Kedy nosiť dieťa na chrbte: Kompletný sprievodca

Nosenie detí na chrbte je najrozšírenejší spôsob nosenia vo svete. Pre nosiacu osobu je to oveľa pohodlnejšie aj praktickejšie, keďže sa môže popri tom venovať práci či iným činnostiam. Hlavne pri väčších a ťažších deťoch je nosenie na chrbte neoceniteľné a oplatí sa to naučiť.

Nosenie detí je prax s hlbokými koreňmi v histórii ľudstva a v súčasnosti zažíva renesanciu. Pozrime sa na to, kedy a ako nosiť dieťa na chrbte, pričom zohľadníme jeho vývoj a bezpečnosť.

Vývoj chrbtice dieťaťa a vhodné spôsoby nosenia

Dieťa sa narodí s chrbticou v stave celkovej kyfózy, termín, ktorý popisuje zaokrúhlenú chrbticu v tvare "C" zakrivenia. Je to preto, že chrbtové svaly, ktoré pomáhajú narovnať chrbticu nemajú silu narovnať sa do tvaru "S", ktorý majú dospelý. Je to niečo, čo sa deje v priebehu času postupne.

4 etapy vývoja dieťaťa

1. 0-3 mesiacov: Bábätká vyžadujú najväčšiu oporu, kým nedokážu držať hlavičku pevne/vzpriamene. Ich chrbtica je v stave celkovej kyfózy a potrebujú spôsob nosenia, ktorý ich bude držať pevne a zároveň ponúka podporu pre ich prirodzené zakrivenie chrbtice. Svaly pozdĺž chrbtice sú stále nevyvinuté, a preto je potrebný nosič s ideálnou podporou, aby sa dieťa nehrbilo. Ideálne nosiče v tejto fáze sú šatky, pretože sa dajú prispôsobiť veľkosti dieťaťa. Dieťa by sa malo nosiť na prednej strane a tvárou k sebe.
2. 3-6 mesiacov: Krčná chrbtica sa začína spevňovať a dieťa začína pevne držať hlavičku. V dôsledku toho sa zakrivenie chrbtice (kyfóza) začína narovnať a nakoniec sa prehne dovnútra, čo sa nazýva lordóza. O napriek tomu dieťa stále potrebuje dostatočnú oporu v hrudnej a bedrovej časti chrbtice. Dieťa môžete nosiť už aj na boku pomocou pevnej šatky.
3. 7-9 mesiacov: Stredná oblasť chrbtice, známa ako hrudná chrbtica sa posilňuje akonáhle dieťa môže sedieť bez pomoci. Ak dieťa sedí bez cudzej pomoci je už pripravené na nosenie na chrbte.
4. 10-12 mesiacov a viac: Záverečná fáza sa končí, akonáhle dieťa začne chodiť. Počas tejto fázy sa dolná časť chrbta vyrovnáva a zakrivuje sa dovnútra. V tomto štádiu sú svaly dieťaťa dostatočne silné, aby udržali celý chrbát.

Pri správnom uviazaní šatky a dotiahnutí nosiča vytvára ich materiál pevnú oporu chrbtici. Dieťa sa rodí v schúlenej polohe podobnej písmenu C s nožičkami pokrčenými a doširoka rozovretými ako písmeno M. Viazanie šatky a ergonomické nosiče rešpektujú túto polohu. Postupne, ako svalstvo dieťaťa silnie, dochádza k narovnávaniu chrbtice.

Ideálna poloha nôh pri nosiči sa bežne označuje ako "M-poloha", alebo "žabia poloha". Hlavica stehennej kosti v strede kĺbovej jamky, pomáha pri vývoji bedrových kĺbov dieťaťa.

Nosenie na chrbte: Kedy je ten správny čas?

Na chrbte sa zvyčajne nosia väčšie bábätká, približne od veku 6 mesiacov, kedy už dobre a pevne držia svoju hlavičku. Samozrejme, treba dbať na správne podsadenie zadočka a nôžok do tvaru M a zaguľatenie chrbátika (kým dieťatko nechodí, vtedy sa tvar chrbtice už mení).

Ak je Vaše dieťatko ťažké a dlhé, uvítate možnosť nosiť ho na chrbte. Tento spôsob nosenia prináša dieťaťu rovnaký pohľad na svet, ako máte Vy a neuveriteľné možnosti na rôzne nezbednosti (ťahanie za vlasy, branie vecí z regálov v obchode, ...).

Napriek tomu sa odporúča najmenšie detičky nosiť na bruchu.

Fyziologické aspekty nosenia na chrbte

Z hľadiska fyziológie by nosenie na chrbte malo spĺňať rovnaké podmienky ako pri nosení vpredu. Dôležité je správne podsadenie, zadoček nižšie ako kolienka, zaoblený chrbátik, pri menších deťoch aj opora ramienok prípadne hlavičky. Ak dieťa ešte nesedí ručičky musí mať schované v šatke/nosiči a ramienka podopreté. Na chrbte sa nosí spravidla vo vertikálnej polohe.

Pri správnom zaviazaní dieťaťa neexistuje minimálna veková hranica kedy sa môže začať s nosením vzadu.

Bezpečnosť a zručnosť pri nosení na chrbte

K viazaniu na chrbát je potrebná istá zručnosť a trpezlivosť, a to zo strany matky ale aj dieťaťa. Dieťa musí spolupracovať, nesmie plakať, vzpierať sa alebo sa príliš vykláňať. Zvláštnu opatrnosť je potrebné venovať najmä pri vykladaní a skladaní dieťaťa. Na to existuje viacero metód, časom si každá nosička nájde spôsob, ktorý jej najlepšie vyhovuje.

Malinké bábätká je najvhodnejšie zaistiť šatkou a rýchlym ale jemným pohybom prehodiť ponad hlavu. Väčšie detičky, ktoré už majú pevnejší chrbátik sa dajú pomaly presunúť z boku na chrbát. Tiež je možné dieťa najprv posadiť na šatku a vyložiť na chrbát v sede. Batoľatá už zvládnu na chrbát vyliezť aj samé (matka sedí alebo je v drepe).

V začiatkoch je vhodné nacvičovať úväzy s pomocou blízkej osoby alebo nad mäkkou podložkou (posteľ, pohovka…).

Dôležitosť správneho úväzu

Veľmi dôležité je bezchybné prevedenie úväzu, keďže na chrbte nemá matka možnosť dieťa dodatočne podoprieť rukami. Skladanie z chrbta dolu sa tiež nesmie podceniť, musí sa robiť veľmi opatrne najlepšie nad mäkkou podložkou.

Typy úväzov na nosenie na chrbte

Úväzov, ktoré možno využiť k noseniu na chrbte je veľmi veľa a dajú sa rôzne obmieňať. Použiť sa dajú šatky štandardnej dĺžky ale aj veľmi krátke šatky. Odporúčam postupne skúšať viacero úväzov a ich variácií a vybrať si ten najpohodlnejší.

Niektoré vhodné úväzy:

• Batoh: Rýchly a jednoduchý jednovrstvový úväz, má malú spotrebu látky, dieťa je možné naviazať vysoko na chrbát. Vyžaduje dokonalé dotiahnutie šatky. Váha dieťaťa je predovšetkým na pleciach nosiacej osoby. Lepšie sa viaže so šatkami s dobrou priečnou elasticitou. Umožňuje fixovať polohu dieťaťa vysoko na chrbte.
• Uzel (pravdepodobne sa myslí nejaký konkrétny úväz, ktorý nie je plne popísaný): Uzol nezavadzia v páse ale viaže sa na hrudníku. Tento úväz je dosť náročný na viazanie, je potrebná dlhá šatka. Dá sa naviazať vysoko na chrbát. Váha dieťaťa sa rozkladá na plecia a hrudník nosiaceho.
• [Názov úväzu nie je uvedený]: Veľmi vhodný na dlhšie nosenie a túry. Váha dieťaťa sa rozkladá na plecia a bedrá. Viaže sa nižšie na chrbte, preto je vhodný pre vyššie deti. Dobre fixuje polohu dieťaťa, dá sa využiť aj pri menších bábätkách. Variácie: s uzlom vpredu alebo na boku.
• [Názov úväzu nie je uvedený]: Dieťa sa nedá napolohovať tak vysoko ako v šatke, takže menšie deti nevidia cez plece nosiaceho. Jednoduché a praktické viazanie.

Praktické aspekty nosenia dieťaťa na chrbte

Nosenie na chrbte je výhodné ako vítaná zmena, prípadne, ak máte ďalšie bábätko. Zvyčajne je vtedy novorodenec naviazaný vpredu a väčšie dieťatko vzadu na chrbte.

Počas tehotenstva ste pribrali okolo 10 - 15 kg, ktoré následne po pôrode stratíte. Preto po pôrode nebude pre Vás nosenie 3,5 kg dieťatka žiadny problém. Tak, ako bude Vaše dieťatko priberať na váhe, budú silnieť Vaše svaly, kĺby a väzy. Veľmi rýchlo zistíte o koľko ľahšie a jednoduchšie je nosenie dieťaťa uviazaného na tele, keď je jeho váha rozložená na celý Váš chrbát a ramená.

Najšetrnejší spôsob pre váš chrbát je nosenie dieťatka na chrbte. To ide ale až u starších detí, bábätká je nutné nosiť ešte na bruchu.

Nosenie dieťaťa v šatke, či nosiči je pre chrbát záťaž vždy a je preto vhodné ju kompenzovať pravidelným cvičením a naťahovaním, ideálne každý deň.

Časté chyby pri používaní nosičov a ako sa im vyhnúť

Nesprávne nastavenie nosiča môže viesť k nepohodliu a nedostatočnej podpore pre dieťa. Je dôležité venovať pozornosť detailom, aby bolo nosenie bezpečné a pohodlné pre obe strany.

Bežné chyby a ich riešenia:

• Bedrový pás je príliš nízko: Správne umiestnenie bedrového pásu je na najužšom mieste v páse (u väčších detí to môže byť aj nižšie) a musí byť vo vodorovnej polohe, to znamená, že je vpredu aj vzadu v rovnakej výške.
• Bedrový pás je nedostatočne utiahnutý: Bedrový pás by mal byť utiahnutý podobne ako korzet, aby vpredu nepadal. Jedine tak môže poskytnúť správnu oporu.
• Umiestnenie medzilopatkovej (hrudnej) spony: Medzilopatková spona by pri nosení dieťaťa v predu mala byť umiestnená medzi lopatkami, tak aby prechádzala približne stredom lopatiek a musí byť dostatočne utiahnutá. Pokiaľ sa Vám vplyvom nastavovania nosiča posunula medzilopatková spona za krk, je potrebné ju posunúť nižšie.
• Dieťa sedí na bedrovom páse: Dieťa by malo byť usadené v kapse, ktorá prekrýva približne tretinu bedrového pásu. Tým sa dosiahne, že dieťa nesedí na bedrovom páse, ani nie je príliš v chrbtovej opierke príliš hlboko. Obe tieto situácie vedú k preťažovaniu chrbtových svalov, nakoľko bedrový pás nemôže správne plniť svoju funkciu.
• Dieťa nie je podsadené: Dieťa by malo byť usadené do nosiča zľahka cez hranu bedrového pásu, zadočkom bábätka kolmo k bruchu nosiaceho. Tým sa dosiahne správne podsadenie bábätka.
• Asymetrické nastavenie: Je dôležité, aby popruhy nosiča boli utiahnuté symetricky. Či už sa jedná o chrbtovú opierku, pracky na dojčenie (“pod slintákmi”), nastavenie šírky sedu alebo nastavenie ramenných popruhov.
• Neprispôsobenie nosiča rastu dieťaťa: Deti rastú ako z vody, a preto je dôležité pravidelne kontrolovať a upravovať nastavenie rastúceho nosiča. Mali by ste sledovať šírku sedu a výšku chrbtovej opierky. Pokiaľ zistíte, že aktuálne nastavenie nosiča je pre dieťa už malé, je nutné ho prenastaviť. Nesprávne nastavená šírka sedu alebo výška chrbtovej opierky môžu spôsobiť nepohodlie a nedostatočnú oporu pre dieťa.
• Príliš voľný nosič: V nosiči musí byť dieťa skutočne napevno. Pokiaľ sa vám bábätko v nosiči rúca do strán alebo pri vašom predklone v nosiči „vlaje“, znamená to, že nemáte nosič dostatočne utiahnutý. Správne nastavený ergonomický nosič nevyžaduje pridržiavanie dieťaťa rodičom.
• Nedotiahnutie nosiča po dojčení: Dojčenie pri nosení je skvelé, praktické a bábätká ho často vyžadujú. Väčšinou je potrebné nosič povoliť, aby sa bábätko dostalo nižšie. Vo chvíli, keď sa dieťa dokojí alebo zaspí, je vhodné nosič dotiahnuť späť do pôvodnej polohy, aby sa zabránilo nepohodliu a bolesti chrbta nositeľa.
• Voľné ramenné popruhy: Ďalšou z častých chýb sú nedostatočne utiahnuté ramenné popruhy. Ramenné popruhy by mali byť dostatočne utiahnuté, aby sa zabezpečilo správne rozloženie váhy dieťaťa. Pokiaľ sú popruhy voľné, spôsobuje to, že je dieťa v príliš veľkom vrecku, ktoré prekrýva bedrový pás. Nosič tak nemôže správne rozložiť váhu a nie je pre nositeľov pohodlné.
• Doťahovanie praciek: Pracky vždy doťahujte v smere. Pokiaľ doťahujete pracky na nosiči, keď už v nosiči máte umiestnené dieťa, nadľahčite ho a až potom pracky dotiahnite.
• Pri nosení na chrbte neutiahnuté dojčiace pracky: A na záver, ak nosíte na chrbte, utiahnite dojčiace pracky na maximum.

Na prvý pohľad sa môže zdať nastavenie nosiča obtiažne a zložité. Množstvo popruhov často rodičov prekvapí. Ale nie je sa čoho báť. S trochou trpezlivosti sa rýchlo naučíte nosič nastaviť a dieťa do neho správne usadiť. Toto sú základné chyby, ktoré Vám alebo aj bábätku môžu nosenie znepríjemniť, v krajnom prípade vás od neho aj odradiť.

tags: #ked #mozem #nosit #dieta #na #chrbte