Potenie je prirodzený proces, ktorý slúži na reguláciu telesnej teploty. U bábätiek však nadmerné potenie dlaní a chodidiel môže byť niekedy dôvodom na obavy. Hoci sa často jedná o neškodný jav, v niektorých prípadoch môže signalizovať aj zdravotný problém. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný prehľad o príčinách, príznakoch a možných riešeniach vlhkých dlaní a chodidiel u detí.
Čo je hyperhidróza a prečo sa objavuje u detí?
Nadmerné potenie je známe pod názvom hyperhidróza. Hyper znamená, že je niečoho priveľa a hidrosis je samotné potenie. Potenie je prirodzené. Keď je teplo, udržuje telo v stabilnej teplote a tak sa neprehreje. Potením sa telo ochladzuje pri športe aj pri horúčke. Nadmerne sa však môžete potiť aj keď vám nie je teplo, nehýbete sa, nie ste v strese a neprekonávate horúčkové ochorenie.
Detské nohy sa nepotia menej než nohy dospelých: na omnoho menšej ploche chodidla majú presne toľko potných žliaz ako neskôr, keď už ich nohy dosiahnu konečnú veľkosť. Niektoré deti dokonca trpia nadprodukciou potných žliaz na nohách. Spravidla stačí, keď sa deťom nohy umývajú 2-krát denne a dôkladne sa vysušia - aj medzi prstami. Odporúča sa deťom kupovať jemné mydlá alebo čistiace emulzie. Ponožky by si mali meniť denne a topánky by si mali striedať obdeň, aby sa vždy stihli „vyvetrať“. Obuv na cvičenie by sa mala používať len na športovanie, pretože časť potu sa absorbuje aj do tenisky, a musí tak mať dostatok času na vysušenie.
Vlhké dlane nie sú len komplikáciou pri manuálnych činnostiach, ale sú nepríjemné hlavne v spoločenských situáciách. Spotené dlane nás väčšinou obťažujú v situáciách, v ktorých prežívame stres. Nadmerné potenie sa môže vyskytovať od narodenia, ale najčastejšie nastupuje až s dospievaním. V niektorých prípadoch samo odznie, niekedy je prítomné po celý život. O nadmernom poteniu dlaní, tzv. palmárnej hyperhidróze, hovoríme vtedy, ak sa potíme bez podnetu daného horúčavou alebo fyzickou aktivitou. Ako príčina nadmerného potenia býva uvádzaná nadmerná činnosť potných žliaz, ale presná príčina nie je známa. Ak sa nám potia ruky, potí sa predovšetkým oblasť dlaní. Potenie v dôsledku iných ochorení sa väčšinou objavuje aj inde. S nadmerným potením dlaní sa stretávame hlavne v stresových situáciách. Príčinou potenie sú ekrinné žľazy, ktoré sa vo vysokej koncentrácii vyskytujú na rukách, čele a chodidlách. Tieto žľazy sú napojené na sympatický nervový systém, ktorý sa pri strese aktivuje.
Rozlišujeme dve základné skupiny ochorení: primárnu - idiopatickú a emocionálnu a sekundárnu hyperhidrózu. Prejavy primárnej hyperhidrózy nastupujú často už v detstve. Objavujú sa zvyčajne v miestach vysokého pokrytia potnými žľazami, teda na dlaniach, chodidlách, v podpazuší, menej v oblasti čela, ale i na iných častiach tela.
Pri primárnej hyperhidróze nie sú príčiny nadmerného potenia doteraz známe. Objavuje sa už v detstve alebo v období dospievania a vyskytuje sa vždy len na určitých miestach tela. Sekundárna hyperhidróza vzniká ako príčina nejakého iného pôvodného ochorenia. Pri tomto type nadmerného potenia rúk je dôležité, aby ste problém riešili s lekárom.
Príznaky nadmerného potenia u bábätiek
Keď hovoríme o nadmernom potení rúk, myslíme tým stav, kedy k poteniu dochádza aj bez vplyvu spúšťačov. To znamená, že sa vám dlane potia aj v pokoji bez toho, aby ste v danom momente vykonávali nejakú fyzickú aktivitu. Ruky sa vám potia tiež bez ohľadu na vonkajšiu teplotu.
Staršej dcérke sa od 3-4 mesiacov neuveritelne potili ruky aj nohy. Ked niečo chytila, bolo to premočené, ponožky mala takmer v momente mokre, tam kde chvílu postála, nechala flak. Inak sa absolutne nepotila (ani v najhorúcejšom lete, ked bol mladší syn zaliaty potom). Pritom ruky aj nohy mala skoro stále skôr studené. Na prvej možnej poradni som sa spýtala dr, že či je to normálne.. A ona mi povedala, že ano, že to niektoré deti tak majú, že to je "kalibrovanie" termoregulácie a samo to prejde.
O nadmernom poteniu dlaní, tzv. palmárnej hyperhidróze, hovoríme vtedy, ak sa potíme bez podnetu daného horúčavou alebo fyzickou aktivitou. Ako príčina nadmerného potenia býva uvádzaná nadmerná činnosť potných žliaz, ale presná príčina nie je známa. Ak sa nám potia ruky, potí sa predovšetkým oblasť dlaní. Potenie v dôsledku iných ochorení sa väčšinou objavuje aj inde.
Kedy zbystriť pozornosť: Možné príčiny a varovné signály
Hyperhidróza môže byť primárna, fokálna primárna či sekundárna. Primárna znamená, že vaše potenie nie je príznakom inej choroby. Fokálna znamená, že je obmedzená len na nejakú časť tela. Primárna hyperhidróza je síce nepríjemná diagnóza, ale v zásade vás neohrozuje. Dôležité je odlíšiť sekundárnu hyperhidrózu - potenie, ktoré je príznakom inej choroby.
Primárna hyperhidróza často postihuje len jednu alebo dve oblasti: podpazušie, dlane, chodidlá, vlasy + tvár. Zriedkavejšie sa stáva, že pri primárnej hyperhidróze sa potíte na iných miestach tela.
Stáva sa, že vás nadmerné potenie upozorní na nejakú inú chorobu - hovoríme o sekundárnej hyperhidróze. Ktoré stavy a choroby sa môžu spájať s nadmerným potením: poruchy štítnej žľazy - zvýšená činnosť, cukrovka, chronické infekcie - napríklad TBC, HIV, infekčná endokarditída, úzkostná porucha, rakovina - hlavne lymfóm, hormonálne zmeny a menopauza, Parkinsonova choroba a choroby nervového systému, užívanie niektorých liekov - napríklad lieky na tlak, proti horúčke, hormonálne lieky, niektoré autoimunitné choroby - napríklad reumatoidná artritída, tehotenstvo, alkoholizmus, obezita.
Primárna hyperhidróza, ktorá nie je nebezpečná, sa zvyčajne objaví už v mladosti - počas dospievania či okolo dvadsiatky. Nesprevádzajú ju žiadne iné zvláštne príznaky a čo je dôležité - nepotíte sa v noci. Zbystrite pozornosť v nasledovných prípadoch, pretože môže ísť o sekundárnu hyperhidrózu:
- Potenie je sprevádzané inými príznakmi, napríklad: chudnutie, tras rúk, horúčky alebo zimnice, silná únava alebo slabosť, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, zmeny nálad, závraty, hocičo iné, čo sa vám nezdá normálne.
- Potenie nastalo náhle: ak ste sa doteraz takto výrazne nepotili, ale už nejaký čas (týždne či mesiace) sa potíte oveľa viac bez výraznej zmeny prostredia, ide o varovný signál.
- Potenie iba na jednej strane tela: môže naznačovať neurologický problém.
- Potenie začalo až v dospelosti: varovný je najmä začiatok po 25 - 30. roku života.
- Nočné potenie - opakovane a nadmerne: ak sa pravidelne budíte prepotení, musíte sa prezliecť či prezliecť obliečky signalizuje možný hormonálny problém, infekciu, v niektorých prípadoch rakovinu.
- Potíte sa bez tepla, pohybu či stresu.
Ak sa vám zdá, že sa vám dlane potia niekoľko hodín po konzumácii jedla, a sú sprevádzané pocitmi hladu, slabosti, chvenia alebo závratov, môžete mať čo do činenia s reaktívnou hypoglykémiou alebo nízkou hladinou cukru v krvi. Problém sa často vyskytuje u ľudí s cukrovkou. V takom prípade treba navštíviť lekára, ktorý zmení liečbu a upraví dávky inzulínu.
Príčinou spotených dlaní môže byť aj hypertyreóza. Ide o ochorenie štítnej žľazy, ktorá začne produkovať príliš veľa hormónu tyroxínu. Niektoré lieky používané na liečbu depresie, demencie, Parkinsonovej choroby a chronickej bolesti môžu spôsobiť sekundárnu hyperhidrózu. Ak ste začali brať niektorý z týchto liekov a všimli ste si, že sa vám začali potiť dlane, mali by ste o tom informovať lekára. V ojedinelých prípadoch môže byť na vine malária, určité neurologické stavy alebo niektoré druhy rakoviny.
Starostlivosť o detské nôžky a dlane
Aby sa potom rozmočená pokožka nenarušila a nebola dostupná infekciám a plesňovým ochoreniam, je nutná špeciálna starostlivosť o nôžky. Spravidla stačí, keď sa deťom nohy umývajú 2-krát denne a dôkladne sa vysušia - aj medzi prstami. Odporúča sa deťom kupovať jemné mydlá alebo čistiace emulzie. Ponožky by si mali meniť denne a topánky by si mali striedať obdeň, aby sa vždy stihli „vyvetrať“. Obuv na cvičenie by sa mala používať len na športovanie, pretože časť potu sa absorbuje aj do tenisky, a musí tak mať dostatok času na vysušenie.
Deti by mali mať v lete veľa príležitostí chodiť naboso.
Detský zásyp, respektíve púder všeobecne, má široké využitie. Po zásype siahajú nielen mamičky, ale aj ženy, ktoré majú problém so zapareninami na stehnách a taktiež ľudia, ktorí sa nadmerne potia. Zásyp síce asi nepoužijete len tak v kancelárii či pred stretnutím, môžete ho však zaradiť do vašej rutiny na doma.
Poznáte rozdiel medzi antiperspirantom a dezodorantom? Antiperspiranty pomáhajú tlmiť vylučovanie potu dočasným zúžením vývodu potnej žľazy v pokožke. Dezodoranty eliminujú nepríjemný zápach, neznižujú však vylučovanie potu. Ak vás teda trápi silné potenie rúk, lepšou voľbou pre vás budú zrejme antiperspiranty.
Ako rýchla prvá pomoc vám niekedy môže postačiť aj studená voda. Schladenie na chvíľu zastaví potenie a navyše vám osvieži pokožku.
Detské Nohy - zostava cvikov
Prírodné a konvenčné metódy na zmiernenie potenia
Stres, nervozita, strach a iné silné emócie dokážu potenie rúk ešte zhoršovať, preto by ste sa mali snažiť byť v čo najväčšej psychickej pohode.
Šalvia je známa pre svoje blahodarné účinky na ľudské telo. Medzi ne patrí aj jej schopnosť zmierňovať problémy s potením. Môžete ju užívať vo forme čaju, či si dokonca pripraviť výluh, olej alebo tinktúru. Tú potom pridáte do vody a budete si v roztoku máčať ruky. Obľúbenou bylinou proti poteniu je šalvia lekárska. Na jeden hrnček čaju je treba jedna lyžica sušených listov, ktoré lúhujeme cca 10 minút. Lístky šalvie možno použiť aj do nálevu proti poteniu rúk a nôh.
Jablčný ocot pri lokálnej aplikácii na postihnuté miesto sťahuje póry pokožky a pomáha kontrolovať produkciu potu. Pôsobí tiež ako prirodzený antiperspirant a dezodorant.
Čierny čaj vďaka svojim adstringentným vlastnostiam sťahuje póry a znižuje produkciu potu. Dva sáčky čierneho čaju dáme na štyri šálky vriacej vody. Necháme vychladnúť a potom kúpeme dlane alebo nohy po dobu 20 minút.
Zemiaky absorbujú nadmerný pot na tele, a preto sú označované za efektívne prirodzené antiperspiranty.
Celkové zdravie organizmu a duševnú pohodu možno podporiť mnohými výživovými doplnkami radu Walmark, ktoré obsahujú širokú ponuku vitamínov a minerálov, z ktorých niektoré sú určené práve pri nadmernej psychickej záťaži a strese.
Ak máte mierne potenie, obmedziť ho môžu antiperspiranty, ktorých je značné množstvo v drogériách či lekárňach. V rámci prírodnej liečby skúste bylinky, napríklad šalviový či čierny čaj na zábaly alebo na pokožku natrieť jablčný ocot alebo kokosový olej.
Stredne ťažké a ťažké potenie môžete riešiť s kožným lekárom pomocou niektorých liekov vo forme tabletiek. Lekár vám ich odporučí najmä ak sa potíte na celom tele. Vedľajšie účinky sú napríklad sucho v ústach, zápcha či ospalosť.
Ďalšou možnosťou je botulotoxín (botox). Lekár vpichne do oblasti, v ktorej sa potíte - napríklad podpazušie či dlane. Účinok pretrváva približne 4-9 mesiacov.
Ionoforéza je vhodná najmä na potenie rúk a nôh, ide o liečbu elektrickým prúdom na neporušenú kožu, spočiatku ju musíte absolvovať denne alebo obdeň a neskôr podľa potreby.
Trvalým riešením je chirurgická liečba - prerušenie nervov spôsobujúcich potenie, ale je tu riziko, že sa začnete o to viac potiť na inom mieste tela, než boli prerušené nervy. Existuje aj metóda zničenia potných žliaz laserom.
Kedy navštíviť lekára?
Ak sa objaví svrbenie, začervenanie, pľuzgieriky alebo praskliny, prípadne nepríjemný zápach, ktorý nezmizne ani po zmene režimu, zvážte konzultáciu s pediatrom alebo dermatológom.
Pri týchto príznakoch navštívte všeobecného lekára. Urobí vám odbery krvi, pošle vás na potrebné vyšetrenia či ďalšiemu špecialistovi, podľa výsledkov.
Vždy je veľmi dôležité zistiť, či za vaším potením nie je iná choroba, čiže či nejde o sekundárnu hyperhidrózu. Vtedy platí, že ak vyriešite príčinu, zmizne aj nadmerné potenie.
Problém so spotenými dlaňami sa dá často vyriešiť zmenou životného štýlu. V niektorých prípadoch je podľa nej potrebná návšteva lekára, ktorý na základe testov zistí príčinu.