Druhý trimester tehotenstva je často považovaný za najpríjemnejšie obdobie. Ustupujú ranné nevoľnosti, vracia sa energia a bruško začína byť viditeľnejšie. Práve v 16. týždni tehotenstva sa deje množstvo dôležitých vecí, nielen pre mamičku, ale najmä pre vyvíjajúce sa dieťa.
Vývoj bábätka v 16. týždni tehotenstva
Vo vašom tele sa už skutočne nachádza malý človiečik, ktorý tak aj vyzerá. Dieťatko silnie, vníma zvuky a v niektorých prípadoch už aj svetlo. Srdiečko v tomto období prefiltruje približne 24 litrov krvi a má frekvenciu približne 150 úderov za minútu. Funguje už aj vylučovací systém, obličky, ale aj ďalšie orgány, ako pankreas, pečeň, žalúdok si vytvára vlastné prostredie, pľúcne vaky sa ďalej vyvíjajú a okysličenie prebieha v placente. Hoci prehltáva ústami len plodovú vodu, rozvíjajú sa u dieťaťa chuťové bunky, ktoré rozlišujú obsah stravy, ktorý zjedla mamička. Dieťa je údajne v tomto období schopné reagovať na zvuky, melódie či hlasy. Postupne môže začať hýbať očami a aj keď sú stále zatvorené, cez jemné viečka môže vnímať svetlo.
Hlavička sa môže ešte javiť oproti telu relatívne veľká. Hoci je telíčko ešte veľmi drobné, spevňujú sa kosti, svalové vlákna a výraznejšie silnie aj chrbtica. To je predpokladom preto, aby mohlo telo výraznejšie naberať na objeme. Dieťa sa v brušku mierne vzpriamuje. Výraznými a plynulými pohybmi stimuluje pohybový aparát, svalstvo, kosti a kĺby. Svaly bábätka sú stále silnejšie. Vďaka nim teraz dokáže otáčať krkom, zdvíhať hlavičku a postupne aj narovnávať chrbátik. V jeho tele sa ukladá čoraz viac vápnika, preto sa mu deň čo deň spevňujú kosti. Dorastajú mu drobné kostičky v ušiach, a tak už omnoho lepšie rozpoznáva rôzne zvuky a hlasy. Čím viac sa mu budete teraz s partnerom prihovárať, o to lepšie bude reagovať na váš hlas po narodení. Začínajú mu rásť mihalnice aj obočie a očné sietnice sú citlivé na svetlo. V ústach sa bábätku tvoria chuťové poháriky a takisto môže občas štikútať. Bábätko si s obľubou cmúľa palec, krčí čelo, dokonca sa u neho môže objaviť štikútka. Zdokonaľujú sa u neho reflexy - sací, prehĺtací a žmurkací. Možno pozorovať pravidelné pohyby hrudníka, pri ktorých vdychuje a vydychuje malé množstvo plodovej vody. Imunitný systém bábätka už dokáže tvoriť protilátky, hoci je stále závislé od vašich protilátok. Dieťatko ešte nemá podkožný tuk, preto je jeho koža vráskavá a priehľadná. Začína reagovať na zvuky a svetlo. Prihovárajte sa mu a hladkajte si bruško.
Dieťa rastie veľmi rýchlo a začína nadobúdať čoraz viac ľudské črty. V 16. týždni tehotenstva dieťa rastie veľmi rýchlo a začína nadobúdať čoraz viac ľudské črty. Priemerná dĺžka plodu v tomto týždni je okolo 11-12 cm a váha okolo 100 gramov. V porovnaní s predchádzajúcimi týždňami ide o veľký pokrok - bábätko už pripomína malého novorodenca.
Aké veľké je bábätko v 16. týždni tehotenstva?
Často prirovnávaný je 16-týždňový plod k avokádu alebo väčšej hruške. Temeno-kostrčová dĺžka (CRL) je v rozmedzí 11 až 14 cm. Celková dĺžka tela od hlavičky po nožičky je 13 až 18 cm. Na konci 16. týždňa tehotenstva (teda 15tt + 6) dieťatko meria asi 11,5 cm a váži cca 100 g. Lekári mu hovoria plod a svojou veľkosťou pripomína avokádo. Meria 10 - 16 cm a váži približne 100 až 120g gramov. Je to však veľmi individuálne, niektoré deti sú menšie, iné zas väčšie.
Kde sa nachádza maternica v 16. týždni tehotenstva?
V 16. týždni tehotenstva sa vrch maternice nachádza približne v strede medzi lonovou kosťou a pupkom, takže dieťa „putuje“ vyššie. Maternica naberá objem a môže začať tlačiť na oblasť panvy. Maternica je približne medzi lonovou kosťou a pupkom, takže dieťa „putuje“ vyššie. Približne od 18. až 20. týždňa vám gynekológ bude okrem iného merať a do tehotenskej knižky zaznamenávať aj veľkosť fundusu maternice, teda vzdialenosť od horného okraja lonovej kosti po vrchol maternice. Sleduje sa tým rast bábätka v konkrétnom týždni a, samozrejme, možné odchýlky od normy.
Zmeny v tele tehotnej ženy v 16. týždni
V 2. trimestri sa dávajú nevoľnosti a viaceré príznaky na ústup a ženy sa cítia lepšie, preto sú aktívnejšie a lepšie naladené. Symptómy tehotenstva v priebehu 2. trimestra sa veľmi často vytrácajú a minimálne poľavujú na intenzite. Stále môže byť otravné pálenie záhy alebo bolesti hlavy či zubov. Väčšinou však pribudne viac energie a tak sa ženy cítia omnoho lepšie. Nevoľnosti sú zvyčajne v úzadí, no nie je to pravidlom.
Tehotenské bruško už môže byť vizuálne ľahko pozorovateľné. Rastie maternica, plod i placenta. Rastúce bruško je teda prirodzené, rovnako ako to, že pribudnú nejaké tie stovky gramov či niekoľko kilogramov na váhe. Možno už máte o kilo či dve navyše a oblečenie vám už je tesnejšie. Podprsenku ste už dávno museli vymeniť, pretože prsia sa už mohli radikálne zväčšiť a potrebovali viac miesta. Vaše prsia sa neustále zväčšujú a pripravujú sa na dojčenie. Nezabudnite si zaobstarať kvalitnú a priedušnú spodnú bielizeň. Na ručičke váhy pozorujete, že ste opäť trochu pribrali. Prírastok hmotnosti v každom nasledujúcom mesiaci je v poriadku a treba s ním rátať. Nemusíte sa obávať, je to prirodzený jav. Prsníky sa takto pripravujú na tvorbu materského mlieka po pôrode. Možno zbadáte, že pár kvapiek vám z nich občas už aj vytečie. Ide o prvé mlieko, mledzivo, ktoré okrem iného obsahuje mliečnu bielkovinu.
Častejšie sa v 2. trimestri môžu objavovať zápchy alebo plynatosť. Pretože je na orgány v brušnej dutine vyvíjaný tlak. Trávenie môžete zlepšiť vyváženou stravou a pohybom krátko po jedle v podobe prechádzky. Všeobecne je vhodné začať cvičiť, napr. tehotenskú jogu alebo kegelove cviky. Pálenie záhy trápi každého desiateho človeka a každú druhú tehotnú ženu. Dochádza k nemu pri návrate žalúdočných štiav späť do pažeráka, tzv. reflux. Kyslé šťavy vtedy dráždia sliznicu pažeráka a dochádza k nepríjemnému páleniu. Pyróza, ako sa páleniu záhy hovorí, býva sprevádzaná zápachom z úst a bolesťami žalúdka. Ak ťa páli záha, skús upraviť svoje stravovacie návyky. Pridaj do jedálnička viac zeleniny a vynechaj mastné i korenisté jedlá. Pomôcť môže aj zázvorový čaj, ktorý sa vyznačuje upokojujúcimi účinkami na žalúdok. Ak tieto rady nezaberú, zbytočne sa netráp a poraď sa s lekárom alebo lekárnikom ohľadom doplnkov stravy.
Môže sa objaviť pocit pálenia očí. Podobne ako pri alergii môžu vysychať a byť následne podráždené. Hormonálne zmeny môžu vyvolať pocit pálenia očí. Podobne ako pri alergii môžu vysychať a byť následne podráždené. Ak nosíte kontaktné šošovky, môžete pociťovať tieto ťažkosti omnoho intenzívnejšie. Je lepšie, keď šošovky zatiaľ vymeníte za okuliare. Konzultujte svoje ťažkosti s lekárom, ktorý vám predpíše vhodné očné kvapky.
V 16. týždni tehotenstva už môže bábätko vážiť okolo 100 gramov. Možno si si myslela, že sa budeš zadýchavať až vtedy, keď ti narastie veľké bruško. Pravdou ale je, že sa väčšine tehotných žien skráti dych už omnoho skôr, a to práve okolo 16. týždňa. Dôvodom je rastúca maternica, ktorá začína tlačiť na pľúca a tie sa preto nemôžu dostatočne rozťahovať. Tvoje nechty, pleť aj vlasy sú v lepšej kondícii ako kedykoľvek predtým. Užívaj si to, pretože ako asi tušíš, po pôrode sa môže sa situácia rýchlo zmeniť. Bolesti chrbta v tehotenstve nesúvisia len s jeho nadmerným zaťažením, ku ktorej v plnej miere dôjde o niečo neskôr, no aj s hormonálnymi zmenami, ktorých vplyvom v rámci prípravy tela na pôrod dochádza k uvoľňovaniu väzov. Ak ťa chrbát pobolieva takpovediac od začiatku tehotenstva, snaž sa pravidelne hýbať. Medzi vhodné športové aktivity patria napríklad joga, pilates či plávanie, vďaka ktorým si precvičíš celé telo, no zároveň neohrozíš bábätko.
Niektoré ženy už v tomto období riešia kočíky, detskú výbavu, nábytok, majú zarezervovaného pôrodníka či kliniku, kde chcú rodiť. V neposlednom rade sa zameriavajú aj na zmeny vo svojom šatníku. Stráca sa vám driek a oblina bruška sa jasne črtá pod oblečením. Nohavice a sukne sú čoraz tesnejšie. Pri kúpe nových kúskov mnohé ženy v tomto období uprednostňujú flexibilné a pružné s nastaviteľným pásom, no ešte nie vyslovene tehotenské - to preto, aby ich mohli využívať aj po pôrode, v čase návratu k pôvodnej hmotnosti. Postupne vám však prestanú stačiť aj tieto modely, takže je načase rozmýšľať o funkčnom, nie prehnanom tehotenskom šatníku. Nejde len o nohavice a sukne, meniť budete aj blúzky, topy a tričká.
Môžu vám stmavnúť vlasy a na pokožke tváre aj tela si objavíte tmavšie pigmentové škvrny. Zvýraznia sa aj materské znamienka a pehy, najmä po pobyte na slnku. Koža má viac pigmentu, čo je vidieť najmä na tmavších znamienkach.
Hormóny počas tehotenstva niekedy dokážu divy. Vylepšia kvalitu vlasov, nechtov i pleti, no rovnako tak majú vplyvy, ktoré sú veľmi atypické. Napríklad divoké chute. Pika syndróm pomenúva jav, keď má žena chuť na nejedlé veci a materiály - ľad, papier, plasty, prací prostriedok, aviváž, benzín, piesok, mydlo, plastelína a mnohé ďalšie. Rizikom je, že sú tieto látky mnohokrát toxické. Mnoho žien začne skoro po 15. týždni tehotenstva túžiť po rôznych chutiach. Populárne sú medzi budúcimi mamičkami zrelé broskyne alebo pálivé či korenisté jedlá - na dráždivé pokrmy však skôr zabudnite. Ak ide o zdravé jedlá, môžete ich konzumovať bez obáv. Uistite sa len, že okrem týchto potravín, na ktoré máte prirodzene chuť, dostávate aj celkovo dostatočne pestrú stravu, ktorá zahŕňa všetky potrebné živiny pre správny vývoj dieťaťa. Najčastejšie tehotné ženy túžia po čokoláde, zmrzline, sladkostiach, naložených cibuľkách či kvasniciach. Niektoré ženy však majú v tehotenstve skutočne veľmi špecifické chute, napríklad na uhlie, omietku, kriedu a podobne. Celý rad týchto chutí sa objavuje v prípade, že vám chýbajú niektoré minerály. Ak máte neobvyklé chute, je lepšie ich spomenúť pred lekárom, či nepoukazujú na nejakú látkovú nerovnováhu.
Prvé pohyby bábätka
Do pôrodu ostáva optimálne ešte 24 týždňov, čo sa javí ako dlhá cesta, no vedzte, že termín pôrodu sa bude už len blížiť. Áno, niektoré ženy už môžu pociťovať v brušku prvé pohyby, tzv. trepot motýlích krídel. Najčastejšie možno vnímať pohyby práve v čase, keď je mamička v pokoji. Vo väčšine prípadov tieto pohyby vnímajú viacnásobné rodičky, ktoré dokážu pohyby rozpoznať z predošlej skúsenosti. Môžem cítiť v 16. Je to veľmi individuálne, no aj na základe známych prípadov z praxe, niektoré ženy už môžu pociťovať prvé pohyby bábätka, ktoré má aktuálne veľkosť avokáda. Predovšetkým mamičky, ktoré už za sebou majú jeden či viac pôrodov vnímajú pohyby citlivejšie. Opäť však platí, že nie je správne sa s ostatnými mamičkami porovnávať. Pokojne sa prvé pohyby môžu objaviť okolo 20. - 22. tt, vtedy väčšina žien pohyby začína registrovať. Ak však pohyby bábätka ešte necítite, nič sa nedeje. Máte čas približne do 20. - 22. tt, vtedy väčšina žien pohyby začína registrovať.
Dieťa sa v brušku mierne vzpriamuje. Výraznými a plynulými pohybmi stimuluje pohybový aparát, svalstvo, kosti a kĺby. Pohyby dieťaťa ešte možno necítite, ale už môže otáčať hlavou, plávať a vykonávať všetky funkcie svalov. Váš potomok pocíti, keď si položíte ruku na bruško, a bude sa pohybovať smerom k nej. Bábätko sa učí aj „dýchať“. Vdychuje a vydychuje malé množstvá plodovej vody. Táto aktivita, ktorá sa prejavuje pravidelnými pohybmi hrudníka, podporuje rast a vývoj pľúc. Trénuje si aj čkanie. Prehltne trochu plodovej vody a bránicou ju vzápätí z telíčka vytlačí von. Nie je to samoúčelné, cieľom je koordinovať dýchací systém. Tento dôležitý reflex mu bude neskôr pomáhať chrániť pľúca pred náhodným vdýchnutím cudzích telies - vody, mlieka či prachu.
všetko o tehotenstve | prvé pohyby, priberanie, nevoľnosti...
Ultrazvukové vyšetrenie v 16. týždni tehotenstva
Vzhľadom na vyvinuté vnútorné i vonkajšie genitálie by už malo byť jednoduché ultrazvukom určiť, aké bude pohlavie vášho potomka. Absolvovať môžete v tomto termíne aj kvalitný 3D ultrazvuk, prípadne 4D. K dispozícii budete mať krásne fotky, alebo dokonca video 16-týždňového bábätka. Mnohé budúce mamičky sa pýtajú: 16. týždeň tehotenstva ultrazvuk - čo vidno? Je to vhodný čas na ultrazvukové vyšetrenie, aj keď nie je povinné. Veľa rodičov čaká na tento moment - v 16. týždni tehotenstva môže byť už pohlavie dieťaťa rozoznateľné, najmä ak sa dieťa dobre otočí. Na obrazovke možno vidieť bijúce srdiečko, chrbticu, pohyby končatín a aj črty tváre. Bábätko si cmúľa palček, prehĺta plodovú vodu a... niekedy sa dokonca usmieva. Na vlastné oči pozorujú, čo všetko dokáže človečik, ktorý sotva dorástol do dĺžky ich smartfónu alebo obľúbenej müsli tyčinky. Ak ide o rizikové tehotenstvo, zdravotné poisťovne vám spravidla uhradia tri ultrazvukové - inými slovami sonografické - vyšetrenia. Prvé vyšetrenie robí lekár zvyčajne okolo 11. až 14. tehotenského týždňa. Zameria sa na potvrdenie tehotnosti a na vylúčenie mimomaternicového tehotenstva. Sleduje činnosť srdiečka a prípadné podozrenie na Downov syndróm. Veľa lekárov vykonáva ešte pred týmto vyšetrením vyšetrenie cez pošvu okolo 6. až 8. týždňa. Druhé ultrazvukové vyšetrenie podstúpite medzi 18. až 20. týždňom. Gynekológ kontroluje vývoj a rast dieťatka, množstvo plodovej vody, potvrdí alebo upraví termín pôrodu. Vie už diagnostikovať niektoré vývojové odchýlky a vrodené chyby. V tomto období sa dozviete pohlavie svojho potomka. Na tretie vyšetrenie pôjdete okolo 30. týždňa. Lekár opäť skontroluje polohu a vývoj dieťatka, sleduje jeho vitalitu i prípadné odchýlky a chyby, ktoré sa doteraz nedali vidieť. Ak uzná za potrebné ďalšie ultrazvukové vyšetrenie, informuje vás o tom. Chcete požiadať o vyšetrenie navyše? Môžete absolvovať aj 3D či 4D ultrazvuk s fotkou a záznamom „z jeho najrannejšieho detstva“ ako spomienku pre vás a bábätko - za ten si tiež zaplatíte. 3D ultrazvuk, ktorý je presnejší ako bežný, sa však využíva aj pri presnejšej diagnostike. Pomocou neho lekár včas zistí alebo vylúči nezrovnalosti vo vývoji či vrodené vývinové anomálie.
Lekárske prehliadky a testy
Práve v tomto týždni vás možno bude čakať pravidelná tehotenská poradňa. Lekár skontroluje váš tlak, zváži vás, odovzdáte vzorky moču, prípadne vám bude odobratá krv. V rámci odberov môže lekár vykonať aj ďalšie testy, napríklad známy triple test, ktorý sa robí ako súčasť skríningu počas tehotenstva. Cieľom je odhalenie prípadných vývojových vád plodu. Vykonať sa však môže aj v rámci prvého skríningového vyšetrenia medzi 10 až 14. týždňom. Test prepláca zdravotná poisťovňa, jeho presnosť je však nižšia, napríklad v porovnaní s NIPT testom, ktorý si je potrebné uhradiť. V 16. týždni tehotenstva sa vykonáva triple test. Ako prebieha a o čom vypovedá? Okrem toho si u nás môžeš prečítať, aké novinky má bábätko a na čo by si v nasledujúcich dňoch nemala zabudnúť.
V 16. týždni ťa čaká tzv. triple test. Ide o rozbor krvi, vďaka ktorému bolo kedysi možné zistiť to, čo dnes preukazuje prvotrimestrálny screening, teda vznik vrodených vývojových vád dieťaťa. Triple test je jednoduchý krvný test (vykonáva sa odberom zo žily), ktorým sa analyzujú tri látky, ktoré sa vyskytujú v krvi tehotných žien: human chorionic gonadotropin hormón (hCG), estradiol a alfafetoproteín (AFP). Ich zvýšená hladina môže tiež signalizovať, že gravidita je už v pokročilejšom štádiu (pre každý týždeň gravidity sú typické určité hodnoty alfafetoproteínu) alebo že čakáte dvojčatá. Ak by aj vaše výsledky neboli v súlade s predpísanými hodnotami, neľakajte sa. Nie ojedinele sa stávajú prípady, že zlé výsledky nič neindikovali.
Ak gynekológ nadobudne podozrenie, že by s bábätkom nemuselo byť čosi v poriadku, odporučí ti, aby si podstúpila ďalšie vyšetrenia. Môže ísť o napríklad odber plodovej vody alebo amniocentézu, ktorej výsledky dokážu viacero pochybností o vývoji bábätka buď potvrdiť, alebo vyvrátiť. Indikáciou k doplnkovým vyšetreniam môže byť aj vyšší vek budúcej maminky, spontánne potraty v predchádzajúcich tehotenstvách alebo prítomnosť genetických vývojových vád v rodine.
Časté otázky a skúsenosti
Niektoré budúce mamičky už v tomto období riešia kočíky, detskú výbavu, nábytok, majú zarezervovaného pôrodníka či kliniku, kde chcú rodiť. V neposlednom rade sa zameriavajú aj na zmeny vo svojom šatníku. Mnoho žien si prezerajú na internete fotky bruška v 16. týždni tehotenstva. Treba si však uvedomiť, že vzhľad bruška závisí od stavby tela, počtu predchádzajúcich tehotenstiev a polohy dieťaťa. Na akej výške sa nachádza dieťa v 16. týždni tehotenstva? Menšie alebo neviditeľné bruško v 16. týždni nemusí znamenať nič zlé. Ide o individuálny jav, ktorý súvisí aj s typom postavy, BMI a ďalšími faktormi. Základom však je neporovnávať sa s ostatnými mamičkami. Rovnako tak ani prvé pohyby bábätka ešte väčšina žien cítiť nebude. Viacero žien absolvuje kontrolné vyšetrenia, pričom riešia mnohé z nich prehnané obavy.
Máte pocit, že ste v poslednej dobe trochu roztržitá a zabúdate na veci, ktoré ste predtým bez problémov udržali v pamäti? Potom vás pravdepodobne postihol jav, ktorý sa nazýva ako tzv. „tehotenský mozog“ alebo pregnancy brain. Hoci vedci tvrdia, že za výpadky pamäti v tehotenstve môže skôr zlé sústredenie než naozajstné problémy v mozgu, zhodujú sa na tom, že k tomu dochádza u prevažnej väčšiny žien. Z medicínskeho hľadiska túto situáciu nie je možné nejako špeciálne riešiť a vašej psychike rozhodne nepomôže to, ak na seba pre svoju popletenosť budete naštvaná. Snažte sa preto brať veci s humorom, pomáhajte si písaním zoznamov a myslite na to, že len čo bábätko trošku odrastie, všetko sa znova vráti do normálu.
Ako sa cíti budúca mamička v 16. týždni tehotenstva? Zažívate vaše ďalšie tehotenstvo? Aké máte pocity? Ustúpili v priebehu 4. mesiaca tehotenské nevoľnosti? Pozorujete už na sebe tehotenské bruško? Cítili ste už prvé pohyby bábätka? Podstúpili ste nejaké špecifické vyšetrenia či testy? Zaznamenali ste nejaké komplikácie? Tehotné ženy majú množstvo oprávnených otázok a my budeme radi, ak sa skúsenejšie mamičky zapoja do diskusie a pomôžu ostatným tehotným ženám vďaka svojim skúsenostiam. Podeľte sa o svoje pocity, názory, poznatky, rady i odporúčania. Ostatné čitateľky vám budú veľmi vďačné.
Ak sa objavia silné bolesti brucha, krvácanie, závraty alebo horúčka - kontaktujte lekára. Včasná reakcia môže predísť komplikáciám. 16. týždeň tehotenstva je ideálny čas, aby ste sa postarali nielen o fyzické, ale aj duševné zdravie.
