V dnešnej dobe čoraz viac párov čelí problémom s počatím bábätka. Našťastie existujú prírodné produkty, ktoré môžu zvýšiť šance na tehotenstvo. Jednou z takýchto "superpotravín" je materská kašička, známa svojimi vysokými výživnými hodnotami a blahodárnymi účinkami na organizmus.
Čo je materská kašička?
Materská kašička je biely kašovitý výlučok produkovaný žľazami včiel robotníc, starých 5 až 15 dní. Táto výživná látka slúži ako potrava pre larvy včiel a výlučne pre včeliu kráľovnú počas celého jej života. Vďaka nej môže včelia kráľovná žiť niekoľko rokov a denne naklásť vajíčka v objeme až 2,5-násobku svojej hmotnosti, zatiaľ čo robotnice sa dožívajú len niekoľko mesiacov. Materská kašička má typickú vôňu a kyselkavú chuť, nie je príliš sladká. Jej zloženie je komplexné a zahŕňa vodu, bielkoviny (aminokyseliny), sacharidy (glukóza, fruktóza), lipidy, vitamíny (najmä B-komplex, C, D, E, K), minerály (horčík, vápnik, zinok, draslík) a enzýmy. V súčasnosti je známych viac ako 150 biologicky aktívnych zložiek.
Materská kašička a plodnosť
Včelia materská kašička je veda dlhodobo skúmaná v súvislosti s plodnosťou a úspešným otehotnením. Jej pozitívny vplyv na reprodukčné zdravie žien aj mužov je už vedecky uznaný. Vďaka svojej jedinečnej schopnosti prinavrátiť hormonálnu rovnováhu organizmu podporuje tvorbu hormónov, ktorých produkcia je v tele znížená, čo je mimoriadne prospešné v prípade neplodnosti spôsobenej nízkou hladinou niektorých hormónov.
Vplyv na ženskú plodnosť
U žien materská kašička pozitívne ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu a podporuje ovuláciu, čím zvyšuje šance na otehotnenie. Po vysadení hormonálnej antikoncepcie môže pomôcť obnoviť pravidelný menštruačný cyklus. Pravidelná konzumácia navyše podporuje produkciu a vývoj zdravých vajíčok.
Vplyv na mužskú plodnosť
U mužov má materská kašička preukázateľne kladný vplyv na zvýšenie množstva spermií a mimoriadne pozitívne pôsobí na ich pohyblivosť. Štúdie z roku 2003 preukázali, že muži užívajúci 1 g materskej kašičky denne zaznamenali signifikantné zlepšenie pohyblivosti spermií. Vedecké výskumy naznačujú, že materská kašička zlepšuje kvalitu spermií a podporuje ich pohyblivosť, čím pomáha pri riešení problémov s mužskou neplodnosťou, ako je nízky počet spermií, ich patologická forma či znížená pohyblivosť.
Odporúčané užívanie pri liečbe mužskej neplodnosti:
- Užívajte kapsuly tri mesiace bez prerušenia.
- Po mesačnej prestávke kúru zopakujte na ďalšie tri mesiace.
- Ak partnerka užíva kúru Novafam, môžete sa prispôsobiť jej cyklu. Mimo menštruácie užívajte kapsuly obaja, počas menštruácie si dajte 3-5 dňovú prestávku a potom pokračujte spoločne.
Včelia materská kašička, rovnako ako všetky prírodné doplnky stravy, vyvíja svoj účinok pri pravidelnom užívaní. Minimálna dĺžka kúry sú tri mesiace, ale odporúča sa až šesťmesačné užívanie, nakoľko tvorba spermií v semenníkoch trvá približne tri mesiace.
Bôaha to nemal spraviť! Miriam asi porazí, toto mu nikdy nezabudne
Ďalšie benefity materskej kašičky
Materská kašička nie je prospešná len pre plodnosť. Obsahuje cenné živiny, ako sú biotín, folát a železo, ktoré podporujú zdravý vývoj plodu a pomáhajú vyrovnať sa s hormonálnou nerovnováhou počas tehotenstva. Má silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti, čím pomáha organizmu bojovať proti infekciám. Vďaka vysokému obsahu aminokyselín, vitamínu D a B-komplexu podporuje rast a vývoj organizmu, najmä v pubertálnom veku. Môže tiež pozitívne vplývať na náladu a pomáhať pri zvládaní stresových situácií.
Materská kašička je bohatá na vitamíny skupiny B, ktoré sú kľúčové pre premenu živín na energiu. Obsahuje tiež minerály ako horčík a fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre energetický metabolizmus. Aminokyseliny v nej obsiahnuté slúžia ako stavebné kamene bielkovín, z ktorých sa tvoria enzýmy a ďalšie molekuly potrebné pre energetické procesy. Antioxidanty chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
Okrem toho materská kašička obsahuje látky, ktoré hydratujú a regenerujú pleť, preto sa často využíva v kozmetických výrobkoch na zlepšenie textúry pokožky a zmiernenie známok starnutia. Je tiež vhodným výživovým doplnkom pre deti, podporuje ich rast a vývoj, no pri ich užívaní je dôležité dodržiavať dávkovanie a konzultovať s pediatrom.
Niektorí ľudia užívajú materskú kašičku na podporu trávenia, pretože obsahuje tráviace enzýmy (amylázy, lipázy, proteázy), ktoré pomáhajú pri rozklade potravy a vstrebávaní živín. Má tiež pozitívny vplyv na kardiovaskulárne zdravie vďaka obsahu omega-3 mastných kyselín, antioxidantov a arginínu.
Materská kašička vs. med
Je dôležité rozlišovať medzi materskou kašičkou a medom, hoci oba produkty pochádzajú od včiel. Materská kašička sa získava z materských buniek a je bohatá na komplexné živiny. Med zasa pozostáva primárne zo sacharidov, vody a malého množstva vitamínov a minerálov, a používa sa najmä ako sladidlo. Med má síce antioxidačné vlastnosti a pomáha pri bolestiach hrdla, ale nemá rovnaké komplexné účinky na plodnosť a hormonálnu rovnováhu ako materská kašička.
Ako užívať materskú kašičku
Včeliu materskú kašičku je možné užívať rôznymi spôsobmi:
- Orálne užívanie: Najbežnejší spôsob je priamo pod jazyk pre rýchle vstrebávanie alebo zmiešaná s medom na zlepšenie chuti.
- Kapsule alebo tablety: Na trhu sú dostupné aj lyofilizované (sušené mrazom) formy, ktoré umožňujú presné dávkovanie a sú vhodné na dlhodobé užívanie.
- Nápoje: Materskú kašičku možno pridať do čaju, vody s citrónom alebo iných studených nápojov.
Odporúčané dávkovanie je individuálne a závisí od veku, zdravotného stavu a osobných potrieb.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
Užívanie materskej kašičky je vo všeobecnosti považované za bezpečné. U niektorých jedincov sa však môžu vyskytnúť alergické reakcie, najmä u osôb alergických na včelie produkty. Alergické prejavy môžu zahŕňať kožné vyrážky, svrbenie, opuchy alebo dýchavičnosť. Medzi ďalšie možné vedľajšie účinky patria mierne zažívacie problémy ako hnačka, nadúvanie alebo nevoľnosť. Materská kašička môže tiež interagovať s niektorými liekmi, preto je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a v prípade akýchkoľvek pochybností sa poradiť s lekárom.
Kontraindikáciou pre užívanie materskej kašičky môže byť gravidita, nízky detský vek a obezita, pretože môže spôsobovať zvýšenú chuť do jedla.
