Zápal močových ciest je nepríjemný a bolestivý stav, ku ktorému dochádza v jednej, alebo aj v niekoľkých častiach močového ústrojenstva. So zápalom močových ciest sa počas svojho života stretne každá druhá žena. Príčinou vzniku je až v 90 % prípadov baktéria E. coli (Escherichia coli), ktorá sa prirodzene vyskytuje v žalúdku a v črevách. Ochorenie sa úplne nevyhýba ani mužom, ale ženy sú na infekcie močových ciest výrazne náchylnejšie. Dôvodom je fakt, že majú oveľa kratšiu močovú trubicu, ktorá sa nachádza blízko pri konečníku. To umožňuje baktériám ľahký presun z pošvy do močových ciest, kde môžu spôsobiť zápal.
Jednou z hlavných príčin je sex. Dôvodom je už spomínaná fyziológia ženy, kedy sa močová trubica nachádza iba pár centimetrov od análneho otvoru. Pri sexe sa do močovej trubice ľahko prenesú baktérie z konečníka, ktoré spôsobujú zápaly. Ešte problematickejšie je prevádzkovanie análneho styku. So sexom úzko súvisí aj hygiena, ktorá najmä u žien hrá veľkú úlohu pri vzniku zápalov. Riziko zápalu močových ciest sa zvyšuje tiež pri menopauze. So zápalom si telo samo neporadí a rozhodne by sa nemal podceňovať.
Infekcie močových ciest môžu, v prípade, že sa šírili do močového mechúra alebo obličiek, tiež viesť k rôznym zdravotným problémom, ktoré by mohli mať vplyv na reprodukčné zdravie. Priamy súvis však môže potvrdiť alebo vylúčiť iba lekár. Zanedbanie rôznych ochorení, medzi ktoré patrí aj zápal močových ciest, môže viesť až k nešťastnému zisteniu neplodnosti. Určite by ste nemali teda zanedbať žiadne jeho príznaky a preliečiť ho bez toho, aby sme čakali pár dní, či prejde sám.
Príznaky a prejavy zápalu močových ciest
Nepríjemná bolesť pri močení je prvým príznakom zápalu močových ciest. Začína to pálením a štípaním, neskôr to sú už ťažké bolesti, ktoré vás obmedzujú pri inej činnosti. Na toaletu musíte chodiť doslova každých pár minút, moč silne zapácha, môžu v ňom byť aj stopy krvi. Typické sú aj vysoké teploty dosahujúce až 40 stupňov. K tomu sa pridruží aj zimnica, bolesti v podbrušku a niekedy aj nutkanie na zvracanie.
Zápal močového mechúra vs. Zápal močových ciest súhrnne označuje ochorenie celého močového ústrojenstva - močovej trubice (uretritída), močového mechúra (cystitída) a obličiek (pyelonefritída). Medzi hlavné príznaky zápalu močových ciest patrí pálenie, rezavá bolesť pri močení a časté nutkanie ísť na toaletu. Prúd moču je malý a zanechá po sebe pocit neúplného vyprázdnenia. Moč môže byť zakalená, zapácha a často sa v ňom môže objaviť aj krv. Vyskytuje sa aj bolesť v podbrušku a celková únava. Pri pokročilom štádiu infekcie nie je výnimkou ani zvýšená teplota, výtok, bolesť chrbta a tras.
Príčiny a rizikové faktory
Zápal močových ciest najčastejšie dostanete kvôli prechladnutiu. Ak si nedáte pozor, sadnete si na studený povrch, problém je na svete. Taktiež je to nesprávne obliekanie v čase chladu, ale dokonca aj problémy s hygienou, keď ju buď úplne zanedbávame, alebo naopak to s ňou preháňame. Náchylnejšie môžu byť ženy v menopauze a tie, ktoré majú problémy so slabšou imunitou. Príčinou môžu byť aj problémy v životospráve.
Infekcia vzniká množením baktérií, ktoré sa do močových ciest dostanú z kože a okolia konečníka. Moč funguje ako prirodzená dezinfekcia, ale nie vždy sa všetkých baktérií zvládne zbaviť. Jednotlivé zápaly sa prejavujú veľmi podobne, líšia sa ale miestom, v ktorom sa usadili baktérie.
V priebehu tehotenstva sa zvyšuje produkcia hormónu progesterónu, ktorý spôsobuje uvoľňovanie svalov v močových cestách. Ako maternica rastie, začína vyvíjať tlak na močový mechúr a močovody. Počas tehotenstva dochádza k prirodzenému oslabeniu imunitného systému, aby sa zabezpečilo, že telo neodmietne plod. Počas prvého trimestra sa najčastejšie objavuje cystitída (zápal močového mechúra), ktorá môže byť spojená s bolesťami pri močení a nutkaním. Až u cca 40 % tehotných žien môže infekcia prebiehať bez akýchkoľvek príznakov. Tento bezpríznakový zápal močových ciest môže v prípade, že nie je včas diagnostikovaný a liečený, viesť k vážnejším komplikáciám, ako je zápal obličiek či dokonca predčasný pôrod.
Prevencia a liečba
To najdôležitejšie, čo môže žena podniknúť v rámci prevencie, je hygiena. Dôležité je dodržiavanie základných pravidiel hygieny ako je výmena spodnej bielizne a pravidelné sprchovanie. Sprcha by mala nasledovať vždy a za všetkých okolností po pohlavnom styku, odporúča sa aj použitie intímneho mydla. Dostatočne pite, predovšetkým čistú vodu. Nedržte „to“ na poslednú chvíľu, na toaletu bežte hneď pri prvom nutkaní. Imunitu môžete podporiť rôznymi doplnkami stravy s obsahom prírodných zložiek.
Ak sa u vás objavujú problémy s močovými cestami v pravidelných cykloch, musíte staviť na dôkladnú prevenciu. Predovšetkým dbajte na to, aby ste neprechladli. Taktiež by ste sa mali vyhýbať nohavičkám tango strihu a uprednostňujte bavlnený materiál. Pite dostatok tekutín, najlepšie nesladených a jedzte potraviny bohaté na vitamín C. Nezachytávajte moč, pretože to baktériám pomáha v ich šírení.
Veľkou pomocou sú v tomto prípade rôzne bylinné čaje. Je totiž mimoriadne dôležité dopriať si viac ako dva litre tekutín, aby sa dali močové cesty do poriadku a vyplavili ste z tela všetko zlé. Piť by ste mali najmä bylinné čaje. Veľmi účinné sú všetky tie, ktoré majú močopudné vlastnosti. Kúpte si v lekárne urologický čaj a taktiež taký, ktorý obsahuje brusnice. Tie sú totiž vynikajúce pri problémoch s močovými cestami. Kúpte si aj sušené alebo čerstvé plody a doprajte si aspoň dve hrste denne, pokiaľ problémy neustúpia. Z iných bylín sú vhodné aj vŕbovka malokvetá, brusnicové listy, praslička lekárska, petržlen alebo brezové listy. Doprajte si taktiež potraviny bohaté na vitamín C ako napríklad citrusové plody, čučoriedky, jahody a brokolicu. Obmedziť by ste mali sladkosti.
V počiatočnom štádiu ochorenia si častokrát dokážete pomôcť aj sami. Bolesť v podbrušku vám pomôžu utlmiť vyhrievacie pomôcky. Vyskúšajte bylinné čaje, najmä urologický. Pomôžu vám aj výživové doplnky, ktoré sú špeciálne zamerané na močové ústrojenstvo. Pamätajte, že prípravky na ochorenie močových ciest spravidla zaberajú len v začiatkoch. Snažte sa dodržiavať pitný režim a každý deň vypite 2-2,5 l vody a zbytočne nezadržujte močenie. Noste kvalitnú spodnú bielizeň, ideálne bavlnenú. Urologické čaje a doplnky stravy pre zdravé močové cesty užívajte aj preventívne. Dodržujte hygienické zásady - po stolici sa utierajte správnym smerom. Vyhýbajte sa cukru, a to ako v potravinách, tak aj v sladených nápojoch. Obmedzte konzumáciu kávy, čierneho čaju, džúsov a alkoholu. Naopak si doprajte brusnice alebo cesnak, ktorý je protizápalový. Vhodná je aj petržlen či brokolica.
Liečba nekomplikovaného zápalu močového mechúra sa zvyčajne vykonáva pomocou antibiotík. Antibiotikum spôsobí, že príznaky rýchlo ustúpia a patogény z tela úplne zmiznú. Slepý bojovník ničí nielen patogény, ktoré sú príčinou zápalu močového mechúra, ale aj iné dobré baktérie, ktoré sú pre telo dôležité. Často sa okrem antibiotík predpisujú aj lieky proti bolesti a kŕčom, ktoré môžu mať tiež negatívny vplyv na mikrobióm. Počas užívania antibiotík je vhodné podporiť črevnú a vaginálnu flóru probiotikami, aby sa do nej vrátili dôležité, zdravie podporujúce bakteriálne kmene.
Vhodnou a bezpečnou alternatívou pre tehotné ženy sú prípravky s obsahom brusníc, napríklad TEREZIA BRUSLINKY cps 1x60 ks alebo SWISS NATUREVIA MAX BRUSNICE pastilky 250 mg 1x36 ks. Výživový doplnok s náhradnými sladidlami s obsahom brusníc v cmúľacích pastilkách.
Doplnenie probiotík: Probiotiká pre budúce mamičky pomáhajú obnoviť rovnováhu baktérií v organizme, čím môžu pomôcť v prevencii. Starostlivosť o močové cesty v tehotenstve je dôležitá pre zdravie vás aj vášho bábätka.
Ak Vás trápia dlhodobejšie problémy s močovými cestami, určite je potrebné navštíviť lekára a urobiť dôkladné vyšetrenie moča, pretože môžete trpieť chronickým zápalom močového mechúra, prípadne tzv. pyelonefritídou. V prípade, ak by nebol zápal močových ciest dôsledne vyliečený, môže viesť k iným závažným ochoreniam. Najčastejšie to je jeho neustále opakovanie, pretože baktéria sa z tela nedostane úplne a preto robí problémy i naďalej. Potom sú to zápalové ochorenia obličiek, ktoré môžu neskôr viesť až ku obličkovej kolike. Taktiež môžu nastať aj rôzne povrchové zmeny močového ústrojenstva, ktoré môžu viesť ku onkologickým ochoreniam. No a pre ženy je tu aj možnosť neplodnosti, ktorá nastáva po opakovane silných zápaloch, pri ktorých nie sú podávané antibiotiká.
Neuvádzate bližšie, či vás trápia močové cesty alebo dýchacie, ale užívanie kapucínky v tehotenstve sa neodporúča. Aj keď je kapucínka väčšmi účinná pri problémoch s močovými cestami, výrobcovia prípravkov z nej nedoporučujú jej užívanie počas tehotenstva. Ako podporný prípravok Vám doporučujem užívať SWISS NATUREVIA UroPerfect manoza rapid 10 vrecúšok. Odporúča sa užívať 1. a 2. deň 3 vrecúška denne, 3. a 4. deň 2 vrecúška denne. Obsah vrecúška sa nasype do pohára studenej alebo teplej vody a premieša sa.
Tipy na prevenciu opakovaných infekcií močových ciest v tehotenstve.
Prajeme Vám bezproblémové tehotenstvo.