Prečo môže novorodenec spať s otvorenými ústami a čo to znamená

Pohľad na dieťatko spiace s otvorenými ústami je často vnímaný ako roztomilý. Avšak, dýchanie ústami počas spánku u novorodencov a detí nemusí byť vždy nevinné. Aj keď občasné dýchanie ústami je normálne (napríklad pri plači alebo nádche), dlhodobé dýchanie ústami môže signalizovať rôzne zdravotné problémy a viesť k nežiaducim následkom.

Prirodzené Dýchanie Nosom

Ľudské telo je prirodzene uspôsobené na dýchanie nosom. Nosové priechody filtrujú vzduch, zbavujú ho toxínov a cudzích častíc, a zároveň ho zvlhčujú. Toto zabezpečuje, že do pľúc sa dostáva čistý a vlhký vzduch, čo je dôležité pre správnu funkciu dýchacieho systému. Hoci je normálne niekedy dýchať ústami (napríklad pri hovorení alebo fyzickej aktivite), ľudské telo je prispôsobené na dýchanie cez nos.

Po správnosti sa máme nadychovať nosom a vydychovať ústami. Takýmto spôsobom dochádza k správnemu okysličovaniu krvi a teda aj mozgu. Ak dýchame ústami, krv sa dostatočne neokysličuje a napr. pri spánku si dieťa dobre neoddýchne.

Príčiny Dýchania Ústami u Novorodencov a Detí

Existuje niekoľko dôvodov, prečo novorodenec alebo dieťa spí s otvorenými ústami. Medzi najčastejšie patria:

• Zanesené nosové priechody: Nádcha, alergie, alebo zväčšené nosné mandle môžu spôsobiť upchatie nosa, čo núti dieťa dýchať ústami. Je možné, že jeho nosové prechody sú zanesené hlienom. To isté nastáva aj pri akútnom ochorení dýchacích ciest, nádche či zväčšení mandlí. Ide o najčastejšie ochorenia týkajúce sa detí v tomto veku.
• Zlozvyk: Dýchanie ústami sa môže stať zvykom, aj keď pôvodná príčina (napríklad nádcha) už pominula. Dýchanie ústami sa môže stať zvykom a spôsobovať problémy aj po vyliečení nosových priechodov. Je teda nutné zbaviť sa tohto zlozvyku najmä v prípade, že neodstránenie tohto nočného javu by mohlo spôsobiť vážne následky v podobe poruchy spánku, chronickej hypoxie (nedostatok kyslíka v tele), abnormálny vývoj dentoalveolárného systému, poruchy reči či tvorbe adenoidného typu tváre.
• Krátka jazyková uzdička: Krátka, pevná predná ale aj zadná jazyková uzdička môžu viesť k tomu, že jazyk sa pri spánku nezdvihne do prirodzenej a správnej polohy, teda neoprie sa o horné podnebie, čo vedie k otvoreným ústam a dýchaniu ústami.
• Zväčšená nosná mandľa alebo krčné mandle: Zväčšená nosná mandľa alebo krčné mandle spôsobujú tiež dýchanie ústami (chrápania aj obštrukčného spánkového apnoe). Ak aj má dieťa správnu polohu jazyka pri spánku, v dôsledku blokovania horných dýchacích ciest, dýcha ústami. Keďže dýchať ústami s jazykom opretým o horné podnebie je nemožné, dieťa dá automaticky opäť jazyk dole.
• Používanie cumlíkov alebo spanie na prsníku: Cumlíky alebo aj celonočné spanie na prsníku u starších detí môže viesť k tomu, že spia nepokojne, lebo bez pomôcky spať nevedia a zároveň sa im zle dýcha.

Vo väčšine prípadov je spánok s otvorenými ústami spôsobený vírusovou infekciou horných dýchacích ciest. Inými slovami - najčastejšie je na vine nádcha. Ak má upchatý nos, je logické, že začne dýchať ústami. Najlepšie si to všimneme najmä počas jeho spánku. Ďalšou príčinou, prečo deti spia s otvorenými ústami sú alergie.

Na druhej strane, niekedy sa počas spánku dospelým i deťom otvoria ústa samovoľne, prirodzene. Ak majú problém s dýchaním a upchatý nos, budete počuť typické zvuky - „vyhrávanie“ v nose a uvidíte vytekajúci hlien.

I keď uspávanie dieťaťa s upchaným nosom nie je zvyčajne nič nebezpečné, určite to preň nie je príjemné. A je veľký predpoklad, že sa bude počas noci často budiť.

Dôsledky Dýchania Ústami

Dýchanie ústami môže mať niekoľko negatívnych dopadov na zdravie dieťaťa:

• Spánkové apnoe: Podľa lekárov môže dýchanie ústami spôsobiť nástup spánkového apnoe (alebo ho zhoršiť, ak ním človek už trpí), čo je jeden z najvážnejších zdravotných následkov tohto zlozvyku. Spánkové apnoe je porucha spánku, ku ktorej dochádza vtedy, keď sa náhle zastaví dych a potom človek znova začne dýchať. Spánkové apnoe je samo o sebe nebezpečné a môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.
• Problémy so zubami a čeľusťou: Zvyk dýchať ústami namiesto nosa má za následok množstvo problémov so zubami a čeľusťou. Krivé zuby a maloklúzia, čo je nesprávny, chybný zhryz, sú len niektoré z nich. Dýchanie ústami a nesprávna poloha jazyka, ktorá s tým súvisí, môžu ovplyvniť spomínaný zhryz a časom dokonca aj nastavenie čeľuste dozadu.
• Zmeny vo vývoji tváre: Podľa štúdií spomínané dýchanie ústami a nízke držanie jazyka predlžujú dolnú časť tváre. Tieto znaky sú u detí po 5. roku veku veľmi výrazné. Okrem predĺženej dolnej polovice tváre môže dýchanie ústami viesť k tzv. adenoidnej tvári.
• Sucho v ústach: Keď dýchame ústami, prúdenie vzduchu vysušuje pery a celé ústa vrátane ďasien.
• Nedostatočné okysličovanie krvi: Ak dýchame ústami, krv sa dostatočne neokysličuje a napr. pri spánku si dieťa dobre neoddýchne.
• Zmeny v správaní: V dôsledku nesprávneho dýchania môže byť dieťatko počas dňa veľmi spavé, hyperaktívne, ale aj nervózne, hysterické. Často potom dostáva dieťa nálepku „zlého“ dieťaťa alebo mu je priraďovaná ADHD (napriek tomu, že dieťatko sa vyvíja typicky).

Kedy Zbystriť Pozornosť

Ak si len z času na čas všimnete, že vaše dieťa má otvorené v spánku ústa alebo viete, že práve prekonáva nádchu, pritom prospieva, papá a spinká, nemusíte sa stresovať. Ak však spozorujete nespavosť, plačlivosť, pretrvávajúce problémy s dýchaním, nechuť do jedla, či chudnutie, mali by ste sa poradiť s pediatrom.

Ak spozorujete u dieťaťa dýchanie ústami alebo akékoľvek iné problémy s dýchaním, čo najskôr vyhľadajte lekára. Netreba to podceňovať. Ak je spánok s polootvorenými očami aj u dieťaťa vo veku dvoch rokov, mali by ste zbystriť pozornosť. Počas tohto obdobia života by mal u dieťaťa spánok vyzerať tak, ako pri dospelých. Nemusíte však hneď robiť paniku. Stačí, ak pre vlastné dobro s dieťaťom navštívite pediatra. Ak dieťa chrápe alebo vydáva iné vedľajšie zvuky prostredníctvom nosa a otvára pri tom ústa, potom niečo nebude v poriadku. Je možné, že jeho nosové prechody sú zanesené hlienom.

Čo Robiť, Ak Dieťa Spí s Otvorenými Ústami

Ak vaše dieťa spí s otvorenými ústami, je dôležité identifikovať príčinu a prípadne ju riešiť.

Ako pomôcť pri upchatom nose?

Dojčatá by nemali užívať lieky na prechladnutie, to však neznamená, že neexistuje spôsob, ako im môžeme pomôcť. Prvú pomoc dosiahneme, napríklad chladným hmlovým zvlhčovačom vzduchu v miestnosti, kde bábätko spinká. Na zlepšenie priechodnosti nošteka dobre slúžia tiež sterilné soľné kvapky a odsávacie zariadenia. Samozrejme, ani s odsávaním to netreba preháňať, pretože ak odsávame pričasto, môžeme nechtiac vyvolať výraznejšie prekrvenie sliznice, čo samo o sebe znamená podráždenie nosa, opuch sliznice a zvýšenú tvorbu hlienov.

Kedy tento problém treba riešiť?

Ak si len z času na čas všimnete, že vaše dieťa má otvorené v spánku ústa alebo viete, že práve prekonáva nádchu, pritom prospieva, papá a spinká, nemusíte sa stresovať. Ak však spozorujete nespavosť, plačlivosť, pretrvávajúce problémy s dýchaním, nechuť do jedla, či chudnutie, mali by ste sa poradiť s pediatrom.

Keď je problém vážnejší

Niektoré výskumy ukazujú, že dýchanie ústami u novorodencov môže spôsobiť ďalšie problémy, vrátane zníženia schopnosti sať a prehĺtať. To sa však, samozrejme, nestane za dve noci.

Jedným z najzávažnejších problémov, ktoré sa takto prejavujú je vrodená choanálna atrézia. Ochorenie, pri ktorom sa dýchacie cesty za nosom nevyvíjajú správne. Do nápravy dýchacích ciest operačným zákrokom často potrebujú deti s touto diagnózou podporu dýchania, inak im hrozí udusenie.

Nemá soplík a nemôže dýchať nosom?

V tomto prípade treba zobrať do úvahy aj ďalšiu možnosť. Nestrčilo si do nošteka nejaké cudzie teleso, ktoré tam uviazlo?

Ak si všimnete takúto nehodu nepanikárte, a vyhľadajte pediatra alebo priamo ORL lekára, ktorý uviaznutý predmet vyberie. Udržať pokoj treba aj preto, že ak by dieťa videlo, že ste v strese, aj ono by sa dostalo do stresu, pričom hrozí väčšie riziko, že by uviaznutý predmet vdýchlo hlbšie do dýchacích ciest.

Ak je dieťatko už väčšie a dokáže samo fúkať, vyskúšajte mu zapchať prázdnu nosnú dierku a podporte ho, aby naplno prudko vydýchlo cez upchatú. Niekedy sa predmet podarí uvoľniť aj takto.

Čo Robiť, Ak Dieťa Spí s Otvorenými Ústami

Ak vaše dieťa spí s otvorenými ústami, má často otvorené ústa, spí nepokojne, trpí zahlienením, chrápaním alebo opakovanými infekciami, je načase pozrieť sa na jeho dýchanie.

• Konzultácia s lekárom: Prvým krokom by mala byť návšteva pediatra alebo ORL lekára, ktorý zistí príčinu dýchania ústami. Lekár môže vylúčiť zdravotné problémy, ako sú zväčšené mandle, alergie alebo infekcie.
• Čistenie nosových priechodov: Ak je príčinou upchatý nos, je dôležité pravidelne čistiť nosové priechody dieťaťa. Používajte soľný roztok alebo nosové kvapky odporúčané lekárom.
• Myofunkčná terapia: Myofunkčná terapia je cvičenie zamerané na posilnenie svalov tváre a jazyka. Terapeut vám môže ukázať cviky, ktoré pomôžu dieťaťu správne držať jazyk a dýchať nosom.
• Vestibulárne pomôcky: Farmaceutický trh už dlhšiu dobu ponúka na predaj rôzne zdravotnícke vestibulárne pomôcky zo silikónu.
• Programy na obnovu dýchania: Komplexná podpora pre deti, ktoré dýchajú ústami.
• Korekcia polohy jazyka: Jazyk by sa mal pri spánku dieťatka dotýkať podnebia, to znamená, že by sa mal nachádzať za hornými rezákmi. Správna poloha jazyka má výtnamný vplyv aj na správny vývoj tváre a zhraz.
• Odstránenie zlozvykov: Ak dieťa používa cumlík alebo často spí na prsníku, skúste tieto zlozvyky postupne obmedziť.

Spolu môžeme krok za krokom obnoviť prirodzené nosové dýchanie a podporiť správnu funkciu pier, jazyka a čeľuste. Dýchací vzorec ovplyvňuje reč, prehĺtanie, spánok, držanie tela aj imunitu.

Spánok novorodenca je nepredvídateľný, niektoré deti ťahajú trojhodinové cykly prvé týždne života a iné kúskujú po polhodinách. Nedá sa povedať, ako by mal novorodenec spať, lebo v prvých mesiacoch je všetko normálne. Rodičia sa snažia problémy so spánkom najskôr vyriešiť doma, bez odbornej podpory. Na jednej strane môže narušiť dojčenie a kazí prisatie, ale z pohľadu spánku je cumlík rušivý návyk, lebo dieťa ho v prvých mesiacoch nevie nájsť, tým pádom sa často budí. Stáva sa, že rodičia skúšajú bábätko uspať v postieľke tridsať minút a nakoniec ho po usedavom plači aj tak uspia starým spôsobom. Potom sa dieťa naučí v postieľke plakať namiesto spať.

Dieťatko tým, že dostalo priestor zaspať v postieľke, šancu spojiť cykly bez pomoci, sa začalo budiť menej. Častokrát sa stretávam až s katastrofickými vecami - hojdanie na rukách dvadsať minút 6-7krát za noc, vozenie sa v aute uprostred noci.

Zuby sú bežne diskutovaná téma a rodičia si nimi často aj 2 roky vysvetľujú časté nočné budenie. Iní rodičia si zúbok všimnú až vtedy, keď sa prerezal a na spánku sa to nijak neodrazilo. V spánku totiž bolesť cítime omnoho menej. Novorodenci zbožňujú zvuk bieleho šumu, pomáha im to spať, preto môžete zaviesť biely šum počas denného spánku. Alebo relaxačná masáž s levanduľovým olejom, ktorá podporuje spánok. Ak sa vám bábätko budí po desiatich minútach, zvykne ho rušiť Moorov reflex. Už v prvých mesiacoch je dobré vytvárať spánkové návyky - snažiť sa o približný čas zaspávania aj vstávania. Ak máte bábätko, ktoré netrpí kolikou či refluxom, je v poriadku ho zavinuté len tak položiť a čakať, čo sa bude diať. Určite však nie je namieste snaha o pevné rutiny. Malé dieťatko jednoducho potrebuje ísť spať vtedy, keď javí známky únavy. Maminky určite môžu využívať cez deň nosenie, ale aj kočíkovanie. Sú to tiež vhodné spôsoby pre uspávanie malých bábätiek.

tags: #moze #spi #novorodenec #s #otvorenymi #ustami