Synček práve ukončil 5. mesiac. Doteraz som ho výlučne kojila. Bolesť pri kojení necítim. Ja študujem a vidím, že keď mám toho do školy viac, klesá mi tvorba mlieka. Doteraz to celkom šlo, no zdá sa mi, že ako on rastie a mne toho v škole pribúda, zostáva po kojení hladný. Je však spokojný, pociká počas 24 hod min. 6 plienok. Bojím sa však, že mu mlieko prestane stačiť, preto sa pýtam skôr preventívne, čo vtedy robiť.
Na vašej stránke som sa čítala, že v jeho veku je lepšie dokrmovať tuhou stravou. Môžem mu dať rozmixovanú zeleninu aj viackrát denne? Najmenej mlieka mám večer, môžem ho nakŕmiť zeleninou večer?
Synček drží hlavičku, s pomocou pekne sedí a ťahá sa za mojím jedlom. Keďže bábätká pijú medzi 1. až 6. mesiacom dojčenia približne stále rovnaké množstvo mlieka, pokiaľ nenastal pokles tvorby mlieka (z akekoľvek príčiny), tak sa materské mlieko matkám tvorí v dostatočnom množstve a pokrýva potreby bábätka. Na rozdiel od umelého mlieka, dojčené deti totiž nepotrebujú neustále viac materského mlieka, pretože materské mlieko je okrem iného jedinečné v tom, že sa svojím zložením mení tak, aby pri rovnakom množstve posktylo bábätku všetko, čo potrebuje.
Je pravdepodobné, že to, čo píšete bude stačiť riešiť uvedeným návodom na zvýšenie tvorby mlieka. Podľa vyhodnotenia dojčenia vykonajte niektoré alebo všetky kroky v tomto návode. Ak by to bolo potrebné, vo vašom prípade by prostriedky na zvýšenie tvorby mohli fungovať rýchlo a účinne. Bylinkové čaje nemusia byť dostatočne účinné na zvýšenie tvorby mlieka. Tvorbu mlieka môže podporiť aj to, že synčeka budete prikladať kedykoľvek, aj častejšie ako každú hodinu a pol.
Áno, máte pravdu vo veku vášho synčeka, obzvlášť ak má záujem o jedlo (znaky, ktoré ste popísali, sú znakmi pripravenosti na tuhú stravu), je kŕmenie jedlom tým najlepším riešením, ak by všetko to, čo sme predtým popísali nestačilo. Takže môžete synčekovi dať jedlo, aj viackrát denne, je jedno, v akom čase. Ak je hladný večer, dajte mu ho večer. Môžete mu dávať rozmixovanú zeleninu ako aj mnohé ďalšie veci podľa záujmu vášho synčeka, obilniny, ovocie, zemiaky a podobne. Na vykrytie kalorického príjmu mu dávajte viac než len zeleninu. Sledujte, ktoré jedlo, ktoré jete vy, vaše dieťa zaujíma a popučené vidličkou/rozmixované mu ho môžete dať.
Vek vášho synčeka spolu s jeho záujmom o stravu je podstatný pre začiatok zavádzania príkrmov. Nemusíte čakať presne na 6. mesiac. Tento čas je len orientačný, pripravenosť bábätka je omnoho podstatnejší ukazovateľ.
Milá Jana, nebojte sa bábätku dať jedlo, o ktoré má záujem. To, že dieťa začne jesť aj inú potravu popri dojčení, je vývojový míľnik, ktorý dieťa dosiahne. Omnoho viac ako konkrétny čas či vek dieťaťa je dôležité sledovať jeho signály - signály, ktoré znamenajú, že je na jedlo pripravené. Znaky pripravenosti sú, že sa zaujíma o to, keď vy jete, načahuje sa za vaším jedlom, snaží sa dať si ho do úst a podobne. Ak tieto znaky vykazuje (bez ohľadu na jeho vek), tak potom ho nechajte ochutnať jedlo, ktoré si z vášho taniera vyberie. Nemá zmysel vnucovať dieťaťu jedlo, keď ešte nie je pripravené, ani mu jedlo odopierať, ak už pripravené je. Zároveň nie je dobré tento vývojový míľnik premeškať.
Väčšina detí sa zaujíma o jedlo okolo 6 mesiaca, tento čas je však orientačný, a je pravda, že pre mnohé deti tvorí veľkú časť príjmu jedla materské mlieko ešte po mnoho mesiacov, niektoré začnú viac jesť až okolo roku s tým, že dojčenie samozrejme pokračuje. Obdobie, keď sa deti začínajú zaujímať o jedlo, je obdobie experimentovania, skúšania chutí, a keď sa tento záujem objaví, je dobré ho podporiť. Nemusíte sa teda báť, bábätko sa bude naďalej z veľkej miery dojčiť a príkrmy by mali byť o skúšaní, hraní sa s jedlom.
Pri príkrmoch nie je podstatné presné časovanie, neexistuje najlepší čas. Najlepší čas je ten, keď je dieťatko spokojné a keď má chuť papať. Omnoho dôležitejšie než presné množstvo a druh zjedeného jedla je to, aby bábätku chutilo a aby malo z jedla radosť. V tomto bode nie je úlohou rodiča dostať do bábätka čo najväčšie množstvá jedla. Ak zje pár lyžičiek, je to v poriadku, ak má chuť zjesť viac, dajte mu viac. Dávajte mu toľko jedla, koľko chce - nekŕmte ho aktívne, nechajte bábätko samé nech sa napapá toľko, koľko si samo vie dať do pusinky.
Podmienky okolo jedenia si vytvorte také, aké vám vyhovujú. Je dobré, ak dieťatko často zoberiete so sebou k stolu, keď vy jete, a umožníte mu, aby sa natiahlo za tým jedlom, o ktoré má záujem a jedlo ho. Ak má chuť na chlebík, nechajte ho jesť chlebík. Bábätká majú záujem o skutočné jedlo, ktoré jedia rodičia. Nie je dôvod podávať ako prvé jedlo mrkvu, či čokoľvek iné. Dávajte bábätku jedlo, o ktoré prejaví záujem, keď vás vidí jesť. Poradie zavádzania jedál nie je dôležité (ak na to nemáte nejaký špeciálny dôvod), materské mlieko je sladké, a preto pokojne môžete medzi prvými príkrmami dávať ovocie. Umožnite mu, aby vaše jedlo bralo do rúk, samo sa ním kŕmilo, namáčalo si ručičku do jedla a oblizovalo ju. Bábätko môže jesť bežné zdravé rodinné jedlá, o ktoré prejaví záujem.
Syn má 5 a pol mes. je plne dojčený ale keď niečo jem alebo dcéra pri stole in tiež pýta keď mu dám na špičku lyžičky jogurt tak to hneď je a potom plače keď mu už nedám. Chcela som vydržať do 6 mes len dojčiť ale už v 5 mes mu vyšli dva spodné zuby a pýta jesť keď jeme aj my.
Dobrý deň, mám 5 mesačnú dcéru (13.1. mala 5 mesiacov) donedávna výlučne kojenú, cumlík ani fľašu nepoužívame. Zo začiatku výborne priberala, no pred pár týždňami som začala mať trochu problém s mliečkom a malá začala postupne štrajkovať. Začala som to okamžite riešiť a dnes už je to omnoho lepšie, mlieka už mám znova dosť. "Problém" však je, že minulý týždeň pila naozaj veľmi málo, čo už začalo byť vidno aj na suchých plienkach a preto som ju začala trošku prikrmovať- skúsila mrkvu a ryžovú kašu (každý deň trošku, pár lyžičiek). Chcem sa spýtať či mám v prikrmoch už normálne pokračovať aj keď mám mlieka už znova dosť alebo mám prestať a pokračovať až keď bude mať 6 mesiacov. A je možné že tie prikrmy u nej podporili chuť do jedla a aj vďaka tomu začala lepšie piť?
Z vašej otázky totiž nie je možné vyhodnotiť, čo presne sa deje, keďže na jednej strane píšete, že „mlieka je dosť“ a na druhej strane, že minulý týždeň bábätko „pilo naozaj veľmi málo“. Poradkyňa vás naučí rozlíšiť pitie bábätka a vyhodnotiť, či bolo pitia dostatok a tiež vyhodnotiť správanie bábätka pri dojčení. Ak by sa ukázalo, že bábätko pije dostatok mlieka a je pri dojčení spokojné, nie je potrebné robiť žiadne opatrenia a ani zavádzať príkrmy v čase, kedy o ne ešte bábätko samo nejaví záujem. Ak by sa ukázalo, že bábätko skutočne nezískava dostatok mlieka, potom je dôležité vedieť, že príkrmy by mali byť až posledným možným riešením, ak sa vyskúšali pred tým iné možné riešenia. Najskôr by bolo totiž potrebné zvýšiť prísun materského mlieka zo strany bábätka zvýšením tvorby mlieka a opatreniami, ktoré pomôžu bábätku získať viac mlieka.
Kedy je dieťa pripravené na príkrmy?
Vek vášho synčeka spolu s jeho záujmom o stravu je podstatný pre začiatok zavádzania príkrmov. Nemusíte čakať presne na 6. mesiac. Tento čas je len orientačný, pripravenosť bábätka je omnoho podstatnejší ukazovateľ.
Znaky pripravenosti sú, že sa zaujíma o to, keď vy jete, načahuje sa za vaším jedlom, snaží sa dať si ho do úst a podobne. Ak tieto znaky vykazuje (bez ohľadu na jeho vek), tak potom ho nechajte ochutnať jedlo, ktoré si z vášho taniera vyberie. Nemá zmysel vnucovať dieťaťu jedlo, keď ešte nie je pripravené, ani mu jedlo odopierať, ak už pripravené je. Zároveň nie je dobré tento vývojový míľnik premeškať.
Bábätko dokáže sedieť a držať hlavu. Nerobí mu problém koordinovať oči, ruky a ústa.
Strava v 5. mesiaci: U dojčených detí sa s prvými príkrmami začína až po ukončenom 6. mesiaci života, u nedojčených detí je to už od ukončeného 4. až 5. mesiaca. Okrem veku je dôležitým kritériom pre zavedenie tuhej stravy aj fakt, či dojčené dieťa saje viac ako 8 - 12-krát za 24 hodín, nedojčené dieťa je hladné aj po vypití viac ako 900 - 1 000 ml umelého mlieka denne. Z ďalších faktorov je dôležité, či dieťa už udrží hlavičku vo vzpriamenej polohe, sedí (s pomocou), dokáže prehĺtať hustejšiu stravu.
Ako začať s príkrmami?
Pred zavádzaním príkrmov si zaobstarajte umelohmotnú lyžičku, misku, podbradník (viac kusov). Dôležitá je aj detská jedálenská stolička, ideálne polohovateľná. Hneď od začiatku učte dieťa, že kŕmenie prebieha iba tam.
Prvé príkrmy: V prvých dňoch zaraďujte príkrm namiesto bežnej poludňajšej dávky mlieka. Základom pre prvé príkrmy je kvalitná lyžička na kŕmenie. Prvé príkrmy by nemali byť príliš studené ani príliš horúce a nemali by byť ani príliš tekuté. Dieťa by nemalo byť pri kŕmení príliš hladné. Je dobré si na jedlo vyhradiť dostatok času i pokoja.
Príprava príkrmov: Prvé príkrmy pripravujte najlepšie na pare. Týmto spôsobom si zelenina zachová väčšinu vitamínov aj krásnu farbu. Odporúča sa použiť zeleninu s označením BIO, prípadne po farmárskej zelenine, kde býva kvalita najvyššia.
Prvý zeleninový príkrm: Prvý príkrm sa odporúča pripravovať iba z jedného druhu zeleniny. Odporúča sa začať s mrkvou, potom zemiak, neskôr cuketa či ich kombinácie. S odstupom dvoch až troch dní môžete jednorazovo skúšať nové druhy zeleniny. V prípade, že sa dieťa z konkrétneho druhu zeleniny vyhádže, znamená to, že ju jeho organizmus ešte netoleruje - je to signál alergickej reakcie.
Pridávame ďalšiu zeleninu: Po 2 až 3 dňoch postupne pridávajte aj ďalšie druhy zeleniny. Objavovanie nových chutí by malo prebiehať postupne, v priebehu 2 až 3 týždňov. Obedovú aj večernú dávku materského mlieka začnite postupne nahrádzať príkrmami.
Aké jedlo podávať?
Mäso: V tomto období, konkrétne medzi 17. a 26. týždňom života dieťaťa, je možné začať s pridávaním mäsa. V začiatkoch prikrmovania je najvhodnejšie jemné a chudé mäso ako morčacie, kuracie, teľacie i hovädzie, napríklad sviečkovica.
Obilniny: Potom nasledujú obilniny. Dojčenská strava od ukončeného 4. mesiaca by mala obsahovať aj obilniny, ktoré sú zdrojom vitamínov, minerálnych látok a vlákniny.
Ovocie: V prvých týždňoch je vhodný banán, jablko, hruška alebo nektárinka. Ovocné príkrmy by sa mali podávať v menšej miere, aby si dieťa príliš nezvyklo na sladkú chuť.
Lepok: Kedy je vhodný čas na zavádzanie lepku? Odporúča sa medzi ukončeným 4. až ukončeným 7. mesiacom veku dieťaťa. Môžete ho pridať vo forme zápražky alebo 2 lyžičiek pšeničnej múky do zeleninového príkrmu. Je dôležité, aby dieťa prijímalo potraviny s obsahom lepku.
Čoho sa vyvarovať?
Soľ a cukor by sa nemali pridávať do detskej stravy. Deti do siedmich mesiacov by mali zjesť menej ako 1 gram soli denne. Rovnako tak do detského jedálnička nepatrí cukor.
Pri zavádzaní nových potravín, ako je napríklad zelenina alebo mäso, môže dieťa na začiatku odmietať. V takom prípade je vhodné ich podávať ako posledné. Dbajte aj na pravidelné čistenie prvých zúbkov, najmä večer pred spaním. Pred každým jedlom si dôkladne umyte ruky i všetok riad, ktorý budete používať.
Ako na prvý zeleninový príkrm?
Prvý príkrm sa odporúča pripravovať iba z jedného druhu zeleniny. Jednoduchšie a rýchlejšie je kúpiť hotové pyré v sklených pohároch. Tieto výrobky oceníte, aj keď pôjdete s dieťatkom na dlhší výlet či dovolenku.
Keďže organizmus dojčiat je stále nezrelý a citlivý, na detskú výživu sa vzťahujú obzvlášť prísne právne požiadavky. Surové suroviny, ktoré spracovávate vo vlastnej kuchyni, nie sú vždy také kvalitné, ako by mali byť. Platí to pre živiny aj pre nežiaduce látky.
Ak sa rozhodnete skúsiť vlastnú kuchyňu, zapamätajte si: Jedla môžete spraviť viac a rozdeliť ho na menšie porcie. Odborníci odporúčajú zavádzať najskôr mrkvu, potom zemiak, neskôr cuketu či ich kombinácie. S odstupom dvoch až troch dní môžete jednorazovo skúšať nové druhy zeleniny.
Ako podávať jedlo v 5. mesiaci?
V prvých dňoch zaraďujte príkrm namiesto bežnej poludňajšej dávky mlieka. Základom pre prvé príkrmy je kvalitná lyžička na kŕmenie. Dieťa by nemalo byť pri kŕmení príliš hladné. Je dobré si na jedlo vyhradiť dostatok času i pokoja.
Ako podávať jedlo v 6. mesiaci?
Obedovú aj večernú dávku materského mlieka začnite postupne nahrádzať príkrmami. Môžete podávať jedlá bez lepku, alebo s lepkom. Odporúča sa medzi ukončeným 4. až ukončeným 7. mesiacom veku dieťaťa.
Ako správne kŕmiť?
Sacie a prehĺtacie reflexy sú pre dieťa spočiatku náročné. Nemusíte sa báť, ak dieťa vypľúva jedlo. Je to prirodzený reflex v tejto novej situácii. Vytrvajte, môže to trvať aj 10 - 15 lyžičiek, kým si dieťa zvykne.
Okrem mlieka by malo dieťa prijať ešte 400 - 600 ml tekutín denne, ideálne dojčenskú vodu. Neodporúča sa podávať viac príkrmu než materského mlieka.
Top tip: Zdá sa vám, že prvé príkrmy nemajú úspech? Skúste mrkvičku zriediť trochou materského mlieka, čo dieťa dobre pozná a môže mu to uľahčiť prechod k nemliečnej strave.
Prvé jedlo pre bábätko – kompletný sprievodca začatím tuhej stravy
Spoločné jedenie je dobrý spôsob, ako začať so zavádzaním tuhej stravy. Teraz je už vhodné zvykať si na pravidelné stolovanie. Najlepšie je, keď si nového stravníka posadíte do lona a svojím hrudníkom mu zabezpečíte stabilnú polohu chrbátika a hlavičky. Neskôr, keď sa dokáže sám udržať vo vzpriamenej polohe, sa vám už bude hodiť vysoká detská stolička. Používajte plastovú lyžičku s oblými okrajmi a k nej misku (oboje vo vysokej kvalite s certifikáciou plastového materiálu), nakúpte si dostatok podbradníkov a vyzbrojte sa trpezlivosťou.
TIP: Možno aj váš malý gurmán bude prvé hlty tvrdošijne vypľúvať a ručkami „upratovať“ všetko, na čo pri stole dosiahne.
Pohybové zručnosti v 5. mesiaci: Od „pasenia baránkov“, keď dieťatko viackrát denne v polohe na brušku posilňuje chrbtové svaly od šije po bedrá, prechádza v tomto období k náročnejším akrobatickým „cvičeniam“. Napr. v ľahu na brušku už dokáže udržať telo, t. j. hlavu, trup a nožičky v jednej osi. Môže spraviť aj lietadielko - natiahne súčasne ruky aj nohy a krátko zabalansuje. Šikovnosť bábätka sa prejavuje aj v tom, že mu náramne chutia prsty a palce na rukách i nohách a rado si ich pchá do pusinky. Môžu sa už objavovať aj náznaky plazenia. A hoci dieťa ešte nedokáže samo sedieť, v 5. mesiaci je možné ho skúšať pritiahnuť z ľahu do sedu. Avšak, iba krátko a najmä vtedy, ak neprotestuje. Treba ďalej dbať na to, aby sa nepreťažovala jeho chrbtica a najmä všetko, čo s dieťatkom robíte, robte bezpečne.
Vývoj v 5. mesiaci: Dieťatko sa mení aj vzhľadom - pôvodné jemné vlásky môžu sčasti vypadávať a nahrádzajú ich nové. Mení sa aj farba očí a z pôvodnej modrej sa postupne „vykľúva“ tá pravá, ktorú oči dieťaťa majú. Výrazný pokrok nastáva aj v koordinácii oči - ruky - ústa. Ak dieťa nájde hračku, ktorá ho zaujala, uchopí ju už oboma rukami a dá si ju do úst. Viac pozoruje svoje ruky a čoraz lepšie ich ovláda. Pri pohľade do zrkadla dokáže zaostriť, no ešte sa nemusí spoznať. Očami však dokáže hľadať osobu, ktorá naňho hovorí. To možno využiť v množstve hier, napr. V tomto veku už bábätká dokážu opakovať slabiku (napr. ba, ga, ma, brm). Rodičia to môžu využiť a učiť dieťatko zvuky zvieratiek (koza robí mé, kravička mú…). Tento rozhovor sa deťom páči a je inšpiráciou aj pre rodičov, aby s dieťaťom čo najviac hovorili a povzbudzovali ho ku komunikácii.
Vývoj v 6. mesiaci: Je opäť zlomovým mesiacom pre vývoj bábätka. Počas tohto mesiaca sa dieťa otáča z polohy na chrbte do polohy na bok a do dovŕšenia 6. mesiaca by malo zvládnuť dotočenie z ľahu na boku do ľahu na bruško. Tým, že dieťa siaha cez strednú rovinu, dochádza k postupnému rotácii jednotlivých úsekov chrbtice. Dieťa začne rotovať aj panvu a zapojí šikmé brušné svaly tak, aby sa dokázalo pretočiť na bok a ešte ďalej na bruško. K dotočeniu z boku na bruško ale musí dokázať rozdeliť obe nožičky. Doteraz obe nožičky pracovali pri pritiahnutí k brušku súčasne, teraz ale k tomu, aby sa z ľahu na ľavom boku dieťa pretočilo na bruško, musí dokázať vrchnú pravú nožičku pokrčiť ešte viac a spodnú ľavú naopak natiahnuť. Rovnako tak musí vedieť rozlíšiť obe ručičky. V ľahu na chrbte si bábätko často siaha na nožičky, potľapkáva ich, začína pozorovať a ohmatávať chodidlá a jednotlivé prsty nožičky. Bábätko siaha po hračke už celou ručičkou, respektíve otvorenou dlaňou. Dokáže palec maximálne odtiahnuť od ostatných prstov a maximálne natiahnuť ostatné štyri prstíky. Pôvodne bábätko uchopovalo hračky z malíčkovej strany ruky a následne ich baliť do dlane. Ak mu podáte hračku priamo v strednej rovine, teda nad tvárou či hrudníkom bábätka, nebude sa vedieť rozhodnúť, akou ručičkou má na hračku siahnuť. Aj oči majú svoje okohybné svaly, ktorých pohybová súhra musela postupom času dozrieť. Niektoré dieťatká po narodení mierne škúlia. Toto škúlenie bolo fyziologické do 6. mesiaca. Pokiaľ pozorujete aj po dovŕšení 6. mesiaca.
V ľahu na brušku dochádza v tomto mesiaci tiež k veľkému pokroku. Bábätko sa dokáže oprieť o obe v lakťoch vystreté ručičky, pričom sa opiera o otvorené dlane. Dostalo sa tak do tzv. "druhého poschodia", odkiaľ má opäť o máličko lepší výhľad na svoje okolie. Aj v tejto polohe dokáže krátkodobo uvoľniť jednu ručičku k úchopu hračky. Charakteristické pre toto obdobie je aj tzv. "plávanie", niekto pozná skôr pojem "lietadlo". Rovnako tak, ako keď dieťa leží na chrbte a nedokáže sa rozhodnúť, akú ručičkou siaha na ponúkanú hračku, tak aj v ľahu na brušku, ak vidí hračku a nedosiahne na ňu, kope nožičkami, zakláňa sa v chrbátiku, slintá, otvára pusinku a máva ručičkami. Samo sa ešte plaziť nevie a zatiaľ netuší, čo má urobiť, aby na hračku dosiahlo. Ak sa u šesťmesačného dieťaťa vykoná tzv. trakčný test, keď dieťa ležiace na chrbte uchopíte za ručičky a mierne sa potiahne do polosedu, samo sa krásne zabalí do klbka.
Pripravenosť dieťaťa: Poznáte ho najlepšie. Nemalo dostať skôr, než po ukončenom 4. mesiaci. Je možné prikrmovať ešte v období dojčenia. Odporúča sa začať s príkrmami čo najskôr, teda ihneď po ukončenom 4. mesiaci.
Správny postup pri zavádzaní príkrmov: Medzi 17. až 26. týždňom života by mala materská strava obsahovať prvé nemliečne príkrmy. Všetko záleží od konkrétnej zrelosti vášho dieťatka. V tomto období je možné pridávať mäso, obilniny a ovocie.
Kupovať, alebo variť? Rozhodnutie je na vás a všetko má svoje pre i proti. Pri kupovaných produktoch si vyberajte tie s označením „baby kvalita“. Sú to produkty najvyššej kvality, ktoré sú určené pre deti od narodenia do 3. rokov. Na detskú výživu sú zo zákona kladené veľmi vysoké požiadavky. Pri výrobe prechádza až 750 kontrolami, než sa dostane do rúk spotrebiteľov. Vďaka tomu máte istotu, že dieťatku dávate naozaj tie najlepšie suroviny.
Čo by ste mali vedieť o vláknine v detskej strave, vám odpovie farmaceutická laborantka Mgr. Tatiana Kocúrková.
Zvažujete, či dieťa očkovať? Neberte toto rozhodnutie na ľahkú váhu, môže totiž ovplyvniť jeho život i v dospelosti.
