Príznaky tehotenstva tesne pred menštruáciou

Už máte pocit, že je niečo inak? Vynechala vám menštruácia, cítite sa unavená alebo možno stále hladná? Tieto príznaky však často sprevádzajú aj tehotenstvo. Skoré rozpoznanie tehotenstva je dôležité pre vaše zdravie i zdravie bábätka. Keď spoznáte už prvé príznaky, získate akýsi náskok na prípravu, zmenu životného štýlu a zabezpečenie zdravého vývinu dieťatka.

Kedy sa objavia prvé príznaky tehotenstva?

To, kedy žena pocíti prvé príznaky tehotenstva, sa u každej ženy líši. Niektoré ženy zistia, že sú tehotné až vtedy, keď im vynechá menštruácia. Iné ženy zas môžu tušiť, že čakajú bábätko už týždeň či dva po oplodnení vajíčka. Vo väčšine prípadov sa však príchod prvých príznakov uvádza zhruba 4. týždeň tehotenstva.

Za začiatok každého tehotenstva sa považuje prvý deň vašej poslednej menštruácie. To je dátum, ktorý vaši gynekológovia a gynekologičky použijú pri výpočte približného termínu pôrodu. Prvý týždeň vášho tehotenstva teda máte ešte len menštruáciu. Počas druhého týždňa dochádza k ovulácii, teda dozretiu a uvoľneniu vajíčka z vaječníka, aby sa v priebehu nasledujúcich 12-24 hodín stretlo s dominantnou spermiou vo vajcovode a došlo k oplodneniu. To ešte stále neznamená, že ste tehotná. Oplodnené vajíčko sa totiž na indikáciu tehotenstva musí úspešne zahniezdiť do pripravenej - zhrubnutej sliznice maternice - endometria. Toto prebieha počas prvých 4 týždňov vášho tehotenstva. Uhniezdenie vajíčka, tzv. implementácia do endometria so sebou prináša prvé, skoré príznaky tehotenstva, ktoré si niektoré ženy môžu všimnúť ešte pred očakávanou menštruáciou alebo jej vynechaním.

Prvé príznaky tehotenstva môžeme väčšinou zaznamenať v čase vynechania menštruácie, či až o týždeň, dva neskôr. No niektoré vysoko citlivé ženy si môžu všimnúť náznaky ešte skôr, ako im vynechá menštruácia. Ak nemáme presný prehľad o svojom cykle alebo je nepravidelný, nemusíte presne vedieť, kedy očakávať menštruáciu. Niektoré príznaky tehotenstva sa môžu objaviť už od najranejšieho štádia tehotenstva.

Aké sú úplne prvé príznaky tehotenstva?

1. Vynechanie menštruácie

Najklasickejší signál tehotenstva je oneskorenie menštruácie. Ak máte pravidelný cyklus, už pár-dňové meškanie môže byť jasným odkazom, že sa vo vás začína niečo nové. Niektoré ženy však namiesto vynechania zažijú iba veľmi slabé špinenie - tzv. implantačné krvácanie. To vzniká, keď sa oplodnené vajíčko uhniezďuje do maternice a môže vyzerať ako ľahká menštruácia. Farba výtoku býva ružovkastá alebo hnedá, čo je ďalšia nápoveda.

Vynechanie menštruácie je asi tým najčastejším a najočividnejším príznakom tehotenstva. Mnohé ženy práve tento symptóm upozorní na to, že sa niečo deje. Keď dôjde k oplodneniu vajíčka, vaše telo zastaví váš menštruačný cyklus. Vynechanie menštruácie nemusí byť nevyhnutne signál, že čakáte bábätko. Menštruačný cyklus a jeho pravidelnosť súvisí úzko s psychickým a fyzickým zdravím ženy.

Najdôležitejší a hlavný príznak tehotenstva: zmeškaná menštruácia. Hoci tehotenské príznaky si budúce mamičky a aktuálne tehotné môžu všimnúť už týždeň pred očakávanou menštruáciou, pre väčšinu žien je neklamným znakom tehotenstva meškajúca menštruácia. Menštruácia "nedorazí" z jednoduchého dôvodu: vajíčko sa úspešne implantuje do endometria, telo začne produkciu tehotenského hormónu hCG (ľudský choriový gonadotropín), ktorý spolu s ďalšími hormónmi pomáhajú žene udržať si tehotenstvo. Spôsobia, že vaječníky prestanú produkovať ďalšie vajíčka, nedochádza k ich dozrievaniu a sliznica maternice sa nebude odlupovať.

HCG hormónu a zvýšeným hladinám ďalších hormónov môžete poďakovať aj za skoré, aj všetky nadchádzajúce príznaky tehotenstva. Netreba zabúdať ani na fakt, že menštruácia mnohým ženám mešká aj z iných dôvodov: okrem spomínaného stresu aj kvôli liekom, chorobám, diéte či zlej výžive, blížiacej sa menopauze, hormonálnej nerovnováhe...

Vynechanie menštruácie nie je príznak PMS. Menštruácia zvyčajne príde, aj keď môže meškať 1-2 dni. Pri tehotenstve je vynechanie menštruácie najvýraznejší a najčastejší signál.

Ak máte pravidelný cyklus a vaša perióda nepríde včas, pravdepodobne si urobíte tehotenský test oveľa skôr, ako zaznamenáte niektorý z predchádzajúcich symptómov.

2. Častejšie nutkanie na močenie

Počas tehotenstva rastie maternica a tlačí na močový mechúr, čím sa zvyšuje frekvencia močenia. Takmer každá tehotná žena musí ísť aspoň raz za hodinu na toaletu. Môže to byť aj znakom zvýšenej hladiny cukru v krvi alebo infekcie.

U niektorých žien patrí k prvým príznakom tehotenstva aj častejšie močenie. Vaše telo si totiž počas tehotenstva zvyšuje zásoby krvi. Tá sa filtruje v obličkách, ktoré ju zbavujú škodlivín a odpadových látok. Následne sa vylučujú z prí tela močom.

Počas tehotenstva - a už sa tak deje - sa zvyšuje objem krvi, ktorá vám koluje telom. Okrem srdiečka tak prácu navyše vykonávajú aj obličky, ktoré musia túto krv prefiltrovať a odstrániť z nej extra odpad v moči. V jednoduchosti: viac krvi v tele, viac močenia. 2-3 týždne po oplodnení si tak môžete všimnúť častejšie odbiehanie na záchod. A neskôr sa nezľaknite ani úniku moču. Aj napriek tomu zvýšte príjem tekutín - je dôležité byť počas celého tehotenstva (aj mimo neho) hydratovaná. Skúste však piť menej tesne pred spaním, aby ste sa vyhli nočným prebudeniam.

Už v prvých týždňoch po oplodnení, často ešte pred vynechaním menštruácie, sa objavuje častejšie nutkanie na močenie bez bolesti či pálenia. Najvýraznejšie býva v prvom a treťom trimestri.

3. Únava a vyčerpanosť

Mnohé ženy pociťujú v prvých týždňoch tehotenstva nadmernú únavu a vyčerpanosť. Súvisí to s vysokými hladinami hormónu s názvom progesterón. Zvyčajne sa tento symptóm postupne vytráca - zhruba po 13. týždni tehotenstva.

Kedykoľvek počas tehotenstva sa môže objaviť únava, vyčerpanosť, no zároveň aj insomnia či iné problémy so spánkom. Stoja za tým zmeny v produkcii hormónov, najmä zvýšená hladina progesterónu. Preto ste zrazu taká ospalá, hoci si to môžete zameniť aj za menštruačný príznak. Dobré je dopriať dostatočne telu oddych, minimálne v čase únavy relaxovať a aspoň na chvíľu si vyložiť nohy.

Ak vám mešká menštruácia a dochádza k extrémnej únave, je vysoká šanca, že pociťujete príznakmi tehotenstva. Ženy sa často sťažujú na únavu počas prvého až tretieho trimestra tehotenstva. Deje sa to v dôsledku zvýšenej hladiny hormónu progesterónu, ktorý spôsobuje pokles krvného tlaku a pokles hladiny cukru.

Únava pri PMS je mierna až stredná, najmä tesne pred menštruáciou. Pri tehotenstve je únava výrazná a môžete sa cítiť nadmerne unavená už pár dní po oplodnení.

Patrí únava medzi najzákladnejšie príznaky tehotenstva? Na tehotenskú únavu sa podľa štatistiky lekárov sťažuje až 97% budúcich mamičiek. Nie je úplne známe, čo spôsobuje náhlu únavu v začiatku tehotenstva, pravdepodobne za to môže prudko stúpajúca hladina progesterónu. V kútiku duše verím, že úlohou tejto spavej nemoci je chrániť mamu i bábätko. Mama šetrí sily a bábätko hniezdi. Asi nemá zmysel voči únave veľmi bojovať. Aj keď vás to bude lákať, odolajte zvyšovať denný prísun kofeínu. Namiesto neho sa zamerajte na železo.

4. Ranné nevoľnosti a nevoľnosť celkovo

Hoci sa o tomto symptóme hovorí všeobecne ako o ranných nevoľnostiach, realita je taká, že sa u vás nemusia objavovať len ráno. Nevoľnosť sa môže objaviť v podstate hocikedy - ráno, na obed, večer či v noci. Sú tehotné ženy, ktoré nevoľnosti vôbec nemajú. Iné pociťujú nevoľnosť, no nezvracajú. Ďalšie však trávia v kúpeľni nad toaletou veľa času. Hoci ide o bežný príznak, niekedy môžu byť nevoľnosti nebezpečné. Platí to predovšetkým v prípade, že žena v sebe nedokáže udržať žiadne jedlo a tekutiny. Vtedy hovoríme o stave s názvom hyperemesis gravidarum. Ide o extrémnu a pretrvávajúcu nevoľnosť a zvracanie vedúce k dehydratácii a strate hmotnosti. Možno tento pojem poznáte aj ako „ťažká ranná nevoľnosť“.

Nevoľnosť je častým príznakom tehotenstva, ale niektorým ženám môže byť nevoľno aj pri PMS, i keď to nie je bežné. Skúsenosti s rannou nevoľnosťou má asi každá tehotná žena. Mnohí tvrdia, že je to dedičné, ale väčšina žien pociťuje nevoľnosť, a to najmä počas ranného štádia tehotenstva. Ak vám vaše dni meškajú a je vám nevoľno, môže to byť znakom tehotenstva. Odborníci tvrdia, že záchvaty nevoľnosti začínajú v priebehu prvých troch týždňoch tehotenstva. Každá žena nemusí súčasne pociťovať nevoľnosť a aj zvracať. Veľa žien trpí zvracaním, ale nepociťujú nevoľnosť.

Najčastejšie medzi 4. až 6. týždňom gravidity, niekedy už 11 - 20 dní po oplodnení, sa objavuje nevoľnosť. Symptómy vrcholia okolo 9. týždňa. Môže prebiehať celodenne, nielen ráno.

Nevoľnosť je zriedka pri PMS. Ak sa vyskytne, je mierna. Pri tehotenstve je nevoľnosť častejšia a môže byť sprevádzaná zvracaním.

Poznám veľa žien, ktoré poňali „podozrenie“, keď im ich nevyhnutná ranná káva zrazu nadvihla žalúdok. Určite poznáte veľa príbehov o obľúbených i neobľúbených pachoch, problémoch s kolegami v tropickom lete, obľúbených jedlách, ktoré ste zrazu nemohli ani cítiť. Pravdepodobne za to môže stúpajúca hladina estrogénu.

Najčastejšie medzi 4. až 6. týždňom tehotenstva, ale niekedy už 11-20 dní po oplodnení, sa objavujú nevoľnosti. Vrchol týchto symptómov nastáva okolo 9. týždňa. Môžu prebiehať celodenne, nielen ráno.

5. Citlivosť a opuchnutie prsníkov

Ďalším z prvých príznakov tehotenstva sú citlivejšie prsia. Môže vám to pripomínať „naliate“ a citlivé prsia pred menštruáciou, len intenzívnejšie. Okrem toho sa niektorým ženám zmení farba prsných dvorcov - stmavnú a zväčšia sa. Aj tento príznak je spôsobený hormonálnymi zmenami, takže sa zvykne stratiť, keď si telo na zvýšenú hladinu hormónov zvykne.

Opuchnuté a citlivé prsia sú spoločným príznakom tehotenstva aj PMS. Ak trpíte PMS, je pravdepodobné, že vaše prsia budú v druhej polovici menštruačného cyklu veľmi citlivé a nafúknuté. S týmito príznakmi trpia viac ženy, ktoré sú v plodnom veku. Citlivosť a opuch prsníkov sa často prejavuje ako prvý príznak tehotenstva. Možno ste si všimli, že sú plnšie a ťažšie ako zvyčajne. Niekedy môžete v prsiach pociťovať mravčanie.

Áno, zdurené a na dotyk bolestivé, citlivejšie prsia mávate aj pred menštruáciou. Medzi 4.-6. týždňom tehotenstva sa kvôli hormonálnym zmenám (opäť zvýšená hladina progesterónu a estrogénu) zduria bradavky, zväčšia žľazy, hoci potom, ako si telo prispôsobí týmto zmenám, zdurenosť odoznie. Prsia čakajú v nasledujúcich mesiacoch významné zmeny - okolo 11. tt začnú pomaly, ale isto rásť, dvorec sa zväčší a jeho farba sa mení na tmavšiu.

Jeden zo skorých znakov tehotenstva sú citlivé, opuchnuté prsia v dôsledku zvyšovania hladiny hormónov. Niečo obdobné zažívame aj počas predmenštruačného syndrómu. Aj preto je ťažké niekedy rozlíšiť, či bolesť prsníkov priradiť k tehotenstvu alebo PMS. Ak by išlo o príznaky tehotenstva, tak pociťujeme napätie preto, že sa začína množiť a diferencovať mliečna žľaza. Kým pri PMS časom pocit napätia v prsníkoch pozvoľna odoznie a prsníky sa stanú na pohmat mäkšie, pri možnom tehotenstve bolesť naopak pretrváva a nikam neodchádza.

Pri PMS sa citlivosť prsníkov zvyčajne zlepší po začiatku menštruácie, zatiaľ čo pri tehotenstve citlivosť pretrváva alebo sa zhoršuje. Prsia sú ťažšie a akoby napnuté.

Menej časté prvé príznaky tehotenstva

Opakuje sa váš cyklus bez zmeny, ale predsa sa objavia niektoré z týchto príznakov? Neplašte sa, nemusí to znamenať nič vážne. No ak chcete mať istotu, je dobré vedieť, aké ďalšie príznaky môžu signalizovať tehotenstvo:

• Špinenie - implantačné krvácanie - ide o ľahké krvácanie, ktoré je zvyčajne znakom toho, že sa embryo uhniezďuje v sliznici maternice. Prejavuje sa zvyčajne hnedkastým výtokom alebo malými kvapkami krvi.
• Chute na jedlo, prípadne odpor k niektorým potravinám - na začiatku tehotenstva môže byť stravovanie náročné a komplikované.
• Kŕče - občas sa objavia mierne kŕče, podobné tým menštruačným. Zvyčajne trvajú niekoľko dní a prichádzajú a odchádzajú.
• Výkyvy nálad - hormonálne zmeny ovplyvňujú aj to, ako sa cítite a akú máte náladu.

Približne 6-14 dní po ovulácii alebo oplodnení vajíčka môže žena zaznamenať mierne krvácanie alebo špinenie. Toto krvácanie sa nazýva implantačné a súvisí s implantáciou oplodneného vajíčka do endometria. Keď vajíčko „vniká“ do sliznice maternice, narúša steny mikrociev (maternica je na ne bohatá). Tak vznikne mierne krvácanie. Na rozdiel od menštruačného, objavuje sa o 2-4 dni skôr, trvá niekoľko hodín (až 3 dni), jeho súčasťou nie sú krvné zrazeniny, farba špinenia je svetlejšia a ružová, alebo oranžová, hrdzavo-hnedá s prímesou krvi či hlienu z krčka maternice. Implantačné krvácanie sa nezintenzívni. Často ho sprevádzajú implantačné kŕče a bolesti v podbrušku, ale aj symptómy, ktoré spomíname nižšie.

Implantačné kŕče môžu sprevádzať proces implantácie vajíčka do endometria. Bežné je, že ich ženy pociťujú ako mierne bolesti v podbrušku alebo kŕče, sú slabšie než menštruačné, trvajú do 3 dní (niekedy len pár hodín), popisujú ich ako pichanie, ťahanie, brnenie. Aj napriek tomu si kŕče a implantačné špinenie často zamieňajú za menštruáciu a svoje symptómy za symptómy PMS.

Niekedy implantačné krvácanie či kŕče sprevádzajú aj zmeny vo vaginálnom výtoku, ktoré si ale nie každá žena všimne. Výtok je redší, jeho produkcia sa zvýši, má krémovú, až mliečno-bielu farbu. Takýto výtok je v čase tehotenstva normálny a zdravý (a počas implantačného krvácania môže mať aj prímesy krvi, ale nie hrudky a zrazeniny). Ak by však zhustol, bol hrudkovitý a zapáchal, určite kontaktujte lekára či lekárku.

Hormonálne zmeny na začiatku tehotenstva vo vás môžu vyvolať pocit nafúknutia, možno podobný, ako zažívate pred príchodom menštruácie. Veľmi rýchlo po otehotnení zrazu zistíte, že sa kúpeľňa stáva pre vás kľúčovou miestnosťou. Prečo? Jedným z dôvodov je, že počas tehotenstva hladina telesných tekutín (napr. krvi) narastá, čo zvyšuje tvorbu moču v obličkách a následne jej vylučovanie močovým mechúrom. Tento syndróm môže začať asi po šiestich týždňoch prvého trimestra a pravdepodobne sa bude postupne zhoršovať, ako rastúce bábätko bude tlačiť na močový mechúr.

Kŕče alebo mierne krvácanie sú príznaky tehotenstva aj PMS. Kŕče v priebehu PMS sú bežnou súčasťou, a ich sila závisí od vašej genetickej predispozície a organizmu. Málo žien má skúsenosti so špinením a miernym krvácaním v prvých dňoch po počatí, aj keď je to jeden z príznakov tehotenstva. Kŕče v podbrušku alebo bolestivá menštruácia patria medzi bežné príznaky PMS, ktoré môže žena pociťovať 24 - 48 hodín pred začiatkom menštruácie. Keď oplodnené vajíčko vstúpi do steny maternice, spôsobuje mierne krvácanie alebo kŕče v skorej fáze tehotenstva. Krvácanie je najskôr symptóm tehotenstva a mnohé ženy majú mierne bolesti v podbrušku spolu so špinením. Keď ste tehotná, pociťujete kŕče v dolnej časti chrbta alebo v dolnej časti žalúdka.

Kŕče pri PMS sú časté a podobné menštruačným, zvyčajne silnejšie pred menštruáciou.

Hormonálne zmeny u žien môžu ovplyvniť to, ako vyzerajú. Akné je počas dospievania alebo pár dní pred vašim obdobím bežné. Ale veľa žien trpí akné aj počas tehotenstva. Niektoré štúdie naznačujú, že až 78% žien trpí akné počas PMS. Tento jav je tiež známy ako predmenštruačné akné a gynekológ žene môže predpísať hormonálnu antikoncepciu na zmiernenie príznakov. V ženskom organizme nastane veľa zmien, keď otehotnie. Dochádza k zvýšeniu produkcie androgénov, hormónov, ktoré spôsobujú zväčšenie mazových žliaz v koži. Tieto hormóny sú tiež zodpovedné za zvýšenie produkcie mazu a tým upchávajú póry, a to je príčinou vyrážok.

Tehotenstvo je výzva, čo sa týka príznakov nadúvania a priberania na váhe. Ale pri predmenštruačnom syndróme sa s tým môžeme stretnúť tiež. Vaše telo má tesne pred menštruáciou tendenciu udržiavať vyšší objem tekutín v tele. Nadúvanie je rovnako pred menštruáciou pre veľa žien častý problém. Podprsenka je tesná, žalúdok vyčnieva a nohavice sú tesnejšie ako obvykle. Pred menštruáciou ženy priberú nejaké to kilo navyše. Keď priberiete okolo brucha viac než normálne pred menštruáciou, môžete byť tehotná. Nadúvanie je jedným z prvých indikátorov tehotenstva a budete sa z toho cítiť nepríjemne. Ak ste tehotná, tento príznak nepominie ani po niekoľkých dňoch.

Ak sa cítite pobúrená a pociťujete náhle zmeny nálad či plačlivosť, môžete byť tehotná. Avšak tento symptóm sa neprejavuje iba pri tehotenstve. Každá žena prežíva zmeny nálad a cíti sa plačlivo počas PMS. V jednej chvíli ste spokojná a tešíte sa zo života a o chvíľku sa hneváte alebo ste pripravené plakať. Keď plačlivé chvíľky a emocionálne zmeny ako podráždenosť trvajú dlhšie ako pár dní, alebo v čase PMS pred vašou menštruáciou, je veľká šanca, že ste tehotná. Hormonálne zmeny v ženskom tele spôsobuje, že sú ženy nesmierne náladové, emotívne a citlivé. Tieto výkyvy sú pri PMS a v tehotenstve skoro totožné.

Zmeny nálad pri PMS sú charakterizované výkyvmi, podráždenosťou, precitlivenosťou a hnevom. Pri tehotenstve sa tiež vyskytujú výkyvy, ale častejšie sa objavuje plačlivosť a dojatie.

Príznakom skorého tehotenstva je tiež citlivosť na vône a pachy, čo môže nevoľnosť a zvracanie ešte zhoršiť. Všimnete si, že voči niektorým potravinám pocítite silnú nechuť až averziu, po iných naopak prahnete. Podľa štúdie z r. 2017 sa citlivosť čuchu môže znížiť aj zvýšiť, hoci častejšie je práve táto citlivosť vyššia než nižšia a to najmä počas I. a III. trimestra.

„Ja som mala počas I. trimestra chuť stále len jesť omáčky z detstva, ktoré som roky nejedla.

V prvom trimestri aj počas ranného štádia tehotenstva sa stáva, že ženám kolísa krvný tlak. Nízky tlak napríklad spôsobí, že sa vám točí hlava, závrate sú vám zrazu nie cudzie. Ak si však pravidelne meriate tlak a je vysoký, odporúčame sa poradiť s vaším lekárom či lekárkou o ďalšom postupe. Meranie tlaku vás však čaká počas celého tehotenstva a všetkých návštev ambulancie. Preto je dôležité zmeniť stravovacie návyky na zdravšie, pravidelne cvičte alebo aspoň chodievajte na časté prechádzky do prírody a na čerstvom vzduchu, pravidelne jedzte a dostatočne veľa pite.

Spoločne s tlakom si môžete všimnúť, že sa mení tlkot srdca - okolo 8.-10. týždňa tehotenstva pumpuje krv do celého tela rýchlejšie než zvyčajne. Počas tehotenstva sú preto bežné palpitácie či srdcové arytmie. Telo sa totiž pripravuje na zvýšenie objemu krvi - o 30-50%. Samozrejme, k tomu prispievajú aj hormóny ako progesterón. Srdce sa jednoducho pripravuje na prácu "nadčas". Ak si však nie ste istá a srdcové arytmie vás znepokojujú alebo ste mali tieto problémy už pred tehotenstvom, odporúčame sa o tom poradiť s vaším lekárom či lekárkou.

Hormóny, najmä relaxín, ale aj progesterón, spôsobia okrem iného aj uvoľnenie „záklopky“ medzi pažerákom a žalúdkom, čo má za následok návrat žalúdočnej kyseliny späť do pažeráka, často až do krku a úst. Ženy pociťujú pálenie na hrudníku, majú zlú chuť v ústach, napína ich na zvracanie. Pálenie záhy je bežné počas tehotenstva, najmä na jeho začiatku a v III. trimestri (zmierni sa po poklesnutí bábätka do panvy pred pôrodom). Odporúča sa preto jesť častejšie, pravidelne a v malých dávkach (miesto veľkého obeda), vo vzpriamenej polohe, po najedení si neľahnúť aspoň hodinu a vyhnúť sa potravinám, ktoré ho spôsobujú (vysledujte si).

Keďže sa menia už spomínané hladiny hormónov a cez cievy prechádza vyšší objem krvi, kombinácia týchto zmien spôsobí, akoby vám pokožka žiarila. Hustnú vám vlasy a ich kvalita sa zvyšuje. Alebo naopak, pokožka sa neúmerne premastí a vy máte pocit, že ste sa vrátili do čias puberty - objaví sa akné.

Niektoré ženy hlásia metalovú chuť v ústach. Akoby cmúľali hrsť mincí. Niektorým sa to objaví hocikedy počas dňa, iným po určitých potravinách.

Hormonálne zmeny a zvyšujúci sa objem krvi môžu stáť aj za bolesťami hlavy v skorom štádiu tehotenstva.

Všetky tieto zmeny stoja aj za suchou sliznicou v nose niektorých tehotných žien. Buď majú pocit, že sa im upcháva, alebo z nosa častejšie krvácajú.

Ak ste aj vy medzi hŕstkou žien, ktoré si všimli väčší objem slín v ústach, nepreklínajte ich. Počas I. trimestra sa tak môže diať z jednoduchého dôvodu: telo chráni vaše ústa, zuby a hrdlo pred korozívnym vplyvom žalúdočných kyselín, ktoré sa tak „radi“ vracajú cez uvoľnenú záklopku späť do pažeráka a následne do úst.

Niekedy sa počas skorého štádia tehotenstva stane, že zrazu naberiete na váhe. Toto naberanie sa prejaví najmä na zväčšujúcich sa prsiach, maternici, neskôr placente, plodovej vode, zvýšení objemu krvi a tekutín v tele a, v neposlednom rade, tuku vás a vášho bábätka. Toto vás čaká až v III. trimestri. V prvom sa stáva, že buď naberiete nejaké tie gramy naviac, alebo naopak schudnete.

Tehotenstvo alebo PMS? Pozrite si porovnanie príznakov

Predmenštruačný syndróm (PMS) a počiatočné stavy v tehotenstve majú často podobné príznaky. Väčšina žien trpí predmenštruačným syndrómom, aj keď o tom nemusia vedieť. PMS príznaky sú spojené s menštruáciou. Ženy ich začínajú pociťovať okolo jedného až dvoch týždňov pred menštruáciou a príznaky najčastejšie zmiznú po jej začiatku. Po konci menštruácie už príznaky PMS nepociťujeme a vracajú sa znova pred príchodom ďalšej menštruácie. Každá žena má inú fyziológiu a PMS syndróm môže pociťovať rozdielne. Pre niektoré ženy sú príznaky znesiteľné, a v prípade ďalších žien môžu PMS príznaky spôsobovať veľa nepríjemných pocitov, ktoré ich môžu obmedzovať pri ich každodenných činnostiach.

Ak je váš cyklus nepravidelný, rozlíšiť tieto dva javy je takmer nemožné. Aj keď to môže znieť zvláštne, váš prvý týždeň tehotenstva sa odvíja od dátumu posledného menštruačného cyklu. Váš posledný menštruačný cyklus sa považuje za prvý týždeň tehotenstva, aj keď ste ešte neboli tehotná.

Citlivé a opuchnuté prsia sú spoločným príznakom tehotenstva aj PMS. Ak trpíte PMS, je pravdepodobné, že vaše prsia budú v druhej polovici menštruačného cyklu veľmi citlivé a nafúknuté. S týmito príznakmi trpia viac ženy, ktoré sú v plodnom veku. Citlivosť a opuch prsníkov sa často prejavuje ako prvý príznak tehotenstva. Možno ste si všimli, že sú plnšie a ťažšie ako zvyčajne.

Nevoľnosť je častým príznakom tehotenstva, ale niektorým ženám môže byť nevoľno aj pri PMS, i keď to nie je bežné. Skúsenosti s rannou nevoľnosťou má asi každá tehotná žena. Mnohí tvrdia, že je to dedičné, ale väčšina žien pociťuje nevoľnosť, a to najmä počas ranného štádia tehotenstva. Ak vám vaše dni meškajú a je vám nevoľno, môže to byť znakom tehotenstva. Odborníci tvrdia, že záchvaty nevoľnosti začínajú v priebehu prvých troch týždňoch tehotenstva. Každá žena nemusí súčasne pociťovať nevoľnosť a aj zvracať. Veľa žien trpí zvracaním, ale nepociťujú nevoľnosť.

Ak vám mešká menštruácia a dochádza k extrémnej únave, je vysoká šanca, že pociťujete príznakmi tehotenstva. Ženy sa často sťažujú na únavu počas prvého až tretieho trimestra tehotenstva. Deje sa to v dôsledku zvýšenej hladiny hormónu progesterónu, ktorý spôsobuje pokles krvného tlaku a pokles hladiny cukru.

Ženy často pociťujú odpor k určitej potravine a zase naopak po niektorých potravinách túžia. Ale rovnako tieto symptómy pociťujú ženy, ktoré trpia s PMS. Ak túžite predovšetkým po sladkostiach, čokoládach, cukroch a máte zvýšený apetít, môže ísť o PMS. Tehotenstvo je najkrajšia etapa v živote každej ženy, ale má svoju cenu. Jeden zo symptómov je náhla chuť na najpodivnejšie potraviny. Môžu to byť potraviny, na ktoré ste nikdy nemali chuť. Táto túžba končí iba ak dostanete to, po čom túžite. To je jasný znak tehotenstva.

Ak sa cítite pobúrená a pociťujete náhle zmeny nálad či plačlivosť, môžete byť tehotná. Avšak tento symptóm sa neprejavuje iba pri tehotenstve. Každá žena prežíva zmeny nálad a cíti sa plačlivo počas PMS. V jednej chvíli ste spokojná a tešíte sa zo života a o chvíľku sa hneváte alebo ste pripravené plakať. Keď plačlivé chvíľky a emocionálne zmeny ako podráždenosť trvajú dlhšie ako pár dní, alebo v čase PMS pred vašou menštruáciou, je veľká šanca, že ste tehotná. Hormonálne zmeny v ženskom tele spôsobujú, že sú ženy nesmierne náladové, emotívne a citlivé. Tieto výkyvy sú pri PMS a v tehotenstve skoro totožné.

Kŕče alebo mierne krvácanie sú príznaky tehotenstva aj PMS. Kŕče v priebehu PMS sú bežnou súčasťou, a ich sila závisí od vašej genetickej predispozície a organizmu. Málo žien má skúsenosti so špinením a miernym krvácaním v prvých dňoch po počatí, aj keď je to jeden z príznakov tehotenstva. Kŕče v podbrušku alebo bolestivá menštruácia patria medzi bežné príznaky PMS, ktoré môže žena pociťovať 24 - 48 hodín pred začiatkom menštruácie. Keď oplodnené vajíčko vstúpi do steny maternice, spôsobuje mierne krvácanie alebo kŕče v skorej fáze tehotenstva. Krvácanie je najskôr symptóm tehotenstva a mnohé ženy majú mierne bolesti v podbrušku spolu so špinením. Keď ste tehotná, pociťujete kŕče v dolnej časti chrbta alebo v dolnej časti žalúdka.

Hormonálne zmeny u žien môžu ovplyvniť to, ako vyzerajú. Akné je počas dospievania alebo pár dní pred vašim obdobím bežné. Ale veľa žien trpí akné aj počas tehotenstva. Niektoré štúdie naznačujú, že až 78% žien trpí akné počas PMS. Tento jav je tiež známy ako predmenštruačné akné a gynekológ žene môže predpísať hormonálnu antikoncepciu na zmiernenie príznakov.

Tehotenstvo je výzva, čo sa týka príznakov nadúvania a priberania na váhe. Ale pri predmenštruačnom syndróme sa s tým môžeme stretnúť tiež. Vaše telo má tesne pred menštruáciou tendenciu udržiavať vyšší objem tekutín v tele. Nadúvanie je rovnako pred menštruáciou pre veľa žien častý problém. Podprsenka je tesná, žalúdok vyčnieva a nohavice sú tesnejšie ako obvykle. Pred menštruáciou ženy priberú nejaké to kilo navyše. Keď priberiete okolo brucha viac než normálne pred menštruáciou, môžete byť tehotná. Nadúvanie je jedným z prvých indikátorov tehotenstva a budete sa z toho cítiť nepríjemne. Ak ste tehotná, tento príznak nepominie ani po niekoľkých dňoch.

Existuje mnoho dôvodov pre oneskorený cyklus, vrátane porúch štítnej žľazy, nízka hladina hemoglobínu alebo červených krviniek, nedostatok železa, silné lieky, obezita, drogy a alkohol. Avšak jeden z hlavných dôvodov pre neskorej menštruácie je tehotenstvo. Ak ste každý mesiac zvyknutá na pravidelnú menštruáciu a vynecháte cyklus, znamená to, že ste tehotná. Ak ste vynechali svoj cyklus, je veľká šanca, že ste tehotná.

Počas tehotenstva rastie maternica a tlačí na močový mechúr, čím sa zvyšuje frekvencia močenia. Takmer každá tehotná žena musí ísť aspoň raz za hodinu na toaletu. Môže to byť aj znakom zvýšenej hladiny cukru v krvi alebo infekcie.

Tehotné ženy sa často stretávajú s dýchavičnosťou a to nastáva, keď sa embryo vyvíja a potrebuje kyslík. Bazálna telesná teplota sa zvyšuje, keď ste tehotná. K miernemu zvýšeniu teploty dochádza osemnásty deň počas ovulácie. Bazálna telesná teplota stúpa od 0,5 stupňov Celzia až 1,5 stupňov Celzia a zostáva zvýšená, ak ste tehotná. Jeden z bežných príznakov je zmena hlienu krčka maternice. Keď žena ovuluje, vaginálny výtok je transparentný, takmer ako vaječné bielko.

Ako zistíte, či ste naozaj tehotná?

Po prečítaní všetkých rozdielov a podobností v príznakoch PMS a tehotenstva, môžete sledovať svoje telo a pozorovať, ako sa cítite, a rozhodnúť sa, či ide o tehotenstvo alebo pravidelné záchvaty predmenštruačného syndrómu. V každom prípade je najlepší spôsob, ako vylúčiť akékoľvek pochybnosti, použiť domáci tehotenský test. Domáce tehotenské testy sú pomerne ľahko dostupné v lekárňach, drogériách a dokonca aj v niektorých supermarketoch. Najlepší čas na testovanie toho, či ste tehotná, je po tom, ako skončila vaša menštruácia, teda na začiatku ďalšieho menzesu. Je to preto, že rôzne domáce tehotenské testy majú rozličnú citlivosť.

1. Domáci tehotenský test

Domáce tehotenské testy zisťujú prítomnosť tehotenského hormónu hCG v moči. Pre najpresnejšie výsledky sa odporúča vykonať tehotenský test zhruba týždeň po vynechaní menštruácie. Ráno je hladina hCG najvyššia, preto sa odporúča vykonať tehotenský test hneď po zobudení. Aj napriek tomu ho však môžete vykonať kedykoľvek počas dňa.

2. Krvný test u lekára

Krvný test dokáže odhaliť hormón hCG skôr, než test, ktorý sa vykonáva zo vzorky moču.

3. Gynekologické vyšetrenie

Ak si chcete byť naozaj istá, obráťte sa na vášho gynekológa. Návštevu u vášho gynekológa si dohodnite čo najskôr po pozitívnom tehotenskom teste, najneskôr 8 týždňov od prvého dňa vašej poslednej menštruácie.

Vyšiel vám pozitívny tehotenský test? Ak vám tehotenský test ukázal dve čiarky a vynechala vám menštruácia, je čas navštíviť gynekológa.

Lenže - dokážete spoznať aj oveľa skôr, že ste tehotná? Aké príznaky máte sledovať? Ktoré sa vyskytujú už v skorom štádiu tehotenstva?

Ak na sebe spozorujete niektoré z prvých príznakov tehotenstva, je na mieste urobiť si tehotenský test, najmä ak vám zároveň mešká menštruácia.

Čo robiť po potvrdení tehotenstva?

Ak vám tehotenský test ukázal dve čiarky a vynechala vám menštruácia, je čas navštíviť gynekológa. Doprajte si odpočinok - únava patrí medzi úplne prvé príznaky tehotenstva. Vaše telo pracuje na plné obrátky, preto si doprajte dostatok spánku, oddychujte cez deň a nepreceňujte svoje sily. Zamerajte sa na výživu - vyvážená strava je základom zdravého tehotenstva. Do jedálnička zaraďte potraviny bohaté na: kyselinu listovú (špenát, brokolica, strukoviny), železo (mäso, strukoviny, celozrnné produkty), vápnik a vitamín D (mliečne výrobky, ryby, vajcia), omega-3 mastné kyseliny (losos, ľanové semienka). Pite dostatok tekutín - najmä počas ranných nevoľností môže hroziť dehydratácia. Pomáha čistá voda, bylinkové čaje vhodné pre tehotné alebo vývary. Pohybujte sa primerane - ľahká fyzická aktivita (prechádzky, plávanie, tehotenské cvičenie) podporuje cirkuláciu krvi, zlepšuje náladu a pomáha zvládať stres. Začnite s prenatálnymi vitamínmi - vitamíny pre tehotné, ktoré obsahujú kyselinu listovú, jód, železo a vitamín B12, pomáhajú znížiť riziko vývojových chýb plodu a podporujú zdravie budúcej mamy.

Vitamíny pre tehotné ženy

Vitamíny pre tehotné ženy (prenatálne vitamíny) zohrávajú v tehotenstve dôležitú úlohu. Ide totiž o vitamíny, ktoré nie sú dôležité len pre zdravie maminy, ale aj pre správny vývin plodu. Preto potrebujú budúce mamičky príjem týchto vitamínov zvýšiť. Kyselina listová je veľmi dôležitá predovšetkým v počiatočnej fáze tehotenstva pri formovaní mozgu a miechy. Vitamín B12 je kľúčový pri tvorbe červených krviniek a správnom vývoji nervovej sústavy vášho bábätka. Okrem toho má tento vitamín ďalšie účinky na ženské telo: Zohráva úlohu pri vstrebávaní železa do organizmu, vplýva na psychické zdravie a podporuje zdravie ženskej rozmnožovacej sústavy. Dostatok železa v organizme je nevyhnutný pre matku aj pre dieťa. Je totiž (okrem iného) zodpovedné za prenos kyslíka z pľúc do jednotlivých častí orgánov v tele a do vyvíjajúceho sa plodu. Horčík je dôležitý pre správnu syntézu bielkovín a fungovanie svalstva. Vitamín D pomáha organizmu vstrebávať vápnik, podporuje imunitný systém, správne fungovanie svalstva a prenos nervových vzruchov. Vápnik je kľúčový pre správny vývin kostí, zubov, svalov a nervov. Niektoré tieto vitamíny a minerály nájdete ako jednozložkové doplnky. Oveľa častejšie sa však stretávame s komplexnými doplnkami pre mamičky. Tie obsahujú kombináciu vhodných a potrebných zložiek. Doplnky si vyberajte podľa toho, v akej fáze tehotenstva sa nachádzate. Dostupné sú doplnky pre ženy, ktoré tehotenstvo plánujú, sú v prvom trimestri, ale nájdete aj doplnky pre ženy v druhom či treťom trimestri.

tags: #tehotenstvo #tesne #pred #menstruaciou