Diéta pri strate sluchu

Stratou sluchu sa nazýva stav, kedy človek prestáva vnímať zvuky, alebo je jeho sluch výrazne oslabený. Sluch je pre dieťa zásadný pre rozvoj reči, komunikácie a sociálnych zručností. Strata sluchu môže mať významný dopad na jeho vývin v rôznych oblastiach. Je dôležité starať sa o zdravie nášho sluchu počas celého života. Na to, ako počujeme, vplýva mnoho faktorov.

Sluchový systém (ucho a mozog) je komplexný a jeho správna funkcia je nevyhnutná pre plnohodnotný život. Zvuk sa šíri nielen vzduchom, ale aj kosťou lebky. Mnohé sluchové implantáty fungujú na princípe vedenia zvukovej vlny kosťou, ktoré je 2x rýchlejšie ako vedenie vzduchom. Zvuk sa cez spánkovú kosť dostáva priamo do vnútorného ucha. Obchádza sa tak vonkajšie a stredné ucho, cez ktoré zvuk prechádza pri vedení vzduchom, eliminuje sa ich poškodenie a nimi spôsobená strata sluchu.

Prevodová porucha sluchu sa týka oblasti vonkajšieho a stredného ucha, kedy vnútorné ucho funguje stále tak, ako má. Naruší sa schopnosť prenášania zvukovej vlny až do vnútorného ucha, čoho dôsledkom je znížená schopnosť počutia. Senzorineurálna porucha sluchu zahŕňa poruchu nielen receptorových buniek, ale aj sluchového nervu. Týka sa aj vnútorného ucha, čo znamená, že pacient počuje všetko tichšie, a zároveň aj skreslene.

Pri strate sluchu u detí sa nielen zle vyvíja reč, ale pre nedostatok podnetov je aj oneskorený mentálny vývoj. Pre rozvoj reči je najdôležitejšie obdobie do 3 rokov života. Dnes už je u novorodencov povinné vyšetrenie sluchu skríningovou metódou (meraním otoakustických emissí- OAE) na novorodeneckom oddelení, najlepšie 3. deň po narodení.

Príčiny straty sluchu

Príčiny poškodenia sluchu môžu byť vrodené alebo získané v neskoršom živote. Vrodené poruchy sluchu sú často podmienené dedičnosťou, ale môžu byť vyvolané aj chorobou matky v tehotenstve, užívaním liekov a podobne. Dedičná porucha sluchu až hluchota sa nemusí prejaviť hneď po narodení, ale aj v neskoršom živote v detstve.

Negenetické príčiny poruchy sluchu

• Infekcie a choroby u matky počas tehotenstva: Rubeola, toxoplazmóza, cytomegalovírus, ovčie kiahne, pásový opar, syfilis, HIV, chlamýdie, alkoholizmus matky v tehotenstve.
• Problémy počas pôrodu: Predčasný pôrod, nízka pôrodná hmotnosť, silná novorodenecká žltačka.
• Lieky: Niektoré lieky môžu spôsobiť sluchové postihnutie.
• Infekcie počas detstva: Osýpky, meningitída.
• Infekcia stredného ucha u dieťaťa.
• Zväčšený vestibulárny akvadukt (EVA alebo LVAS).
• Hluk, náraz a poranenie hlavy: Úraz hlavy môže spôsobiť sluchové postihnutie.

Genetické príčiny poruchy sluchu

Až 80 % detí s poruchou sluchu sa narodí dvom počujúcim rodičom, ktorí sú prenášačmi genetickej predispozície, najčastejšie génu conexin 26. Pri syndrómovej poruche sluchu je strata sluchu spojená s ďalšími zdravotnými problémami alebo abnormalitami. Pri nesyndrómovej poruche sluchu je strata sluchu jediným zdravotným problémom.

Príznaky poruchy sluchu

Rozpoznanie porúch sluchu u detí môže byť náročné, pretože sa často prejavujú ako problémy s pozornosťou alebo správaním. Ak pozorujete tri alebo viac z nasledujúcich príznakov po dobu dlhšiu ako 6 týždňov, odporúčame konzultáciu so špecialistom.

• Dieťa nereaguje na bežnú konverzáciu.
• Nesprávne odpovedá na otázky.
• Sleduje pery, keď počúva iných.
• Otáča hlavu na jednu stranu v snahe lepšie počuť.
• Má problémy vo výslovnosti v porovnaní s inými deťmi rovnakého veku.
• Má oneskorenú alebo skomolenú reč.
• Má slabú slovnú zásobu.
• Má problémy porozumieť komunikácii hlavne v hlučnom prostredí, prípadne v prostredí, kde v pozadí niekto rozpráva.
• Vyhýba sa komunikácii a sociálnym situáciám.
• Opakujete inštrukcie znova a znova, no vaše dieťa akoby vás nepočulo.
• Máte pocit, že jeho pozornosť neustále odbieha, najmä v hlučnejšom prostredí.
• Má oneskorený vývin reči alebo problémy v škole.

Poruchy sluchového spracovávania sa najlepšie riešia včasnou intervenciou, ideálne pred 7. rokom života.

Dôsledky poruchy sluchu na dieťa

Porucha sluchu sa často nazýva „neviditeľné postihnutie“. Jej dôsledky na život dieťaťa sú však výrazné, pokiaľ ostane porucha sluchu nepodchytená a dieťa nenosí pravidelne načúvací prístroj alebo kochleárny implantát. Dieťa, ktoré nemá dobre skompenzovanú poruchu sluchu, a preto nepočuje dobre, môže zažívať frustráciu, zmätok a zahanbovanie. Bežné veci ako rozhovor s rodičmi, hra s priateľmi, telefonovanie alebo sledovanie televízie mu môžu spôsobovať veľké ťažkosti, následkom čoho sa sťahuje zo sociálnej skupiny.

Nepodchytená porucha sluchu môže negatívne ovplyvniť zdravý vývin dieťaťa vo všetkých dôležitých oblastiach a to aj u detí, ktoré majú menšiu stratu sluchu. Na druhej strane, výskumy ukazujú, že deti, ktoré začali nosiť načúvacie prístroje do 6. mesiaca a následne absolvovali skorú intervenciu, sa vývinom podobajú na počujúce deti.

Diéta a prevencia porúch sluchu

Chráňte sa pred poruchami sluchu aj pomocou zdravej stravy. Medzi najčastejšie príčiny slabnutia a postupnej straty sluchu možno označiť genetickú predispozíciu a mechanické poškodenie sluchu. Pri zdravej prevencii sluchu často myslíme na vonkajšie faktory, ale zabúdame hovoriť o jedle. Aj to má totiž vplyv na udržiavanie zmyslov v kondícii, pričom nemožno nespomenúť jeho vplyv na zdravie sluchu.

Potraviny prospešné pre sluch:

• Banány: Bohaté na horčík, ktorý pomáha regulovať glutamát.
• Losos, sardinky a ďalšie mastné ryby: Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu obmedziť stratu sluchu súvisiacu s vekom.
• Brokolica: Zdroj kyseliny listovej, vitamínov K a C, a vlákniny. Kyselina listová je účinná v boji proti postupnému slabnutiu sluchu.
• Horká čokoláda: Obsahuje zinok, ktorý pomáha pri prevencii straty sluchu.

Ochrana sluchu

Detský sluch je mimoriadne citlivý a je našou povinnosťou ho chrániť. Trvalé poškodenie môžu spôsobiť zvuky nad 85 decibelov (dB). Pri hlasitosti 110 dB môže dôjsť k poškodeniu sluchu už po niekoľkých minútach. Strata sluchu spôsobená hlukom je zákerná, pretože prichádza postupne a nenápadne.

Tipy na ochranu sluchu:

• Hlasné zvuky, najmä zo slúchadiel: Môžu spôsobiť trvalé a nenápadné poškodenie sluchu už v detstve.
• Slúchadlá na max: Nikdy nepoužívajte slúchadlá na maximálnu hlasitosť.
• Nastavte pravidlá pre slúchadlá: Ak vaše dieťa používa slúchadlá, investujte do kvalitných.
• Obmedzte hluk na pozadí: Počas spoločných aktivít, rozhovorov alebo písania domácich úloh vypnite televíziu či rádio.
• Ochrana na hlučných podujatiach: Najlepšou ochranou sú detské ochranné slúchadlá (často nazývané „chňapky“), ktoré tlmia okolitý hluk na bezpečnú úroveň.
• Pravidelné kontroly: Chodievajte na pravidelné kontroly sluchu k lekárovi.
• Nevkladajte predmety do uší: Nestrkajte si prsty ani tyčinky do uší príliš hlboko, aj keď máte pocit upchatia. Prepichnutý ušný bubienok alebo nahromadený zatlačený ušný maz môžu brániť prenosu zvuku a jeho spracovaniu.

Cielené riešenia a intervencie

Dobrou správou je, že pre výzvy spojené so sluchom existujú účinné riešenia. Intervenčné metódy ako napr. JIAS sluchový tréning sa špecializujú na riešenie porúch sluchového spracovávania u detí. Prostredníctvom nej sa posilňujú sluchové dráhy vedúce do hlavných rečových centier v ľavej hemisfére.

Porucha sluchu znamená, že ucho nedokáže správne zachytiť zvuk (problém je v uchu). Porucha sluchového spracovávania znamená, že ucho zvuk zachytí, ale mozog ho nedokáže správne interpretovať (problém je v spracovaní signálu). Štandardné audiometrické vyšetrenie testuje len prah počutia - teda to, či uši fyzicky počujú zvuky na rôznych frekvenciách. Netestuje však, ako mozog tieto zvuky spracováva.

Význam rovnováhy a vestibulárneho systému

Uši a rovnováha sú prepojené. Vestibulárny systém v uchu je kľúčový pre motoriku a koordináciu vášho dieťaťa. Pozorujete, že vaše dieťa je často nešikovné, zakopáva alebo má problém s koordináciou pohybov? Príčinou nemusí byť len nepozornosť, ale môže súvisieť so sluchom u detí. Tento systém, zložený z polkruhových kanálikov naplnených tekutinou, neustále informuje mozog o polohe a pohyboch našej hlavy. Úzko spolupracuje s očami a svalmi, aby sme dokázali udržať stabilitu.

Ak je oslabený práve vestibulárny systém, dieťa bude mať najväčšie ťažkosti v podmienkach, kde si nemôže naplno pomôcť zrakom alebo vnímaním pevnej pôdy pod nohami. Preto je dôležité pochopiť, že nejde len o „nešikovnosť“, ale o signál, že niektorý z týchto vzájomne prepojených systémov potrebuje cielenú podporu.

Sluchové hry a aktivity

Porozumenie fungovaniu sluchu je prvý krok. Hrajte sa zvukové hry. Spoločné čítanie nielen buduje vzťah, ale je aj fantastickým tréningom sluchového spracovávania. Čítajte si nahlas každý deň.

tags: #dieta #so #stratou #sluchu