Starostlivosť o novorodenca je náročný, no zároveň nádherný úkon, ktorý vyžaduje lásku, trpezlivosť a pozornosť. Jednou z najdôležitejších je zabezpečenie hygieny dieťatka. Hygienická starostlivosť o batoľa je neoddeliteľnou súčasťou zabezpečenia jeho pohody a správneho vývoja. V tomto článku sa pozrieme na rôzne aspekty hygienickej starostlivosti o batoľa a poskytneme praktické rady a tipy pre rodičov.
Novorodenecká a dojčenská pokožka je omnoho citlivejšia na vonkajšie vplyvy než pokožka staršieho dieťaťa a dospelého. Bábätká majú mimoriadne jemnú pokožku, ktorá si vyžaduje špeciálnu starostlivosť a pozornosť, aby bola zdravá a hladká. Aj najnepatrnejšie narušenie pokožky môže poškodiť jej funkcie: na jednej strane strata vody vedúca k lokálnemu vysušeniu môže zapríčiniť podráždenie, a na druhej strane prienik infekčných a alergizujúcich faktorov môže zhoršiť podráždenie.
Je veľmi dôležité čo najdôkladnejšie dodržiavať zásady správnej starostlivosti o pokožku dieťaťa, ktoré sú šetrné k detskej koži a v prípade problémov môžu zlepšiť stav a negatívne prejavy extra citlivej a suchej pokožky. Tieto zásady sa však dynamicky menia s vývojom dieťaťa a s jeho meniacimi sa potrebami.
Základné princípy hygienickej starostlivosti
K najdôležitejším oblastiam patria výživa, hygiena, obliekanie a životné prostredie. Nemenej dôležitou stránkou je aj psychická pohoda dieťaťa, ktorá je vo veľmi úzkom vzťahu s psychickou pohodou matky a harmonickými vzťahmi v rodine. V nasledujúcich bodoch sú zhrnuté základné informácie týkajúce sa dennej starostlivosti o vaše dieťa, ktoré je vhodné dodržiavať v značnej miere tak u zdravých detí, ako aj u detí so suchou a citlivou pokožkou.
Kúpanie a umývanie
Primerané umývanie a kúpanie, najmä u detí so suchou pokožkou, je kľúčové. Niekedy stačí každý deň umyť len v oblasti plienok, a každý druhý deň celé telo. Voda, no najmä veľmi mineralizovaná narušuje oslabenú ochrannú bariéru kože. Používame prípravky, ktoré neobsahujú mydlo (bežné mydlá vysušujú a dráždia pokožku), najlepšie tie, ktoré dokážu pokožke dodať chýbajúce lipidy. Vhodné sú aj oleje, prípadne olejové peny do kúpeľa.
Voda by nemala byť príliš teplá, nie viac ako 32 °C, lebo teplo zvyšuje vysušovanie pokožky. Kúpanie by malo byť radšej kratšie, odporúča sa asi 10 minút. Vaňu naplňte vodou len niekoľko centimetrov. Aby dieťatku nebola počas kúpania zima, občas mu opláchnite ramienka napustenou vodou. Pri umývaní používajte navlhčené bavlnené uteráčiky prípadne špongie, ktorými jemne stierame detskú pokožku.
Pri vkladaní a vyberaní dieťatka z vaničky jednou rukou dieťatku podopierame krk a hlavičku, druhou ho chytíme za stehná a pás a položíme na vopred pripravenú podložku s uterákom. Utieranie uterákom môže pokožku podráždiť, preto dieťa radšej osušíme jemnými dotykmi prikladaním dobre sajúceho uteráku.
Kúpanie dieťaťa patrí k jednému z najstresujúcejších úkonov pre novopečených rodičov. Je dôležité dbať na bezpečnosť a správnu teplotu ako vody, tak aj miestnosti. Dieťa vo vaničke NIKDY nenechávajte bez dohľadu. Odporúčania sa rôznia, no názor, že deti treba kúpať každý deň, ide do úzadia. V dni, kedy dieťa kúpeľ neabsolvuje, aspoň očistite všetky záhyby a genitál mokrou plienkou. Spočiatku stačí novorodenca kúpať čistou vodou, na záhyby možno použiť detské mydlo určené pre najmenších.
Voda vo vaničke by sa mala pohybovať v rozmedzí medzi 37-38 °C. Ku kontrole teploty vody je vhodné použiť teplomer do vody. Bábätko vždy držte jednou rukou a druhou rukou ho umývajte, kvôli bezpečnosti. Pri umývaní bábätka vždy postupujte od hora smerom dolu. Začnite u hlavičky a tváre, potom umyte riadne krčok, ďalej ručičky (od prstíkov do podpazušia), nožičky (opäť od prstíkov k bedrám), hrudník, bruško a chrbát. Dôkladne umyte všetky záhyby, ktoré na detskom tele nájdete (hlavne krčok, podpazušie, pod kolenami).
Po kúpeli je bábätko obzvlášť príjemné, ak ho zabalíte do vyhriatej osušky (môžete ju s predstihom dať na chvíľu na radiátor). Bábätko nesušte trením, iba prikladaním osušky. Po osviežujúcom kúpeli nezabudnite s dieťaťom zaobchádzať opatrne, najmä pri utieraní. Jemné osušenie pokožky mäkkým uterákom pomáha predchádzať odreninám. Ak budete venovať pozornosť tým krásnym záhybom na pokožke, kde sa môže hromadiť vlhkosť, predídete odreninám a kožným infekciám. Pri kúpaní zvážte pridanie zábavných prvkov, ako sú farebné hračky alebo spievajúce pesničky, aby bol kúpeľ príjemný pre vás aj vaše dieťa.
Starostlivosť o pokožku
Pravidelná hydratácia kože stabilizuje a posilňuje ochrannú bariéru pokožky a prináša úľavu od nepríjemného svrbenia - vhodná je najmä po kúpeli a v suchom počasí. Aspoň 2-krát denne aplikujte prípravok obohatený o rehydratujúce aktívne zložky, ktorý očistí pokožku bez toho, aby ju zbavil lipidovej vrstvy a tak napomáha obnove prirodzenej kožnej bariéry. Nepoužívajte prípravky na báze alkoholu, ktoré pokožku extrémne vysušujú. Kozmetické prípravky pre suchú a citlivú pokožku by ju mali dostatočne hydratovať, mali by obsahovať esenciálne lipidy, ako sú napríklad omega-6 mastné kyseliny, prípadne vitamíny.
Je dôležité používať hydratačné prípravky bez vône určené špeciálne pre bábätká. Tieto jemné krémy pomáhajú udržiavať pokožku jemnú najmä po kúpaní alebo počas suchého počasia. Pravidelná kontrola pokožky dieťaťa na prítomnosť vyrážok a podráždení je dôležitá pre včasné odhalenie akýchkoľvek problémov. Začervenanie, svrbenie alebo nezvyčajné uzlíky môžu byť príznakom alergickej reakcie na určité výrobky alebo faktory prostredia. Ak budete ostražití a v prípade potreby okamžite vyhľadáte lekársku pomoc, môžete tieto problémy rýchlo vyriešiť a poskytnúť svojmu dieťatku úľavu.
Čo sa týka výberu kozmetiky, je dôležité používať takú kozmetiku, ktorá zachová prirodzené vlastnosti kože. Počas kúpeľa nie je nutné novorodenca umývať mydlom či šampónom, stačí ho umyť čistou vodou alebo môžem doporučiť dať do vody Mliečny olej do kúpeľa, ktorý premení vodu vo vaničke v mlieko a zmäkčuje tak vodu a nezanecháva mastnú vrstvu na pokožke a jemne ju čistí. Pre natieranie kože po kúpeli doporučujem u novorodencov Zjemňujúce telové mlieko pre deti a bábätká, natierať ho ale nemusíte po každom kúpeli. Pokiaľ má novorodenec napr. suchú kožu alebo sa lúpe, môžete použiť na kožu Ošetrujúci krém pre deti a bábätká bez parfumácie. K umývaniu pokožky môžete používať Čistiaci a umývací gél pre deti a bábätká prírodný a na umývanie vláskov Výživný šampón pre deti a bábätká, vlásky môžete umývať šampónom od zhruba 6. mesiaca veku.
Prebaľovanie
Meňte plienky čo najčastejšie. Začervenanie pokožky zadočku je najčastejšie spôsobené nedostatočnou absorpciou a priepustnosťou plienky, čo vedie k dlhému kontaktu pokožky s močom a stolicou a často sa rozvinie sekundárna bakteriálna infekcia. Po každej výmene plienky jemne utrite zadoček detskými utierkami prípadne ho umyte a po dôkladnom vysušení natrite vhodným prípravkom, ktorý nenarúša lipidový film pokožky, prípadne použite prípravky s antibakteriálnym účinkom. Nepoužívajte zásypy, prášky a parfumy.
Urobte si dostatočnú zásobu jednorazových aj látkových plienok. Počítajte s 5-8 plienkami na deň. Na klasické bavlnené plienky môžete používať aj špeciálne ortopedické nohavičky, ktoré slúžia ako prevencia detských problémov s panvicou. V rezerve by ste mali mať aj vlhčené obrúsky a jednorazové prebaľovacie podložky.
Starostlivosť o pupok, nos, uši a oči
Po odstrihnutí pupočnej šnúry po pôrode ostáva bábätku tzv. pupočný pahýľ, ktorý sa zväčša (ak nie je odstránený chirurgicky) ponecháva, až kým sa samovoľne zasuší a odpadne. Tento proces môže trvať aj 2 - 3 týždne. Pri kontakte s vodou ho jemne prikladaním osušte bavlnenou plienkou. Po odpadnutí môžete v prípade znečistenia pupku použiť dezinfekciu a pupok jemnými pohybmi vyčistiť.
Čisté dýchanie je pre novorodenca veľmi dôležité. Jeho znečistenie totiž môže znemožniť dieťaťu kŕmenie či spánok. Preventívne nos čistiť netreba. Ak vidíte nečistotu v nose voľným okom, odstráňte ju pomocou navlhčenej plienky či vreckovky. Ak je však problém hlbšie, je potrebné použiť izotonický roztok pre deti - pre najmenšie deti sú vo forme ampuliek, pre trošku väčšie aj v sprejovej forme. Znečistenie pravdepodobne vyjde spolu s morskou vodou von, ak nie, je potrebné odsávanie. Odsávanie je neškodné a nespôsobuje vyššiu tvorbu hlienov, ako sa občas straší.
Už u novorodencov sa objavuje ušný maz žltkastej farby, ktorý jednoducho odstránite rohom bavlnenej plienky. Tento úkon nie je potrebné vykonávať každý deň, skôr podľa potreby.
Za bežných okolností nie je potrebná špeciálna starostlivosť o zrak bábätka. Pozornosť by ste mali zvýšiť, ak očká hnisajú - vtedy prevarenou vodou na gáze (nie horúcou) pretierajte očká dieťaťa a pridajte aj 3x kvapku Ocuflash do zahnisaného očka (ak treba, tak do oboch).
Starostlivosť o nechty a vlasy
Väčšina publikácii odporúča prvé nechty nechať samovoľne odpadnúť a nestrihať ich, aby sa zabránilo vzniku infekcie či vytvoreniu panarícia. Neskôr siahnite po nožničkách s bezpečnostným zaobleným hrotom. Strihanie nechtíkov je nočná mora rodičov. Detské ručičky a prstíky sú tak maličké, že samotná predstava strihania nožničkami je stresujúca. Bábätká sa s nechtíkmi už narodia, strihať ich však nemusíte, odlamujú sa samé. Drobčeka môžete ochrániť pred poranením bavlnenými rukavičkami. Neskôr sa však strihaniu nevyhnete. Nebojte sa, existujú zaoblené nožničky pre bábätká, aby sa znížilo riziko úrazu. Ak sa vám predsa podarí zastrihnúť do kože, nepanikárte. Keďže sa deti rady a veľa hýbu, strihanie nechtíkov nechajte na kojenie alebo spánok.
Hrebene a kefy na vlasy: Správna starostlivosť o vlasy je dôležitá pre celkový vzhľad a zdravie. V tejto podkategórii nájdete široký výber hrebeňov a kefiek na vlasy, vhodných pre deti.
Starostlivosť o ústnu dutinu
Ešte pred objavením sa malých zúbkov je dôležité starať sa o ďasná. Jemné utieranie ďasien mäkkou a vlhkou handričkou po kŕmení môže pomôcť odstrániť baktérie a zabrániť ich hromadeniu, ktoré by v budúcnosti mohlo viesť k zdravotným problémom v ústnej dutine. Keď sa začnú objavovať perličky, je čas zaviesť čistenie zubov do každodennej rutiny. Používanie malej zubnej kefky s mäkkými štetinami a zubnej pasty bez fluoridov, ktorá je špeciálne vyvinutá pre batoľatá, môže pomôcť udržať zuby čisté bez rizika poškodenia z požitia nadmerného množstva chemikálií.
Jemná silikónová zubná kefka so zábranou na ochranu pred príliš hlbokým vložením do úst. Je určená na každodennú ústnu hygienu. S čistením zúbkov môžete začať prakticky od narodenia, aby si dieťatko na ústnu hygienu zvyklo. Stačí použiť navlhčenú vreckovku alebo gázu a očistiť ďasienka po dojčení alebo kŕmení fľaškou. S prvým zúbkom môžete drobčekovi predstaviť zubnú kefku.
Pravidelné čistenie zubov zubnou kefkou a pastou, používanie zubnej nite alebo medzizubnej kefky je nevyhnutné pre udržanie zdravých zubov a ďasien. Orálna hygiena vrátane čistenia zubov a používania zubnej nite alebo medzizubnej kefky je veľmi dôležitá, ak chcete predísť problémom v ústnej dutine.
Oblečenie a životné prostredie
Nové oblečenie pred prvým použitím vždy vyperte. Odstránite tak zvyšky farieb, impregnácií a chemikálií použitých pri výrobe oblečenia, vhodné je aj extra pláchanie pre dôkladné vymytie pracieho prášku. Odstrihnite štítky, ktoré môžu mechanicky podráždiť pokožku. Namiesto použitia aviváže vysušte bielizeň v sušičke a dôkladne vyžehlite. Nepoužívajte vlnené a syntetické materiály. Oveľa vhodnejšia ako vlna je napríklad čistá bavlna alebo iné hebké prírodné materiály (hodváb alebo viskóza).
Detská izba, ale aj celá domácnosť by mala predstavovať čo najmenej prašné prostredie bez baktérií a roztočov. Namiesto závesov použite rolety alebo žalúzie, namiesto kobercov plávajúcu podlahu alebo linoleum. Vankúše a prikrývky by sa mali dať ľahko vyprať. Ak je to možné, perte aj mäkké hračky, utierajte prach na ostatných hračkách. Deti lepšie spia v dobre vetranej miestnosti s nižšou teplotou (okolo 18 až 20 °C), kde je vhodné najmä počas vykurovacej sezóny zabezpečiť dostatočnú vlhkosť pomocou zvlhčovačov alebo práčok vzduchu. Chladnejší vzduch obsahuje viac vlhkosti.
Výživa a alergény
Dojčenie počas prvých šiestich mesiacov - ideálne aspoň jeden rok, je najlepšou prevenciou rozvoja atopie najmä u detí s vrodenou predispozíciou. Pri zavádzaní pevnej stravy dbajte na to, aby boli jednotlivé potraviny pridávané postupne. Je dobré sledovať reakciu dieťaťa na každú novú potravinu zavedenú do jedálnička. Rovnako dôležité je zabezpečiť hydratáciu pokožky zvnútra.
Alergickú reakciu môže vyvolať akákoľvek potravina, no medzi najčastejšie alergény radíme: citrusy, ovocné džúsy a šťavy, ryby a morské plody, vajcia, arašidy a iné orechy, bielkovinu kravského mlieka, obilniny, rajčiny a sójovú bielkovinu. Vždy sa vopred poraďte s pediatrom, aby ste sa uistili, že strava spĺňa základné potreby pre zdravý vývoj bábätka.
Je dôležité zabezpečiť, aby mal novorodenec dostatok potravy či už formou dojčenia (materské mlieko) alebo vhodnou náhradou (umelé mlieko). Prvé štyri mesiace (pri plne dojčených deťoch to môže byť aj 6 mesiacov) by v jedálničku dieťaťa nemalo byť zaradené nič iné okrem mlieka. Až po tomto období dochádza k postupnému zaraďovaniu príkrmov. V prvom roku života sa vyvarujte pitiu kravského mlieka a konzumácii húb, bryndze, tvarohu, nepasterizovaných výrobkov a surového mäsa.
Ak ste sa rozhodli nedojčiť alebo s tým máte problémy, bude sa vám hodiť dojčenská váha, vďaka ktorej ľahko postrážite priberanie na hmotnosti. Pri dojčenskej výžive si dajte pozor, aby obsahovala všetky potrebné živiny. Skvelým pomocníkom pri kŕmení bábätka je dojčiaci vankúš.
Prevención de las alergias alimentarias
Ďalšie dôležité aspekty
Keď idete s dieťaťom von, je dôležité používať opaľovací krém a chrániť jeho jemnú pokožku pred škodlivým UV žiarením. Aj počas zamračených dní môže UV žiarenie pôsobiť na citlivú pokožku a viesť k jej spáleniu a dlhodobému poškodeniu.
Detské teplomery sú nevyhnutným nástrojom pre každého rodiča. Digitálny teplomer s mäkkým hrotom je zdravotnícka pomôcka, ktorá vám umožňuje jednoducho a presne merať telesnú teplotu.
Lieky a zdravotné pomôcky pre bábätko sa od tých pre dospelých líšia, preto by ste ich mali mať uložené zvlášť. Prípravky na tíšenie horúčky a bolesti s účinnou látkou paracetamolom alebo ibuprofenom. Skôr ako bábätku podáte akékoľvek lieky, poraďte sa s lekárom. Od lieku uchovávajte príbalové letáky, aby ste poznali správne dávkovanie.
Okrem vyššie spomínaného pouvažujte tiež nad elektronickou opatrovateľkou. Aj keď sa vám do toho tesne pred pôrodom nebude chcieť, snažte sa navariť si do zásoby a upratať dom.
Starostlivosť o novorodenca vie byť občas poriadne náročná. Rodičia sa v tomto čase často darujú celí až do takej miery, že úplne zabudnú na seba a svoje potreby. Tento stav je však dlhodobo neudržateľný. Nezabudnite preto dbať aj na seba. Dobrá strava, dostatok spánku a aspoň minimálna psychohygiena vám dodajú potrebnú silu na zvládanie rodičovských povinností. Požiadať o pomoc (napríklad navarenia obeda na viac dní) nie je sebecké a nie je to ani prejavom zlyhania. Je to prejavom priorít. A tou hlavnou je nezničiť sa.
Pre každého zodpovedného rodiča je bezpečnosť a zdravie jeho dieťaťa najvyššou prioritou. V tomto článku sme sa zamerali na hygienickú starostlivosť o bábätko, ktorá je kľúčová pre jeho zdravý vývoj a pohodu.
tags: #higienicka #starostlivost #o #batola