Tehotenstvo: Čo sa deje s telom ženy počas týchto zázračných mesiacov

Tehotenstvo je obdobie plné zázrakov a neuveriteľných zmien, ktoré sa odohrávajú v ženskom tele. Tieto zmeny nie sú len povrchné, ako rastúce bruško, ale zasahujú do všetkých systémov tela, od hormonálnej rovnováhy až po fyzické premeny. Počas týchto deviatich mesiacov sa ženské telo mení prakticky každý deň, aby sa prispôsobilo novému životu, ktorý v ňom rastie.

Je veľmi veľa vecí, ktoré sa počas tehotenstva dejú so ženským telom. Mnohé z týchto zmien si vôbec neuvedomujeme a pritom sú skutočne pozoruhodné. O niektorých si povieme aj dnes. Pozrite, čo všetko, okrem iného, sa tiež vo vašom tele deje počas tých zázračných deviatich mesiacov:

Fyzické zmeny v tele tehotnej ženy

Zmeny v obehovej sústave

Celkový objem krvi v tele tehotnej ženy sa zvýši o 50% oproti bežnému stavu. Vo vašom tehotnom tele teda cirkuluje omnoho viac krvi. Aj samotné srdce sa zväčší, aby zvládlo pumpovať viac krvi. To všetko, aby sa vaše telo prispôsobilo novému životu, ktorý vo vás rastie.

Keďže maternica sa zväčšuje a plod neustále rastie, zväčšuje sa aj naše krvné riečisko. Srdce musí za minútu prečerpať vyšší objem krvi, a preto majú tehotné ženy aj vyššiu tepovú frekvenciu. Progesterón uvoľňuje steny ciev, takže v druhom trimestri môžeme mať skúsenosti s poklesom krvného tlaku a môžeme sa cítiť na odpadnutie.

Zrod nového orgánu: Placenta

Vo vašom tele sa v tehotenstve vytvorí celkom nový orgán, a to len kvôli bábätku. Ide o placentu, ktorá zásobuje bábätko kyslíkom a živinami.

Zmeny v prsiach

Pre mnohé tehuľky príjemné zistenie - prsia sa v tehotenstve zvyčajne naozaj zväčšia. U každej ženy môže byť toto zväčšenie inak výrazné. Veľa žien sa teší z toho, že ich výstrih konečne vyzerá lepšie a plnšie.

Prsia rastú a plnia sa. Opäť za to môžu tehotenské hormóny. Pripravujú sa na funkciu dojčenia, preto sa rozširujú mliečne kanáliky a bradavky zvyknú viac vyčnievať.

O prsia je potrebné sa v tehotenstve starať, nakoľko sa kvôli ich rastu môžu na pokožke objaviť nepekné podkožné trhlinky, takzvané strie. Tieto jazvičky síce časom vyblednú, ale nikdy sa celkom nestratia, preto je im lepšie predchádzať. Pomáha pravidelné natieranie pokožky, aby si udržala potrebnú elasticitu. Noste pohodlné podprsenky, ktoré nebudú vaše prsia tlačiť a dovolia pokožke dýchať (najlepšie z prírodných materiálov).

Maternica: Zázračný orgán

Vaša maternica sa počas tehotenstva neuveriteľne mení, aby sa prispôsobila dieťatku rastúcemu vo vašom tele. Jej hmotnosť narastie zo 70g na asi 1100g! Po pôrode sa zasa maternica vráti do svojho pôvodného stavu. Úžasné, čo ženské telo dokáže!

Nejde len o samotný rast bruška, ale aj o to, že naša maternica sa rozširuje a vystupuje hore z panvovej dutiny. Pri zväčšovaní maternice môžeme cítiť bolesť jej stien a väzov, ktoré maternicu držia.

Zmeny v dýchacom systéme

Tehotné ženy majú často skúsenosti s dýchavičnosťou. Je to spôsobené tým, že žena v tomto období vykoná viac nádychov a výdychov za minútu ako žena, ktorá nie je tehotná. Počas tehotenstva totiž musíme dodávať do tela viac kyslíka - aj pre plod, do maternice a placenty. Navyše, rastúcim bruškom sa nám obmedzuje kapacita pľúc a do istej miery dýchavičnosť môže súvisieť aj so záťažou, ktorú pre nás bruško najmä v posledných týždňoch predstavuje.

Dýchací systém pracuje intenzívnejšie - pľúca majú menej priestoru, takže dýchanie môže byť plytkejšie.

Zmeny v tráviacom systéme

Kvôli progesterónu sa môže uvoľniť pažerákový zvierač - zväzok na dolnom konci pažeráka, kde sa stretáva so žalúdkom a tým pádom cítime viac kyseliny a pálenie záhy. Tehotné ženy častejšie trpia aj zápchou - pretože je obmedzené vyprázdňovanie žalúdka.

Tráviaci systém sa spomaľuje, čo môže spôsobiť zápchu.

Jedným z charakteristických zmien v tehotenstve je aj zvýšená produkcia slín a žalúdočných štiav. To vedie v kombinácii s rastúcou slabosťou uzatvárania žalúdka, k častému výskytu pálenia záhy, ktoré môže byť výrazne znížené napr. úpravou stravy.

Zmeny vo vylučovacom systéme

Tehotné ženy môžu mať dočasné problémy s kontrolou močového mechúra, únikom moču pri kýchaní, kašli alebo smiechu a častým močením. Je to spôsobené zväčšovaním maternice, ktorá tlačí na močový mechúr a močovú rúru.

Tehotenstvo je spojené so zvýšeným vylučovaním gestagénu (ženský hormón), ktorý znižuje napätie svalov v močovode. Zároveň je močovod stlačený zväčšujúcou sa maternicou. To vedie k spomaleniu prietoku moču. Tým sa zvyšuje riziko infekcií močových ciest. Množstvo prípadov spojených so zápalom močových ciest prebieha bez zjavných symptómov. Práve preto sa pri každej prehliadke u gynekológa kontroluje moč tehotnej ženy.

Zmeny vo svaloch a kostiach

Kvôli tomu, aby sme vyrovnali ťarchu bruška sa viac prehýbame dozadu v chrbte. Kvôli pôsobeniu hormónom sa uvoľňujú väzy, čo spôsobuje bolesť a nestabilitu v panvovej oblasti a spodnej časti chrbta - i známu kačičkovskú chôdzu tehuliek.

Zmeny na koži

V druhej polovici tehotenstva sa často objavujú strie - jazvy spôsobené natiahnutím kože v dôsledku objemu. Ďalšou zmenou je hyperpigmentácia, čo je stmavnutie kože a nechtov, špeciálne stmavnú bradavky, vytvorí sa tmavý pás na brušku od pupka dole.

Hormonálne zmeny v tehotenstve môžu meniť aj vašu kožu. U niektorých žien dochádza k zlepšeniu kožných problémov, koža má zdravší vzhľad a pehy a materské znamienka môžu stmavnúť. Zafarbenie kože určuje pigmentácia. Tá je ovplyvňovaná hladinou hormónov v tele. Niektoré ženy sa v tehotenstve ľahšie opaľujú. U niektorých sa môžu na tvári objaviť ložiská tmavšej kože pripomínajúcich masku. Tomuto javu sa hovorí chloasma. U mnohých žien sa v priebehu tehotenstva objavuje tmavá čiara vedúca od pubického ochlpenia smerom hore k pupku alebo ešte vyššie. Je to úplne normálne a tejto čiare sa hovorí linea negra. Čiara je spravidla výraznejšia u žien s tmavšou pleťou. Po pôrode tieto pigmentácie postupne zmiznú. Je však pravdepodobné, že napríklad bradavky budú trvale o niečo tmavšie než pred otehotnením.

Hormonálne zmeny a ich vplyv

Bezprostredne po nástupe tehotenstva dochádza v tele ženy k mnohým hormonálnym zmenám, ktoré pripravia ženské telo na špecifické požiadavky rozvíjajúceho sa plodu. Zvýšeným uvoľňovaním niektorých "tehotenských hormónov" môže dôjsť k výskytu nielen pozitívnych, ale niekedy viac či menej nepríjemných vedľajších účinkov.

Najdôležitejšie tehotenské hormóny

• hCG (ľudský choriogonadotropín): Vylučovanie hCG je typické pre obdobie tehotenstva - výskyt tohto hormónu je u žien dôležitý k zisteniu a určeniu tehotenstva. Prítomnosť HCG v moči sa zisťuje tehotenským testom. Množstvo hormónu je na začiatku tehotenstva vysoké a po 18. týždni začína klesať, čo sa často spája s ukončením nevoľnosti v počiatkoch tehotenstva.
• Humánny plazentalactogen (HPL): Pripravuje spoločne s prolaktínom mliečne žľazy na ich úlohu. Tento hormón je produkovaný v placente a má diabetogénny účinok.
• Gestagény: Sú spočiatku tvorené prostredníctvom žltého telieska z vaječníka a neskôr sa tvoria z placenty. Ich úlohou je „udržiavať" maternicu v pokoji, t.j. ochrániť ju pred predčasným pôrodom. Súčasne môžu spôsobiť uvoľnenie hladkého svalstva, čo môže viesť k nepríjemným vedľajším účinkom, ako napríklad v spomalení prietoku moča v močovode alebo vyššiemu riziku vzniku kŕčových žíl a hemoroidov.
• Estrogény: Vedú k rozvoju svalových vlákien maternice (hypertrofii) a umožňujú zväčšovať objem maternice. Sú tvorené placentou a plodom a ich množstvo sa zvyšuje postupne počas tehotenstva.
• Glukokortikoidy: Množstvo hormónov nadobličiek sa o polovicu zvyšuje. Tieto hormóny prispievajú ku vzniku strií, majú priaznivý vplyv na vznik gestačného diabetu, ale na druhú stranu zlepšujú stav pri už prebiehajúcich ochoreniach, ktoré vyžadujú užívanie kortizónu.

Tehotenstvo trimester po trimestri: Fyzické a emocionálne zmeny

Tehotenstvo je unikátne obdobie, počas ktorého sa vaše telo mení prakticky každý deň. Zmeny prebiehajú na viacerých úrovniach - hormonálnej, obehovej, tráviacej, pohybovej aj psychickej. Každý trimester má svoje špecifiká, ktoré sa odrážajú nielen na vašich pocitoch, ale aj na funkciách tela.

Prvý trimester (1. - 13. týždeň)

V úvodných týždňoch tehotenstva sa vo vašom tele spúšťa hormonálna „búrka“. hCG (ľudský choriogonadotropín) zabezpečuje udržanie tehotenstva, progesterón uvoľňuje svaly maternice, aby nedošlo k predčasným kontrakciám, a estrogén podporuje rast ciev a tkanív. Spolu s hormonálnymi zmenami sa zvyšuje objem krvi (o 30-50 %), čo má za následok nižší krvný tlak a niekedy závraty. Časté sú ranné nevoľnosti spôsobené podráždením centra pre zvracanie v mozgu a zmenami v tráviacom systéme.

Druhý trimester (14. - 27. týždeň)

Tento trimester býva pre mnohé ženy najpríjemnejším obdobím tehotenstva. Často dochádza k zvýšenej pigmentácii kože - objaviť sa môže tzv. Prvé pohyby bábätka, známe ako „motýlie krídla“ alebo „bublinky v brušku“, sa zvyčajne objavia medzi 18.-22. týždňom. Odporúča sa začať jemne cvičiť panvové dno a hlboký stabilizačný systém (tzv. core).

Tretí trimester (28. - 40. týždeň)

Dýchací systém pracuje intenzívnejšie - pľúca majú menej priestoru, takže dýchanie môže byť plytkejšie. Tráviaci systém sa spomaľuje, čo môže spôsobiť zápchu. Psychicky je toto obdobie často zmesou radosti a očakávania, ale aj únavy a nepokoja.

Skoré príznaky tehotenstva

Zvlášť na začiatku tehotenstva môže spôsobiť tehotenstvo typické príznaky, ako je nevoľnosť alebo vracanie s ďalšou psychickou záťažou. Príznaky skorého tehotenstva sa líšia od človeka k človeku a od tehotenstva ku tehotenstvu. Môžete na sebe pozorovať, že sa vo vašom tele dejú zmeny skôr, ako zistíte, že ste tehotná, prípadne si nemusíte všimnúť žiadne príznaky. Príznaky tehotenstva v prvých dňoch nebývajú výrazné. Väčšina žien ešte netuší, že sa s ich telom niečo deje.

Najčastejšie príznaky

• Vynechanie menštruácie: Akonáhle dôjde k počatiu, telo produkuje hormóny, ktoré zastavujú ovuláciu a odlupovanie sliznice maternice. To znamená, že menštruačný cyklus sa zastaví a menštruáciu nedostanete, kým sa dieťa nenarodí. Vynechanie menštruácie však nie je vždy znakom tehotenstva.
• Častejšie nutkanie na močenie: Počas tehotenstva sa krvné zásobenie tela zvyšuje. Obličky filtrujú krv a odstraňujú nadbytočný odpad.
• Pocit únavy v tehotenstve: Mnoho ľudí sa na začiatku tehotenstva cíti extrémne unavene. Tento príznak tehotenstva sa vyskytuje v dôsledku vysokej hladiny hormónu progesterónu. Podobne ako pri iných skorých príznakoch tehotenstva, únava má tendenciu sa zlepšovať v druhom trimestri (po 13. týždni tehotenstva).
• Ranná nevoľnosť: Napriek názvu sa tento príznak tehotenstva môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa alebo noci. Veľké nevoľnosti v tehotenstve sa môže vyskytnúť už po dvoch týždňoch. Nie každý zažíva nevoľnosť a existujú rôzne úrovne nevoľnosti. Môžete cítiť nevoľnosť, ale nikdy nevracať.
• Citlivé prsia: Prsia môžu byť počas tehotenstva citlivé na dotyk. Bolestivosť je podobná tej, ktorú ženy pociťujú prsia pred menštruáciou, len je intenzívnejšia. Dvorce (oblasť okolo bradavky) môžu tiež začať tmavnúť a zväčšovať sa.
• Slabé krvácanie (špinenie): Hoci sa to môže zdať ako zlé znamenie, slabé krvácanie (špinenie) môže byť znakom toho, že sa embryo uhniezdilo vo výstelke maternice. Uhniezdenie prebieha asi 10 dní po počatí. Implantačné krvácanie vyzerá ako malé kvapky krvi alebo hnedastý výtok z vagíny. Môže začať približne v čase vašej pravidelnej menštruácie a môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov.
• Zmeny chuti do jedla: Jedlo môže byť počas skorého tehotenstva komplikované. Niektoré ženy začnú túžiť po určitých potravinách alebo pociťujú neustály hlad. Zatiaľ čo niektoré jedlá a príchute sa na začiatku tehotenstva môžu zdať úžasné, iné môžu zrazu chutiť nepríjemne. Mnoho žien potvrdilo, že v skorých štádiách tehotenstva pociťovali kovovú chuť v ústach. Akoby mali v ústach kopu mincí.
• Bolesti hlavy a pocity točenia hlavy: Bolesti hlavy a pocity točenia hlavy sú bežným príznakom počas skorého tehotenstva.
• Kŕče: Môžete tiež zažiť mierne kŕče podobné perióde, ktoré prichádzajú a odchádzajú v priebehu niekoľkých dní. Ak tieto kŕče pociťujete hlavne na jednej strane tela alebo sú závažné, je dôležité okamžite kontaktovať svojho lekára.
• Zápcha: Hormonálne zmeny môžu u niektorých žien spôsobiť zápchu ako príznak tehotenstva. Zvýšené hladiny progesterónu uvoľňujú steny čriev, čo môže sťažiť vylučovanie stolice.
• Pálenie záhy: Pálenie záhy môže byť spôsobené stravou a stravovacími návykmi.
• Bolesť krížov: V tehotenstve sa môže bolesť krížov vyskytnúť kvôli hormonálnym zmenám, ktoré môžu spôsobiť uvoľnenie spojivového tkaniva v oblasti bedrových kĺbov a krížov.
• Zvýšená bazálna teplota: Hormonálne zmeny v tehotenstve zvyšujú bazálnu teplotu. Telesná teplota nameraná v pošve, čiže bazálna, môže byť ráno zvýšená aj o niekoľko desatín stupňa Celzia. Zvyčajne od hodnoty 36,7 až do 37,3 stupňa Celzia.
• Upchatý nos: Niektorí ľudia majú na začiatku tehotenstva upchatý nos v dôsledku zvýšenia hladín hormónov a krvi.
• Plynatosť: Návaly hormónov môžu spôsobiť, že žalúdok bude nafúknutý a bude viesť k plynatosti viac ako zvyčajne.
• Krvácanie z nosa: Krvácanie z nosa je v tehotenstve celkom bežné v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré sa dejú v tele.
• Nízky krvný tlak: Krvný tlak môže na začiatku tehotenstva klesnúť, pretože krvné cievy sa rozšíria, aby poslali viac krvi do maternice.
• Zvýšený pocit vône: Ďalším príznakom skorého tehotenstva je zvýšený pocit vône. Tento príznak sa môže prejaviť ako znížená tolerancia určitých pachov, alebo sa žena môže jednoducho stať citlivejšou na pachy.
• Vaginálny výtok: Väčšina žien pociťuje vaginálny výtok v rôznych bodoch menštruačného cyklu. Zvýšenie hormónu progesterónu, ku ktorému dochádza v prvých týždňoch tehotenstva, môže spôsobiť, že ženy sa rýchlejšie zadýchajú.
• Tehotenská nádcha: S ktorou sa počas tehotenstva stretáva mnoho žien.

Potvrdenie tehotenstva a prvá lekárska prehliadka

Prvé potvrdenie tehotenstva prichádza často vďaka domácemu tehotenskému testu, ktorý reaguje na hladinu hCG v moči. Ak test vyjde pozitívne, je vhodné objednať sa k lekárovi, ktorý tehotenstvo potvrdí pomocou krvného testu alebo ultrazvuku. Obvykle sa odporúča prvá návšteva medzi šiestym a ôsmym týždňom tehotenstva, kedy už je možné na ultrazvuku zachytiť srdcovú činnosť embrya. Lekár vykoná základné vyšetrenia a odoberie krv, aby zistil hladiny hormónov a prípadne vylúčil niektoré zdravotné komplikácie. Zároveň môže poskytnúť rady ohľadom správnej výživy, pohybu a ďalších aspektov starostlivosti o seba počas tehotenstva.

Tehotenské testy fungujú tak, že zisťujú určitú hladinu ľudského chorionického gonadotropínu (hCG) v moči. Hneď, ako vám vynechá menštruácia, môžete si urobiť tehotenský test. Najlepšie je však počkať aspoň týždeň po vynechaní menštruácie, aby ste dosiahli čo najpresnejšie výsledky.

Transvaginálny ultrazvuk (USG) - táto metóda sa vykonáva približne v 5. - 6. týždni tehotenstva a zahŕňa zavedenie malej ultrazvukovej sondy do vagíny, ktorá poskytuje jasný obraz maternice. Sono brucha - zvyčajne sa vykonáva od 7. - 8. týždňa a zahŕňa nanesenie gélu na brucho a použitie sondy na vizualizáciu maternice. Kvantitatívny krvný test hCG - meria presnú hladinu hCG v krvi a dokáže odhaliť tehotenstvo ešte pred vynechaním menštruácie.

Životný štýl v tehotenstve

Aj keď žena v prvom mesiaci často nepociťuje dramatické zmeny, je dobré začať venovať väčšiu pozornosť životnému štýlu. Strava by mala byť bohatá na vitamíny a minerály, najmä na kyselinu listovú, ktorá je zásadná pre správny vývoj nervovej sústavy plodu. Odporúča sa tiež obmedziť príjem kofeínu a úplne vylúčiť alkohol a fajčenie. Dôležitý je tiež dostatok spánku, pretože hormonálne zmeny môžu spôsobiť zvýšenú únavu. Niektoré ženy pociťujú v prvých týždňoch potrebu spať viac ako obvykle, čo je úplne normálne a telo si tým pýta energiu pre podporu vývoja nového života. Psychická pohoda je nemenej dôležitá. Mnoho budúcich mamičiek prechádza zmesou radosti, obáv a neistoty. Zdieľanie týchto pocitov s partnerom alebo blízkymi môže pomôcť lepšie sa s novou situáciou vyrovnať.

Každé tehotenstvo je jedinečné - niektoré ženy prechádzajú zmenami ľahko, iné pociťujú väčšie nepohodlie. Všetky fyziologické procesy však majú jeden cieľ: pripraviť vaše telo na privedenie dieťaťa na svet.

tags: #tehotenstvo #co #sa #deje #s #telom