Inofolic je výživový doplnok, ktorý si získal popularitu najmä medzi ženami, ktoré sa snažia otehotnieť, alebo ktoré trpia syndrómom polycystických ovárií (PCO). Jeho zloženie je založené na dvoch kľúčových zložkách: myo-inozitole a kyseline listovej. Tieto látky hrajú dôležitú úlohu v mnohých telesných procesoch, vrátane tých, ktoré súvisia s plodnosťou a zdravým vývojom plodu. Niektoré zdroje tiež uvádzajú, že inozitol je podstatný pre rast vlasov.
Čo je Inofolic a ako funguje?
Inofolic je potravinový doplnok s kyselinou listovou a inozitolom. Môže sa užívať ako doplnok stravy v prípade zvýšenej potreby inozitolu a kyseliny listovej alebo v prípade ich nedostatku v organizme.
Fyziologická úloha inositolu a kyseliny listovej
Inositol je vitamínový faktor patriaci do skupiny B vitamínov. Nachádza sa v ľudskom tele, je prítomný vo fosfolipidoch a dokáže stimulovať endogénnu produkciu lecitínu. Jeho biologická úloha navyše zahŕňa špecifickú činnosť pri regulovaní metabolizmu tukov, cukrov a bunkových funkcií nervového systému. Je napokon podstatný pre rast vlasov. Vedecké testy dokazujú, že inositol dokáže meniť niektoré hormonálne parametre, ako je napríklad redukovanie úrovní LH (luteinizačný hormón) v plazme, testosterónu, prolaktínu a pomeru LH/FSH (folikulostimulačný hormón). Inositol tiež pôsobí v pravidelnom menštruačnom cykle pri ovulácii.
Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín patriaci do skupiny B vitamínov. Zohráva dôležitú úlohu pri metabolizme aminokyselín, syntéze bielkovín a nukleových kyselín (najmä pri produkcii DNA a RNA) a pri obnove chromozómov. Preto je veľmi dôležitá pre normálne rozmnožovanie buniek a rast tkaniva. Kyselina listová (folát) prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva.
Zloženie a mechanizmus účinku Inofolicu
Hlavnými zložkami Inofolicu sú myo-inositol a kyselina listová. Alfa-laktalbumín, ktorý je tiež súčasťou niektorých formulácií ako Inofolic Premium, je mliečny proteín, ktorý zlepšuje vstrebávanie inozitolov. V jednej kapsule môže byť 550 mg myo-inozitolu, 14,1 mg alfa-laktalbumínu, 13,8 mg d-chiro-inozitolu a 200 mikrogramov kyseliny listovej. INOFOLIC® Combi Premium je dostupný vo forme mäkkých gélových kapsúl, ktoré zabezpečujú optimálne množstvo d-chiro-inozitolu v pomere 40 : 1 (myo-inozitol: D-chiro-inozitol). Tento špecifický pomer sa prirodzene vyskytuje v ľudskej plazme.
Myo-inositol je považovaný za akúsi "druhú poslúchajúcu" látku v bunkách, ktorá pomáha pri prenose signálov. V kontexte ženskej plodnosti je dôležitý pre správnu funkciu vaječníkov a reguláciu menštruačného cyklu. U žien s PCO môže pomôcť zlepšiť citlivosť na inzulín a podporiť ovuláciu. Inofolic je výživový doplnok určený výlučne ženám s poruchou ako otehotnieť, tým, že zabezpečuje fyziologicky potrebné hodnoty inositolu. Zložka myo-inositol pomáha zlepšiť kvalitu oocytov, ich dozrievanie a ovariálny cyklus. Zlepšuje cyklicitu, urýchľuje ovuláciu, nastoľuje hormonálnu rovnováhu a ovuláciu. Harmonizuje cyklus pri poruchách ako syndróm polycystických vaječníkov.
Kyselina listová je kľúčová pre tvorbu DNA a delenie buniek. Jej dostatočný príjem je nevyhnutný už pred koncepciou a počas tehotenstva na prevenciu vrodených chýb neurálnej trubice plodu.
Pri súčasnej kombinácii inozitolu a cholínu bolo pozorované, že prispieva k lepšiemu metabolizmu tukov, odbúravaniu homocysteínu a normálnej funkcii pečene. Súčasne sa zistil pozitívny vplyv na kvalitný a dobrý spánok, taktiež napomáhajú k správnej látkovej premene lipidov, napomáhajú zvyšovať chuť do jedla, mierniť nechutenstvo a žalúdočné problémy.
Inofolic a rast vlasov
Inositol je podstatný pre rast vlasov. Dokáže meniť niektoré hormonálne parametre, ktoré môžu mať vplyv na kvalitu a rast vlasov.
Nie sú však známe klinické štúdie, ktoré by priamo potvrdzovali pozitívny vplyv kombinácie inozitolu a cholínu na rast vlasov. Napriek tomu, gynekológovia majú výborné skúsenosti práve s inozitolom pri syndróme polycystických vaječníkov, ktorý môže byť spojený aj s problémami s vlasmi.
Zdroje inositolu a kyseliny listovej
Inozitol sa nachádza v citrusových plodoch, celozrnných obilninách, sušenom ovocí (arašidy), semienkach (pšeničné klíčky), strukovinách (fazuľa) a droždí. Ovocie a čerstvá zelenina obsahujú viac inozitolu ako mrazené, konzervované či solené potraviny.
Kyselina listová sa nachádza v zelenej zelenine s veľkými listami, pečeni, vajciach a strukovinách. V ovocí je jej podiel malý (okrem pomarančov), rovnako ako v mäse a mlieku. Varenie potravín takmer úplne ničí podiel folátov (90 %) už za niekoľko minút.
Ako užívať Inofolic?
Odporúčaná dávka je 1 kapsula 2x denne. Pre zabezpečenie pravidelného príjmu inozitolu je nevyhnutné užívať 2 kapsuly denne s odstupom 12 hodín. INOFOLIC sa môže užívať kedykoľvek počas dňa. Odporúča sa užiť jedno vrecúško denne. Prášok sa rozpustí v pohári s vodou a vypije sa. Odporúčaná dávka je 1 kapsula 2x denne. Užívanie je možné začať v ktorýkoľvek deň menštruácie. V prípade otehotnenia nie je nutné užívanie prerušiť a je možné v užívaní ďalej pokračovať aj počas celého tehotenstva - o vhodnosti a prínosoch sa v prípade tehotenstva poraďte s vaším ošetrujúcim gynekológom.
Odporúčaný spôsob užívania Inofolicu je jedno vrecko dvakrát denne, mimo čase jedla. Pre zabezpečenie stabilného príjmu myo-inozitolu je dôležité dodržiavať odstup 12 hodín medzi jednotlivými dávkami. Obsah vrecka sa rozpustí v pohári vody (200 ml). Niektoré ženy užívajú jedno vrecko denne, iné dve. Lekársky predpis nie je potrebný, avšak pri akýchkoľvek nejasnostiach je vhodné konzultovať dávkovanie s lekárom alebo lekárnikom.
Upozornenia
Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživové doplnky nie sú náhradou bohatej a vyváženej stravy a ani zdravého životného štýlu. Výrobok by sa mal používať v kombinácii s pestrou a dobre vyváženou diétou a pri zdravom životnom štýle. Potravinový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Obsahuje mliečne proteíny. Nevhodné pre deti do 12 rokov. Uchovávajte mimo dosahu a dohľadu detí. Skladujte na chladnom a suchom mieste. Exeltis Inofolic Plus je výživový doplnok. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Skladujte na chladnom, suchom mieste, chráňte pred svetlom. Na peroálne použitie.
Skúsenosti žien s Inofolicom
Mnohé ženy hlásia pozitívne výsledky s Inofolicom:
- Podpora ovulácie a pravidelný cyklus: Viaceré ženy potvrdzujú, že Inofolic im pomohol k pravidelnejšej ovulácii a skráteniu dlhých cyklov. Niektoré zaznamenali ovuláciu aj pri nepravidelnom cykle, ktorý predtým trval aj niekoľko mesiacov.
- Pomoc pri PCO: Pre ženy so syndrómom polycystických ovárií sa Inofolic stal často odporúčaným doplnkom stravy. Popisujú zlepšenie kvality folikulov a podporu hormonálnej rovnováhy.
- Otehotnenie: Niektoré ženy pripisujú svoje úspešné otehotnenie práve užívaniu Inofolicu, často v kombinácii s ďalšími opatreniami alebo liečbou.
- Bez vedľajších účinkov: Väčšina žien nehlási žiadne nepríjemné vedľajšie účinky, čo potvrdzuje jeho dobrú znášanlivosť.
Objavujú sa však aj prípady, kedy ženy nevideli okamžité výsledky alebo zaznamenali zmeny v cykle, ako napríklad ružový výtok alebo meškanie menštruácie. Tieto situácie si vyžadujú individuálne posúdenie a konzultáciu s lekárom, pretože môžu byť spôsobené rôznymi faktormi.
Ako dlho trvá hormonálna liečba pred samotným IVF?
Ďalšie odporúčania pri snahe o otehotnenie a pri problémoch s vlasmi
Okrem užívania Inofolicu je pri snahe o otehotnenie dôležité dbať aj na ďalšie aspekty:
- Zdravá strava: Vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a kvalitné bielkoviny je základom.
- Dostatok pohybu: Pravidelná fyzická aktivita prospieva celkovému zdraviu a hormonálnej rovnováhe.
- Obmedzenie škodlivých návykov: Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu môžu negatívne ovplyvniť plodnosť. Niektoré zdroje tiež odporúčajú obmedziť kávu.
- Spánok a relaxácia: Dostatočný spánok a zvládanie stresu sú dôležité pre hormonálnu rovnováhu.
- Sledovanie plodných dní: Pochopenie menštruačného cyklu a identifikácia plodných dní pomocou ovulačných testov alebo sledovaním telesnej teploty a hlienu môže zvýšiť šance na úspech.
V kontexte plánovania tehotenstva a zdravia žien je dôležité spomenúť aj index telesnej hmotnosti (BMI). Optimálna hmotnosť je dôležitá pre hormonálnu rovnováhu a plodnosť. BMI (Body Mass Index) vyjadruje vzťah medzi telesnou hmotnosťou a telesnou výškou. Normálna hodnota BMI sa pohybuje v rozmedzí 18,5-25. Hodnoty pod 18,5 signalizujú podváhu, zatiaľ čo hodnoty nad 25 signalizujú nadváhu a nad 30 obezitu.
Pri problémoch s vlasmi je dôležité zistiť príčinu vypadávania. Môže ísť o hormonálne zmeny, nedostatok živín, stres alebo iné zdravotné problémy. V takom prípade je vhodné konzultovať sa s lekárom alebo dermatológom.