorými sa budúce mamičky stretávajú, je bolesť bruška, najmä v oblasti po stranách a v podbrušku. Táto bolesť môže byť znepokojujúca, ale vo väčšine prípadov je úplne normálnym sprievodným javom rastúcej maternice a meniacich sa pomerov v tele ženy.
Čo spôsobuje bolesť bruška v tehotenstve?
Počas gravidity dochádza v tele ženy k mnohým zmenám, ktoré môžu viesť k nepríjemným pocitom v oblasti brucha. Jednou z hlavných príčin je rastúca maternica a s ňou spojené naťahovanie väzov, ktoré ju fixujú. Po bokoch maternice sa nachádzajú tzv. oblé väzy, ktoré sa s rastúcou maternicou postupne naťahujú a pružia. Toto naťahovanie môže spôsobovať pocit napätia, tlaku a občasnú bolesť, ktorá sa môže šíriť do strán a do oblasti slabín. Silnejšia býva pri vzpriamenej polohe a slabšia v ľahu.
Prof. MUDr. Karol Holomáň, CSc. vysvetľuje, že tieto bolesti súvisia s mechanickou záťažou a nie s kŕčmi alebo tonusom svalov. "Jednoducho bábo rastie a oťažieva," dodáva. Vo väčšine prípadov tieto bolesti pretrvávajú do 23. - 25. týždňa gravidity a potom spontánne ustúpia.
Ďalšie príčiny bolesti bruška v tehotenstve:
- Rast maternice: Samotný rast maternice, ktorá sa zväčšuje a rozširuje, aby vytvorila priestor pre rastúce bábätko, môže spôsobovať pocit tlaku a miernych kŕčov v podbrušku a krížoch. Tieto pocity môžu byť prirovnávané k menštruačným kŕčom.
- Nadúvanie a problémy s trávením: Zvýšená hladina hormónu progesterónu počas tehotenstva spôsobuje uvoľnenie svalov v tráviacej sústave, čo môže viesť k zápche, nadúvaniu a plynatosti. Tieto problémy často sprevádzajú aj bolesti v podbrušku.
- Infekcie: Niektoré bolesti bruška môžu signalizovať zápaly močových ciest alebo kvasinkové infekcie (kandidózy). Tieto infekcie sa v tehotenstve vyskytujú pomerne často a hoci neohrozujú plod, ich liečbu netreba odkladať.
- Diastáza brušných svalov: Rozostúpenie priamych brušných svalov (diastáza) sa môže vyskytnúť vo viac ako polovici tehotenstiev. To môže ovplyvniť aj pozíciu maternice a viesť k nepríjemným pocitom.
Kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc?
Hoci sú bolesti bruška v tehotenstve často neškodné, existujú situácie, kedy je nevyhnutné vyhľadať lekára:
- Kŕčovité bolesti sprevádzané krvácaním: Tieto príznaky môžu signalizovať čiastočné odlúčenie plodového obalu v maternici.
- Intenzívna, pretrvávajúca bolesť: Ak bolesť neustupuje, je neznesiteľná alebo sa zhoršuje, je potrebné ju konzultovať s lekárom.
- Príznaky mimomaternicového tehotenstva: Hoci ide o zriedkavý jav (približne 2 % tehotenstiev), oplodnené vajíčko sa uhniezdi mimo maternice, najčastejšie vo vajíčkovode. Môže byť sprevádzané intenzívnou bolesťou v podbrušku a vnútorným krvácaním.
- Príznaky potratu: Intenzívna bolesť v podbrušku môže byť v niektorých prípadoch príznakom, že sa plod prestal vyvíjať.
- Príznaky zápalu slepého čreva: Na rozdiel od bolesti spôsobenej napínaním väzov, bolesti slepého čreva neustávajú, začínajú v nadbrušku a presúvajú sa do podbruška.
Čo môže pomôcť zmierniť bolesti?
Okrem konzultácie s lekárom existuje niekoľko spôsobov, ako si uľaviť od nepríjemných bolestí:
- Podporný tehotenský pás: Tento pás pomáha rozložiť váhu maternice na kríže a chrbát, čím môže zmierniť tlak na brucho a chrbát.
- Teplý kúpeľ: Teplo môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
- Odpočinok a zmena polohy: Dostatočný odpočinok a vyhýbanie sa dlhému státi alebo sedeniu môže pomôcť. Spávanie na ľavom boku a podkladanie nôh do zvýšenej polohy môže zlepšiť prietok krvi.
- Úprava stravy: Zamerajte sa na dostatočný príjem tekutín a vlákniny, aby ste predišli zápche a nadúvaniu. Vylúčte zo stravy potraviny, ktoré vám spôsobujú nafukovanie.
- Cvičenie panvového dna (Kegelove cviky): Tieto cviky môžu posilniť svaly panvového dna a pomôcť pri pôrode a redukcii rizík spojených s diastázou.
Je dôležité počúvať svoje telo a v prípade akýchkoľvek pochybností alebo silných bolestí sa obrátiť na svojho lekára alebo pôrodníka. Tí vám poskytnú najlepšiu radu a pomoc v každej fáze tehotenstva.
BOLESŤ OKULATÝCH VÄZOV + BOLESŤ V TRISELÍN POČAS TEHOTENSTVA
tags: #oble #vazy #tehotenstvo