Konečne ste sa ako-tak zžili doma s bábätkom, dojčenie vám pomáha v starostlivosti a vy by ste už radi vyrazili trošku za hranice všedných dní. Cestovanie s dojčením nemusí byť žiadna veda. Prinášame vám užitočné rady a tipy, ako si cestovanie s dojčením užiť bez stresu a komplikácií.
Príprava na cestu s dojčiatkom
Ak s dojčením nemáte problémy a vaše dieťatko nie je extrémne uplakané, môžete sa s pokojným svedomím vydať na cesty. S dojčením nie sú problémy, dieťatko nie je extrémne uplakané, kolikové. Ak nejaké problémy sú - dojčenie je bolestivé, začína štrajk, slabé prírastky a pod., ozvite sa. Nosenie v nosiči je normálna súčasť vášho fungovania. Ak v nosiči nedojčíte, treba to rýchlo napraviť. Vaša sloboda pohybu bez ohľadu na to, či dieťa bdie, spí alebo sa dojčí, je základom pohodového cestovania. Spite spolu. Vertikalizovaná poloha pri dojčení - poloha pololežmo, či obkročmo. Toto vám umožní nebolestivé, bezproblémové a pohodlné dojčenie kdekoľvek budete - v malej sedačke auta či lietadla, sediac na kúsku polienka v lese, či na vláčiku v zábavnom parku. Ako dojčiaca mama fungujúca na vzťahovej výchove so sebou na cesty obvykle nepotrebujete umelé mlieko, ohrievač, fľašu, cumlíky.
Hydratácia a výživa
Obvykle cestujeme za slniečkom a trávime viac času vonku. Z toho vyplýva zvýšená potreba hydratácie a jednoduchšieho spôsobu prípravy a podávania príkrmov, než je tomu doma. Tekutina vo forme materského mlieka poskytuje istotu nezávadnej tekutiny, ktorej nedostupnosť je v cudzom prostredí vždy rizikom. Mliečko treba ponúkať veľmi často a nezabudnúť na tekutiny pre seba. Netrápte sa mixovaním príkrmov pre bábätko - ponúknite mu radšej ovocie, ktoré treba zbaviť šupky.
Ohľaduplnosť k spolucestujúcim
Budú vaši spolupasažieri v pohode s malými deťmi vedľa seba? Zvládnete tam prebaľovanie a prezliekanie? Budete v pohode s dojčením vedľa cudzích ľudí? Budú s tým v pohode oni?
Dojčenie na cestách: Lietadlo
Dnes už majú mnohé letiská miestnosti na dojčenie, takže v prípade potreby sa nemusíte ísť schovať na záchod. Napríklad v USA je k dispozícii spoločnosť Mamava, ktorá ponúka bezplatný súkromný priestor na dojčenie. Aj keď môžete dojčiť kdekoľvek na letisku, pokoj, pohodlie a súkromie laktačných modulov Mamava sú úžasné.
Hydratácia: Pite veľa vody a ešte o niečo viac. Dehydratácia je nepriateľom dojčenia.
Výber miesta: Vyberte si miesto pri okne, ak je taká možnosť. Poskytne vám to o niečo viac súkromia.
Dojčenie pri vzlete a pristávaní: Dojčite počas vzlietania a pristávania. Let v lietadle predstavuje zmenu tlaku v ušiach, ktorá je pre dieťatko nepríjemná. Satie pomáha prekonávať túto zmenu. Je možné, že dieťatko bude chcieť byť na prsníku počas celého letu, môže to byť preň stresujúce, na prsníku má pocit bezpečia.
Oblečenie a šatka: Vhodné oblečenie na dojčenie plus šatka na prekrytie. Umožní jednoduché dojčenie a aspoň trochu súkromia pre dieťa.
Pomoc personálu: Nebojte sa požiadať o pomoc. Personál vám ochotne poradí, kde sú najlepšie miesta na dojčenie.
Zábava: Osvedčeným tipom pre dieťatko, ktoré nespí, sú ľudová hudba alebo rozprávky na počúvanie s hudobným sprievodom. Spravte si v mobile dobrú audiotéku.
Dojčenie na cestách: Auto
Býva pre dieťa asi najviac obmedzujúce, pretože musí byť neustále pripútané v autosedačke a dojčenie za jazdy je nemožné.
Pohodlné oblečenie: Uložte dieťa spať už v pohodlnom cestovnom oblečení a spiace preneste do auta.
Zábava: Aj tu sú osvedčeným tipom pre dieťatko rozprávky alebo hudba. V aute je navyše možnosť spievať spoločne nahlas, čo sa dieťatku bude páčiť asi viac ako cez slúchadlá.
Bezpečnosť v aute: Podľa našich zákonov musia autosedačky používať všetky deti nižšie ako 150 centimetrov, s hmotnosťou pod 36 kilogramov. Ak chcete mať autosedačku na prednom sedadle, otočenú v protismere jazdy, nezabudnite vypnúť airbag. Odborníci tiež upozorňujú, že autosedačka funguje iba vtedy, keď je správne upevnená a dieťa je v nej pevne pripútané.
Slnečné nástrahy v lete: V letnom období, kedy nehodovosť v porovnaní s inými ročnými obdobiami výrazne stúpa, nepodceňte nepríjemné teplo, ktoré vás môže v kabíne auta poriadne potrápiť. Investujte do tmavších fólií, pravidelne vetrajte alebo použite klímu. Deti bývajú na slnečné žiarenie veľmi citlivé, preto sa im odporúča prekryť okno extra clonou alebo látkovou plienkou. Buďte tiež opatrní pri vystupovaní a nastupovaní vášho potomka do rozhorúčeného auta, aby sa nedopatrením neoprelo o horúci plech. Dieťa nikdy nenechávajte v aute samé, a to ani v prípade, že tvrdo spí a vy budete „za minútku“ naspäť. Majte po ruke slnečné okuliare a neváhajte ich použiť. Ak vás prekvapí náhla únava alebo horšie vidíte, urobte si prestávku - krátky oddych a trochu vody dokáže zázraky. Naopak, je dokázané, že najviac nehôd sa stáva doslova niekoľko metrov pred cieľom - preto vždy myslite na príslovie „Pomaly ďalej zájdeš“.
Jedlo a pitie v aute: Len keď stojíte! Hoci môžu byť chrumky, tyčinky či obložený chlebík považované za skvelú zábavu do auta, väčšina lekárov by s vami nesúhlasila. Riešiť dusiace sa dieťa počas jazdy na diaľnici nepatrí medzi zážitky, ktoré by ste chceli niekedy v živote absolvovať. A nejde iba o malé deti, nepríjemné zabehnutie sa môže stať i starším potomkom. Pokiaľ povolíte konzumáciu počas jazdy, zabudnite na lízadlá, cukríky a ovocie, vrátane nakrájaného jablka alebo čučoriedok. Dojčenie v aute je samostatnou kapitolou. Niektoré mamy to praktizujú v rámci uspávacieho rituálu, iným to príde absolútne nemožné. V každom prípade, na dojčenie sa vzťahuje rovnaké bezpečnostné riziko, ako sme spomínali vyššie. Navyše u bábätka často riskujete následné vracanie, čo tak či tak povedie k nútenej hygienickej prestávke.
Hygiena na cestách: Čistota v kabíne auta sa zdá byť nemožná, aspoň v prípade najmenších detí. Pripravte sa preto vopred na všetky nehody, ktoré môžu nastať. V aute by ste mali mať vrecko na odpadky, jedno voľné vrecko na čokoľvek, čoho sa bude treba rýchlo zbaliť a pripravte aj obaly na hračky a malé občerstvenie. Ak vaše dieťatko patrí medzi „plienkošov“, majte po ruke všetko potrebné, vrátane prebaľovacej podložky, vlhčených obrúskov, dezinfekčného gélu na ruky a náhradného oblečenia. To využijete tak či tak, deti sa zvyknú v autosedačkách poriadne zapotiť.
Alternatívy: Vlak a iné miesta
Zvážte, či pri dlhšej vzdialenosti neuprednostníte vlak, dnes už chodí aj do Chorvátska. Pohodlie oproti autu je neporovnateľné.
Knižnice: Sú tiché a majú veľa stoličiek. Bonus: Ak je vonku horúco, budete v klimatizovanom priestore! Väčšinou sa najlepšie dojčí v detskej časti.
Hotelové vestibuly: Väčšina hotelov nebude mať problém s tým, že sa zastavíte a posadíte do haly.
Tematické parky: Mnohé zábavné parky majú určené detské centrá alebo opatrovateľské miestnosti. V závislosti od toho, kde sa v parku nachádzate, môže byť jednoduchšie použitie lavičky.
Cestovanie bez bábätka: Je to možné?
Ak dokrmujete popri dojčení, odporúčam vyčkať pár mesiacov, kým nahradíte umelé mlieko príkrmami, a cestovanie sa zjednoduší. Ideál je, samozrejme, s dieťaťom, ale niekto by to rád odskúšal aj bez neho. Čím je bábätko menšie, tým je viac naviazané na mamičku, a to nielen kvôli dojčeniu.
Ak pre dieťatko už nie je materské mlieko hlavným zdrojom potravy, zvládne príkrmy a je spokojné aj v prítomnosti inej osoby (napr. starí rodičia), môžete skúsiť víkendovku, na jednu či dve noci. Odsávať vopred nemá veľký význam - vás to dostane do stresu (aj dojčiť, aj odkladať mliečko) a okrem toho: museli by ste riešiť, ako by opatrovník toto mliečko podával. Nakoniec ho môže dieťa aj tak odmietnuť, lebo nie je v správnom obale. Stačí ostať len pri príkrmoch a vode či čajíku z pohárika. Dieťaťu aj tak nebude chýbať materské mlieko tak veľmi ako mama. Ak si s opatrovníkom rozumie, mali by to zvládnuť.
Počas času bez dieťatka treba mliečko odsávať - jednak preto, aby sa stimulovala tvorba mlieka, a jednak, aby sa prsníky vyprázdňovali. Po návrate očakávajte, že dieťatko zvýši potrebu byť s vami a dojčiť sa. Dojčenie pomáha uistiť dieťa, že mama sa nestratila, a pomáha obnoviť zníženú tvorbu mlieka, ktorá napriek odsávaniu obvykle poklesla.
Túto stať cestovania bez bábätka píšem aj pre iné príležitosti odlúčenia, ktoré časom môžu vzniknúť a ktoré rozhodne nie sú dôvodom na odstavenie, ako, bohužiaľ, mnohé mamičky urobili z presvedčenia, že to inak nie je možné riešiť. Týka sa to situácií, ako napr.: spoločenská udalosť, služobná cesta, pobyt v nemocnici. Takéto odlúčenie a návrat spojený s dojčením je možný na niekoľko dní, dokonca i pár týždňov.
Oplatí sa žiť v Nemecku?😲 Skúsenosť po 10 rokoch v Mníchove!
Ing. Jana Michálková, poradkyňa pri dojčení, www.dojcenie.eu, sa venuje poradenstvu pri dojčení od roku 2010, sama dojčila 10 rokov. Postupuje podľa odporúčaní Suzanne Colsonovej, PhD., MSc, BA, súhrnne nazvaných BIOLOGICKÁ STAROSTLIVOSŤ, kde jedným z najvýznamnejších faktorov dojčenia je prirodzená poloha pololežmo. Neodporúča a odmieta podávanie umelého mlieka, ak sa nevyčerpali iné alternatívy, ako aj používanie umelých náhrad prsníka (cumlík, fľaša, klobúčik). Pri poradenstve sa riadi Medzinárodným kódexom marketingu náhrad materského mlieka a princípmi vzťahovej výchovy. V priemysle detskej umelej výživy nemá žiadne záujmy.
