Hoci každé dieťa je iné a má svoj čas, predsa len téma o odplienkovaní a učení dieťatka na nočník je jednou z najväčších dilem a míľnikov, ktoré mamičky v istom období riešia. Ak si tým práve prechádzate aj vy, možno vám pomôžu tieto rady priamo od mamičiek, ktorých sme sa opýtali na otázku: Kedy a ako ste začali s odplienkovaním a ako dlho trvalo, kým sa dieťatko naučilo na nočník?
Kedy je ten správny čas odplienkovať dieťa? Táto otázka trápi snáď každú mamičku. Neexistuje univerzálny dátum v kalendári, ani magický vek, kedy je zaručené, že to pôjde hladko. Každé dieťa je jedinečné a pripravené na tento míľnik v inom čase. Podľa detskej lekárky MUDr. Andrey Hervayovej je detský mozog zrelý z medicínskeho hľadiska na odplienkovanie okolo 18-20. mesiaca veku. Presne to tvrdí aj známa anglická autorka Gina Ford, ktorej kniha o učení dieťaťa na nočník za 7 dní sa stala populárnou po celom svete a mamičky sú s ňou nadmieru spokojné.
Podľa autorky by si malo dieťa vedieť okrem iného spoľahlivo stiahnuť a vytiahnuť nohavice a rozumieť, o čo mu vysvetľujete, čo od neho požadujete. Niektoré mamičky to popisujú ako tzv. „click“ moment, kedy si dieťa naplno uvedomí svoje potreby a v detskej hlavičke „zrazu všetko zapadne tam, kam má“.
Podľa Montessori metódy je dieťa pripravené chodiť na nočník, keď je na úrovni samostatnej chôdze. Dieťa už nie je odkázané na pomoc dospelého. Najlepšie je dieťa učiť chodiť na nočník v kúpeľni. Záchod je pre malé dieťa menej bezpečný. Okrem nočníka potrebujete aj protišmykovú podložku. Nočník nechávajte na zvolenom bezpečnom mieste a nepremiestňujte ho. Ak bude nočník vždy v kúpeľni alebo pri záchode, dieťa bude mať pocit, že robí ďalšiu vec, ako dospelí a motivuje ho to.
Signály pripravenosti dieťaťa na odplienkovanie:
- Dieťa si uvedomuje, že má plnú plienku a dáva to najavo.
- Pýta sa na nočník alebo WC.
- Dokáže udržať moč dlhší čas.
- Samo si sťahuje plienku.
- Prejavuje záujem o to, čo sa deje na toalete.
- Snaží sa napodobňovať dospelých pri používaní toalety.
- Plienka býva suchá dlhší čas, napríklad po spánku.
Mnoho rodičov sa delí o svoje skúsenosti na fórach a v poradniach:
- Niektoré deti si samé začnú dávať dole plienku, čo je jasný signál, že im prekáža.
- Iné deti vyžadujú plienku, aj keď sú už zrelé na odplienkovanie.
- Niektorí rodičia úspešne odplienkovali deti už v 1,5 roku, iným to trvalo dlhšie.
Ako pripraviť vhodné prostredie pre toaletu dieťatka?
Najlepšie je dieťa učiť chodiť na nočník v kúpeľni. Záchod je pre malé dieťa menej bezpečný. Okrem nočníka potrebujete aj protišmykovú podložku. Nočník nechávajte na zvolenom bezpečnom mieste a nepremiestňujte ho. Ak bude nočník vždy v kúpeľni alebo pri záchode, dieťa bude mať pocit, že robí ďalšiu vec, ako dospelí a motivuje ho to. Keď už máte pripravené vhodné prostredie, dieťa niekoľkokrát denne v pravidelných intervaloch zaveďte k nočníku. Intervaly vypozorujete podľa častosti potreby dieťatka. Vždy nechajte dieťa skúsiť sa vyzliecť a sadnúť si na nočník samé. Ak to ešte nezvláda, pomôžte mu, ale nechajte mu priestor to postupne skúšať. Rovnako mu doprajte čas sa aj vycikať. Nenechajte ho tam vysedávať príliš dlho a hrať sa. Obliekajte dieťa do oblečenia, ktoré sa mu samému dáva ľahko dole.
Metóda odplienkovania za 7 dní
Predstava, že by vaše dieťatko mohlo byť bez plienok už za sedem dní, znie možno neuveriteľne, však? No čo ak vám povieme, že to nie je len sen, ale reálna možnosť, ktorú už vyskúšali a potvrdili mnohí rodičia po celom svete? Táto metóda je bezstresová, nezdĺhavá a milujú ju a zdieľajú si ju mamičky po celom svete. Ak o nej premýšľate aj vy s vaším dieťaťom, tu je návod.
Prípravná fáza: Zoznámenie
- Vždy, keď idete na záchod, vezmite dieťa so sebou a posaďte ho na nočník, zatiaľ čo vy sedíte na záchode. Zatiaľ mu nedávajte dole plienku, môže tam sedieť oblečené.
- Nechajte dieťa, nech sa na vás pozerá a opisujte mu každú vašu činnosť, ktorú práve robíte (dieťa neskôr vďaka tomu pochopí, čo sa od neho bude očakávať).
- Táto časť ho učí obsedieť na nočníku bez toho, aby z neho utekalo, zatiaľ čo vy opisujete, ako si sťahujete nohavice, sadáte, čo robíte, kam „to“ ide a čo sa s tým stane, keď to spláchnete.
- Zároveň povzbudzujte a chváľte dieťa za to, že na nočníku pekne sedí. Opíšte vašu činnosť až do konca, vrátane hygieny, až kým sa nepostavíte, na konci dieťaťu zatlieskajte a uznajte mu pochvalu, že vydržalo.
- Hneď po potrebe si musíte umyť ruky a zároveň ich umyť aj dieťaťu. Nechajte ho, nech si osuší ruky, opisujte čo robíte a snažte sa vyzdvihnúť rozdiel medzi „suchým“ a „mokrým“.
- Osvojte si v rodine jednotný jazyk, ktorý budete používať pri tréningu, ak sa rozhodnete pre klasické „kakať“ a „cikať“, uistite sa, že tieto výrazy pri dieťati používajú aj ostatní členovia rodiny.
Prvá fáza: Ako trénovať
- Ak sa vaše dieťa bez problémov zúčastňuje sedenia na nočníku pokiaľ vy vykonávate potrebu na záchode, a vykazuje všetkých 7 signálov pripravenosti, nemalo by problém obsedieť na nočníku aj bez plienky 5, maxim. 10 minút, kým mu napr. nachystáte vaňu.
- Ak do nočníka za ten čas niečo urobí, nezabudnite ho vychváliť a povzbudiť, ak nie nevadí, toto je len prípravný tréning.
- Keď zvládnete túto fázu, že dieťa obsedí na nočníku pred kúpaním (teda zatiaľ 1x denne), môžete začať dieťa posádzať na nočník aj ráno, vždy pri prezliekaní z pyžama, na 5-10 minút.
- Ak dieťa dáva prednosť veľkej potrebe, oplatilo by sa ho posádzať na nočník aj vtedy, keď je očakávaná veľká potreba.
Deň číslo 1
Hneď v prvý deň tréningu, po raňajkách, oblečte dieťaťu nohavičky. Môžete mu obliecť tepláky, ponožky aj papučky. Vysvetlite mu, že už je veľké a môže začať nosiť svoje vlastné nohavičky ako maminka a ocko, a môže začať používať nočník. Naďalej dieťa brávajte s vami do záchodu a vysvetľujte pri vykonávaní potreby čo robíte, každý krok. Navrhnite mu, aby si sadlo na nočník v rovnakom čase, ako vy sedíte na záchode. Udržte celú atmosféru pozitívnu a zrelaxovanú čo najviac, ako je to možné a nikdy neukážte sklamanie alebo hnev, ak má dieťa nehodu. Naďalej zdôrazňujte, aké je to bystré a šikovné dieťa, keď obsedelo pekne na nočníčku a aké už je veľké, keď nosí svoje vlastné nohavičky.
Počas prvého dňa je dobré sústrediť tréning do jednej izby. Nočník majte na blízku na dobre viditeľnom mieste, v tej istej izbe, ako je dieťa. Ak potrebujete na nejaký čas odísť do inej miestnosti, musíte so sebou zobrať dieťa aj nočník. Mali by ste dieťaťu pripomínať každých 15 minút, aby si sadlo na nočník a to na 5-10 minút. Pripravte si ku nočníku knižky alebo hračky, ak je to potrebné, sadnite si na podlahu vedľa neho a čítajte knižky spolu. Keď sa mu pár krát podarí úspešne použiť nočník, časový interval pripomínania na nočník sa postupne môže predlžovať.
Ako sa vysporiadať s nehodami
Nebuďte sklamaní, ak bude mať v prvý deň vaše dieťa veľa nehôd. To ešte neznamená, že nie je na nočník pripravené! Najdôležitejšia vec je nerobiť z nehody veľkú udalosť a neukázať žiadne sklamanie! Keď sa už nehoda stane, nehrešte dieťa, ani netrestajte, jednoducho ho prezlečte do suchých nohavičiek a stále vyzdvihujte, aké je už veľké, keď nosí vlastné nohavičky. Keď sa mu podarí použiť nočník, povedzte mu, aké je bystré za to, že sa do neho vycikalo a aký ste na neho hrdý. Veľa potlesku, objatí, ale aj používanie motivačných nálepiek je najefektívnejšia cesta, ako ho presvedčiť, aby naďalej pokračovalo v používaní nočníka.
Deň číslo 2
Dnes skúsite preniesť trochu viac zodpovednosti na dieťa. Teda mu nedáte nočník, ale to necháte naň, len mu pripomínajte, či sa mu nechce ísť. Dieťa sa tak pomaly učí rozoznávať svoje potreby. Môžete ho motivovať kamarátmi a kamarátkami, ktoré sa na nočník samostatne pýtajú. Ak sa dejú nehody, nehrešte a bez komentára upracte. Dôležité je upevniť detskú istotu vo vlastnom rozpoznávaní situácie.
Deň číslo 3
Naplánujte si návštevu, nakupovanie alebo vyjdite von na prechádzku. Ak ste si vytvorili tabuľku so značením, kedy chodieva vaše dieťa na nočník, sledujte ju, aby ste odhadli, kedy je najlepší čas na prechádzku. Tesne pred odchodom posaďte dieťa na nočník. Nedávajte mu plienku, ale vezmite náhradné oblečenie. Toto je čas, kedy si dieťa má jasnejšie uvedomiť svoje potreby a samé sa pýtať. Odporúča sa nosiť so sebou prenosný nočník, aby si aj vonku mohlo spojiť potreby s nočníkom, vlastnou iniciatívou a signalizáciou.
Deň číslo 4-7
Od tohto dňa by ste sa mali prestať pýtať. Dieťa by malo rozpoznať pocit sucha a pýtať sa na záchod. Nehôd by malo byť čoraz menej. Ak ich je priveľa, nebojte sa spraviť krok vzad a opakovať svoje rutiny, zvyky z predchádzajúcich dní. Každé dieťa má vlastné tempo a nie je tabuľkové. Ak sa dieťa stratí v aktivite, zabudne a má nehodu, dohodnite si pre budúcnosť spoločné znamenie, ako mu nočník pripomeniete. Nočník posúvajte čoraz bližšie k WC, aby ste ho ku koncu týždňa inšpirovali k jeho využívaniu.
Skúsenosti mamičiek
Evka: Ja som to neriešila vôbec, len som synovi stále prízvukovala, že kakať a cikať treba do záchodíka a keď som bola na vecku ja alebo manžel, vždy sa pozeral, že čo robíme a jedno ráno, mami, idem kakať a naozaj pekne sa vykakal vycikal, pochválila som ho, zakýval, povedal ahoj hovienko a spláchol a od vtedy to tak robí a plienku nechce vôbec a to má 2,5 roka.
Elena: Ja som malú odplienkovala z jedného dňa na druhý, ešte dva dni nám sa stávalo, že jej ušlo, potom už bez problémov. O týždeň neskôr sme už aj spávali bez plienky. Bez problémov sa to naučila cez zimu a to ešte nemala dva roky. Každé dieťa je iné, len si treba všimnúť na ňom, kedy je tá správna chvíľa.
Žofia: aj nám sa to podarilo v cca 25. mesiaci a to zo dňa na deň, SAMO, dieťa vie, kedy je ten správny čas, nepotrebovala som žiadnu metódu, len som si počkala, kedy na to sám dozrie...
Ľubica: do kelu so všetkými metódami...vyskúšala som všetko, nič nezaberalo a nepomáhalo, tak som rezignovala...jedneho krásneho dňa sa vypýtal sám a od vtedy je to bežná vec, netreba dieťa nasilu učiť a nútiť ho, treba mu ísť len príkladom...nie každé dieťa je na to pripravené a mozoček musí na to vyzrieť...niekomu to ide skôr a niekomu neskôr...netreba zúfať, ale dúfať ...a preto všetky zaručené metody do...preč s nimi.
Dada: Naše baby od 13 a 14 mesiacov, presne ako maminy píšu, nedať nohavičky a nepoľaviť. Menšia najprv odmietala šerblík, ale obrovská motivácia je, keď sa vyciká a ideme spolu vyliať cikanicu a dávame jej papa ... možno trochu divné, ale baví ju to a hlavne to plní účel, naučila sa cikať do šerblíka a nie na zem :))
Monika: Netreba nútiť a siliť, potom sú to len stresy pre dieťa aj rodiča. Keď príde jeho čas, spoznáte to. Dieťa samo začne dávať signály. Úplne zjavné a jasné. Odučenie bude vybavené do 3-4 dní, maximálne s pár drobnými nehodami v priebehu mesiaca, prípadne ešte spaním s plienkou pár týždňov. Ale bude to celé prebiehať jednoducho a bez stresu. Dobrá správa je, že každé dieťa sa to raz naučí.
Včasné učenie na nočník: Tipy od pediatra
Kedy odplienkovanie odložiť
Odporúča sa s odplienkovaním počkať, ak vás doma čaká nejaká zásadná zmena alebo narušený režim, pretože dieťa na 7-dňový tréning potrebuje rutinu, pohodlie, stabilné prostredie. Hovoríme napríklad o narodení súrodenca, nástupe do škôlky, sťahovaní a podobne. Alebo ak je dieťa chorľavé. Taktiež obmedzte počas 7 dní tréningu návštevy a vyhraďte si dosť času, aby ste sa mu mohli venovať.