Plac bábätka je jeho základným komunikačným prostriedkom, ktorým vyjadruje svoje potreby, nespokojnosť či bolesť. Častý a intenzívny nárek však môže byť pre rodičov, najmä pre mamičky, psychicky veľmi vyčerpávajúci. Je dôležité pochopiť, že plač novorodenca nikdy nie je bezdôvodný a rozhodne nejde o prejav rozmaznanosti či snahu o manipuláciu.
V prvých mesiacoch života dieťa ešte nemá vyvinuté biologické hodiny a jeho centrálna nervová sústava je nezrelá. Množstvo nových podnetov, vnemov, zvukov a svetiel okolo neho môže viesť k preťaženiu a následnému nepokoju a plaču. Bábätko je v tomto období veľmi závislé od rodičov a jeho hlavnou potrebou je spánok a pocit istoty.
Možné príčiny nepokoja a plaču bábätka
Existuje viacero dôvodov, prečo môže byť bábätko nepokojné a prečo neustále plače. Je dôležité tieto príčiny identifikovať a snažiť sa ich riešiť:
- Základné potreby:
- Hlad alebo smäd.
- Zima alebo teplo.
- Pocikaná alebo pokakaná plienka (čo je obvykle prvá vec, ktorú mamičky kontrolujú).
- Únava a preťaženie:
Bábätko môže byť unavené, vyčerpané a nevie zaspať, najmä ak malo málo spánku. Aj banálny podnet môže byť pre novorodenca novinkou, a ak ich počas dňa prijme príliš veľa, jeho psychika sa môže preťažiť. Plač od únavy často sprevádza zívanie, chytanie očiek a tváričky, a objavuje sa najmä podvečer a večer.
Niektoré bábätká prežívajú tzv. "štvrtý trimester" vývoja, kedy sú veľmi nezrelé a množstvo podnetov ich vyčerpáva. V takýchto prípadoch je dôležité rešpektovať ich limity a poskytnúť im dostatok spánku. Paradoxne, unavené bábätko môže bojovať proti únave aktivitou, čo vedie k vyčerpávajúcemu plaču. Plačlivé deti často zle spia aj v noci, čím sa vytvára začarovaný kruh.
- Fyzický diskomfort a bolesť:
- Zaparený zadoček, ktorý spôsobuje štípanie a bolesť pri močení.
- Choroba, prechladnutie, upchatý noštek, sťažené dýchanie.
- Bolesť bruška, ktorá je v prvých mesiacoch života častá kvôli nezrelému tráviacemu systému.
- Zastavené vetry, kolika, problémy s vyprázdňovaním.
- Prerezávajúce sa zúbky a boľavé ďasienka.
Plač spôsobený bolesťou máva silnú intenzitu, pripomína skôr kričanie a môže byť sprevádzaný mrvením sa alebo stuhnutosťou telíčka. Často trvá celé hodiny.
- Detská kolika:
Kolika má špecifický charakter - objavuje sa najčastejšie podvečer alebo večer, trvá viac ako tri hodiny a opakuje sa niekoľko týždňov. Prejavuje sa zvieraním nôžok k brušku, ostrou červenosťou v tvári a rezavým nárekom. Dieťa sa vtedy zmieta v bolestivých kŕčoch a nepomáha žiadne tíšenie.
- Psychologické príčiny:
- Pocit neistoty alebo strach. Materinská náruč je v tomto prípade neoceniteľná. Nosením bábätka a prejavovaním lásky ho nerozmaznáte.
- Separačná úzkosť - okolo 9. mesiaca života dieťa začína chápať, že ľudia a veci existujú, aj keď ich nevidí. Akékoľvek odlúčenie od matky môže vnímať ako strach.
- Problémy s dojčením:
Niektoré bábätká sú nervózne pri dojčení, hoci dobre pijú na začiatku. Môžu sa hnevať, biť pästičkami, čo môže súvisieť s reakciou na tok mlieka, ktorý vnímajú ako nedostatočný. Toto môže byť spôsobené nesprávnym prisatím, ktoré postupne znižuje tvorbu mlieka. Správanie ako nervozita pri dojčení môže nastať aj po dlhšom používaní cumlíka.
Používanie cumlíka sa neodporúča, pretože môže viesť k postupnému znižovaniu tvorby mlieka a väčšej nespokojnosti bábätka.
Plač pri dojčení môže byť tiež prejavom gastroezofageálneho refluxu (GER), kedy materské mlieko zo žalúdka stúpa späť do pažeráka, čo dieťatku spôsobuje pálenie.
Niekedy môže bábätko odmietať prsník, ak mu nechutí mlieko, čo môže byť spôsobené napríklad aromatickými potravinami v strave matky, fajčením alebo alkoholom.
- Nadmerná stimulácia:
Príliš veľa hračiek, farieb a zvukov môže dieťa preťažiť. Je dôležité sledovať reakcie dieťaťa a poskytovať mu primerané množstvo stimulov. Preťaženie sa môže prejavovať úzkosťou, plačom, hnevom, nervozitou, zatínaním pästičiek, nekontrolovaným mávaním rukami a nohami, únavou a ťažkým zaspávaním.
V prípade, že pediater nenájde medicínsku príčinu plaču, je pravdepodobné, že ide o niektorý z vyššie uvedených bodov. Je dôležité hľadať príčinu a snažiť sa ju čím skôr odstrániť.
Čo robiť, keď bábätko plače?
Prvým krokom je zachovať pokoj. Bábätko reaguje na atmosféru a pocity, ktoré vysiela jeho matka. Ak nebudete pokojní vy, neutíšite ani svoje dieťatko.
Spôsoby utíšenia bábätka:
- Nosenie a fyzický kontakt:
Bábätká potrebujú byť v náručí rodičov. Nosenie v šatke či nosiči, kontakt koža na kožu, hojdanie v náručí alebo na fitlopte, to všetko pomáha dieťatku získať pocit istoty a bezpečia. Nosenie neznamená rozmaznávanie, ale napĺňanie prirodzenej potreby dieťaťa po kontakte.
V prípade refluxu môže pomôcť nosenie vo zvislej polohe, ktorá uľaví od pálenia záhy.
- Húpeľný pohyb:
Hojdavé pohyby, či už pri chôdzi, v kočíku, na fitlopte alebo dokonca jazda autom, často bábätko ukolíšu k spánku.
- Biely šum:
Zvuky ako šum mora, búrka alebo zvuk vysávača môžu pomôcť bábätku, ktoré je nepokojné a má problém zaspať, najmä ak plače od únavy. Novorodenci často zbožňujú biely šum, ktorý im pomáha spať.
- Pevné zavinutie:
Pevné zavinutie pripomína bábätku tesné prostredie maternice, kde sa cítilo bezpečne. Niektoré bábätká na túto metódu reagujú expresne a upokoja sa, najmä ak plačú od vyčerpania a únavy.
- Masáž bruška a cvičenie s nožičkami:
Tieto techniky môžu pomôcť pri plači spôsobenom bolesťou bruška alebo zastavenými vetrami. Môžu sa využívať aj preventívne.
- Úprava dojčenia:
Ak je problémom nesprávne prisatie alebo tok mlieka, je dôležité poradiť sa s laktačnou poradkyňou. Tá môže skontrolovať uzdičky, naučiť techniky stláčania prsníka a pomôcť s úpravou dojčenia.
V prípade refluxu je dôležité zvoliť vhodnú polohu pri dojčení a nechať bábätko odgrgnúť.
- Vytvorenie spánkových návykov:
Hoci u novorodencov nie sú pevné rutiny možné, je dobré vytvárať približný čas zaspávania a vstávania. Dôležité je uspávať dieťatko, keď javí známky únavy.
Je normálne, že sa deti v noci prebúdzajú. Dôležité je im dopriať čo najviac kontaktu koža na kožu a dojčiť pri každom signále hladu.
Dôležité je tiež dbať na to, aby dieťa nebolo vystavené prílišnému množstvu podnetov. Zmeniť niektoré činnosti, ktoré môžu spôsobovať plač, ako napríklad príliš časté prebaľovanie pred dojčením, zbytočné odgrgávanie alebo manipulácia s dieťaťom po tom, čo začína zaspávať.
Okamžite upokojte plačúce dieťa (4 málo známe techniky, ktoré fungujú, keď nič iné nepomáha)
Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
Ak máte pocit, že plač vášho bábätka je neustály a nič nepomáha, alebo ak máte akékoľvek obavy o jeho zdravie, neváhajte vyhľadať pomoc pediatra alebo laktačnej poradkyne. Tí vám môžu pomôcť identifikovať príčinu plaču a navrhnúť vhodné riešenia.
Je tiež dôležité, aby ste sa ako rodičia nezabúdali starať o vlastné psychické zdravie. Rozhovory s priateľmi, rodinou, účasť v podporných skupinách mamičiek alebo vyhľadanie odbornej pomoci vám môžu poskytnúť potrebnú podporu v tomto náročnom období.
| Príčina | Príznaky |
|---|---|
| Hlad | Mrnkanie, plač, dojčenie každú hodinu (u niektorých detí) |
| Únava | Zívanie, chytanie očiek, plač najmä večer |
| Kolika | Silný plač, zvieranie nôžok k brušku, červená tvár, najmä večer |
| Reflux (GER) | Plač pri dojčení, grckanie, pálenie v pažeráku |
| Nadmerná stimulácia | Nervozita, podráždenosť, plač, ťažké zaspávanie |
| Potreba kontaktu | Dojčenie aj keď nie je hladné, neustály plač, ak nie je na rukách |
Je dôležité pamätať na to, že obdobie nepokoja a plaču je u bábätiek často dočasné. S láskou, trpezlivosťou a správnou podporou toto náročné obdobie spoločne zvládnete.