Pitná voda je pre náš organizmus nesmierne dôležitá, no čo v prípade, keď sa v noci budí nielen dospelý, ale aj dieťa? Mnohí rodičia sa stretávajú s tým, že ich dieťatko sa v noci opakovane dožaduje tekutín. Je to vždy prejav smädu, alebo sa môže jednať o zabehnutý spánkový návyk?
Snáď každému z nás sa občas stáva, že sa v noci zobudí a ide sa napiť. A rovnako sa to môže stať nášmu dieťatku. Ak však v noci dlhodobo ponúkate vodu z fľaše s cumľom zdravému dieťatku/bábätku 3krát a viac počas noci, pravdepodobne sa u vás jedná o návyk, nie o smäd. Spánkových návykov narušujúcich spánok je neúrekom. “Prestaň ju dojčiť, lebo to preto sa ti budí. A tak, unavená a vyčerpaná maminka, odstavi svoje bábätko od dojčenia, dúfajúc, že vyrieši problém. Pri každom nočnom zobudení ponúka vodu namiesto prsníka alebo fľaše s mliekom. Dieťatko sa postupne po vypití vody upokojí a pokračuje v spánku. Dieťatko si len prenieslo sanie prsníka, na sanie fľaše s vodičkou a pokračujte v budení. Ďalším príkladom sú časté nočné budenia u detičiek, ktoré pijú umelé mliečko. V takom prípade maminka v dobrej viere namiesto podania mliečka ponúka vodu, aby sa vyhla prekrmovaniu v noci a častému podávaniu UM. Výsledkom je možstvo budení a 2-3 fľaše na stole (mlieko, čaj, voda), ktoré maminka len strieda. Dieťatko sa budí a vyčerpaní sú obidvaja - aj dieťatko aj maminka. Dotoho má dieťatko precikanú plienku, maminka ho musí často prebaľovať.
Preto, základom je, zanalyzovať si spánok bábätka. Spánkové prostredie, denný spánok, predspánkovú rutinu a v neposlednej miere spôsob zaspávania a znovuzaspávania. Je normálne, že bábätko a dieťatko môže byť aj 1-2krát smädné. Ale pri častejších budeniach a dožadovania sa pitia vodičky v noci spozornite, keďže sa jedná s najväčšou pravdepodobnosťou o návyk.
Nočné pitie a dojčenie
Milá Ivana, drvivá väčšina matiek v noci len dojčí bez toho, aby pila. Nie je to potrebné, ak na to nemáte chuť. Napite sa vtedy, ak ste smädná. Na dojčenie a tvorbu mlieka postačuje „bežné“ pitie. Pite podľa svojich potrieb. Nemusíte sa do pitia nútiť. Žiadne pitie „do zásoby“ nie je potrebné. Materské mlieko sa tvorí z krvi a jeho tvorba je relatívne nezávislá od pitia aj od kvality či množstva jedla, hoci všetky národy majú jedlá či nápoje, o ktorých sú presvedčené, že zvyšujú tvorbu mlieka. Ak nie ste v noci smädná, tak nepite. Neexistuje norma na to, koľko by ste mali vypiť. Žiadne číslo ani počet decilitrov. Tvorba mlieka sa nezníži, ak nebudete v noci piť po každom dojčení určité množstvo vody. Je zrejmé, že nalievať sa v noci vodou spôsobuje problémy aj preto, že sa pri dojčení musíte vždy zbytočne naplno zobudiť a často potrebujete ísť na WC.
Novorodenec (od narodenia po koniec prvého mesiaca): Keď do rodiny pribudne nový prírastok, mamičku zrejme najčastejšie zamestnáva práve dojčenie. A to rovnako cez deň, ako aj v noci. Bábätko bolo v maternici zvyknuté prijímať potravu nepretržite, preto počas prvých týždňov bude mať kedykoľvek časté volanie o mliečko. Niekedy sa odporúčalo nakŕmiť bábätko každé 3 hodiny, dnes je to už ináč a skôr sa preferuje individuálny prístup. „Momentálne sa všeobecne razí trend dojčenia na požiadanie. Tak v noci, ako aj cez deň. Preto, ak si po narodení vypýta dieťatko v noci 1x, tak ho mamička nadojčí 1x. Ak si vypýta každé 2 hodiny, tak ho nadojčí každé 2 hodiny,“ vysvetlila na úvod detská lekárka Denisa Jaššová. Čerstvé mamičky majú v noci obavy, že ak dieťa spí viac ako 3 hodiny, tak je asi hladné, a často ho na papanie aj zobudia. „Je pomerne veľká diskusia ohľadom budenia dieťaťa na dojčenie v noci. Odporúčam mamičkám, aby svoje deti nebudili na dojčenie, pokiaľ nehovoríme o predčasniatkach, novorodencoch so žltačkou, či tých, ktorí neprospievajú na váhe. Užite si čas, keď dieťatko spí a nebojte sa, ono sa zobudí, keď bude hladné a dá o sebe vedieť,“ odporúča pediatrička. Platí teda, že keď bábätko spí, nechajte ho spať. Ak by ste ho budili, zbytočne jeho prirodzené čiastočné prebudenia, po ktorých hneď zaspí, nahradíte úplnými, po ktorých už nebude vedieť zaspať. Zdravý nočný spánok tak ako celok zničíte. Dieťa sa nevyspí a rovnako ani vy, a preto budete nasledujúci deň obaja nevrlí. Problémom ale môže byť to, že ženy pri dlhšej nočnej pauze začnú pociťovať pocit plných prsníkov, dokonca až nepríjemnú bolesť, ktorá zmizne, až keď sa dieťatko napije. Ak sa ale nebudí a prsníky sa nalejú, zvoľte inú možnosť úľavy. „Pre tvorbu mliečka je na začiatok určite dôležité pravidelné aj nočné kŕmenie. To sa ale dá riešiť odstriekavaním mlieka v pravidelnejších intervaloch (napr. 4 hod), nemusí sa kvôli tomu budiť samotné dieťatko,“ doplnila.
Nočné pitie u starších detí
Dojča (1. mesiac až do konca 1. roka): Vo veku troch mesiacov je už dieťatko schopné zvládnuť dlhšie časové obdobia medzi jedlami. S pribúdajúcimi mesiacmi sa ale počet nočného kŕmenia nemusí znižovať. Práve naopak, najmä dojčené deti sa môžu v noci budiť častejšie. „Ako prvá do toho vstupuje 4-mesačná spánková regresia, neskôr rast zubov a separácia. Dojčenie nie je iba o kŕmení, a čím je dieťa staršie, je to viac o kontakte, ubezpečení sa o svojom bezpečí a o tom, že je matka na blízku,“ vysvetlila pediatrička. U svojho dieťatka môžete dokonca zbadať aj také nočné zmeny, na ktoré ste vôbec neboli pred tým zvyknutí. „Môže sa stať, že ročné dieťa sa budí každé 2 hodiny, hoci ako novorodenec prespal 8 hodín vkuse. Dojčenie ho upokojí a dieťa zaspí. Dôvodom zobudenia nemusel byť hlad alebo smäd, ako tomu je v prvých mesiacoch. Záleží potom od matky, či je pre ňu situácia únosná, alebo sa s tým pokúsi niečo spraviť napríklad zmenou spánkovej asociácie,“ upozornila Jaššová. Ak už nedojčíte, ale dieťatku na noc a v noci ponúkate umelé mlieko, tiež sa môže budiť častejšie. „U umelo živených detí je situácia veľmi podobná, ale na uspanie nemusia vyžadovať fľašu s mliekom. Môže im postačiť pohladenie, mojkáčik do ruky, či chvíľkové ponosenie. Všeobecne sa však u detí na umelom mlieku s pribúdajúcim vekom určite znižuje počet nočných kŕmení,“ povedala.
Batoľa (1 rok až 3 roky): Po oslave prvých narodením už možno tajne dúfate, že sa konečne vyspíte a váš drobec bude mať sladké sny celú noc. Mnohé detičky ale aj vo vyššom veku aspoň raz v noci stále vyžadujú mlieko, čaj alebo vodu. „Niektoré deti prespia celú noc bez mlieka už v 3. mesiaci, niektoré neprespia ani v 2 rokoch a neskôr. V podstate "normálne" je aj to, aj to. Je to znova veľmi individuálne, každé dieťa je iné, inak sa stravuje, má iné upokojovacie techniky,“ reagovala pediatrička. Dieťatko až okolo veku dvoch rokov je podľa lekárky už určite fyziologicky pripravené na to, aby prespalo celú noc bez mlieka. Ak je ale na nočné pitie zvyknuté, mali by ste zvážiť, či ho od toho odnaučíte, alebo ho necháte, nech to zvládne samé. „Ak sa rodič rozhodne, že dieťaťu už mlieko dávať z nejakého dôvodu nebude, môže vyskúšať inú upokojovaciu techniku, ak si mlieko pýta. Nenahrádzala by som ale mlieko čajom, či vodou. Uvidíte, ako na to bude reagovať,“ povedala detská lekárka Denisa Jaššová. Prerušenie tohto nočného zvyku si vyžaduje čas a poriadnu dávku trpezlivosti, ale ak budete dôslední, tak sa vám podarí dosiahnuť cieľ.
Ak máte staršie dieťatko 16+ mesiacov, ktoré sa potrebuje v noci 1krát napiť vody, pokojne mu dajte fľašu do postieľky, obslúži sa samo.
Plné bruško, spokojné bruško
Ak chcete, aby vaše dieťatko spalo celú noc, je dôležité uspokojovať jeho výživové potreby aj cez deň. Na pocit sýtosti v noci nie je dôležité len výživné večerné jedlo, ale aj celkový dostatok potravy počas celého dňa. Preto si vždy naplánujte vyvážený denný jedálniček.
tutorial ako piť vodu😂
Všeobecne si dieťatko dokáže vybudovať “závislosť” 🙂 návyk na pitie umelého mliečka z fľaše rovnako ako dojčenie dieťatko na prsník. Pravda ale je, že bábätka, ktoré pijú umelé mliečko dokážu noc prespať skôr ako tie, ktoré pijú materské mliečko. Preto veľakrát už 5 mesačné bábätká na umelom mliečku, ktoré sú zdravé a priberajú môžu noc prespať celú. Ak vaše bábätko má už viac ako 3-4 mesiace a stále v noci mliečko pravidelne pije, môžete očakávať, že sa ho len tak nevzdá, pretože od 6. Uistite sa, že má dieťatko cez deň vhodný režim a dostatok spánku. Pridajte cez deň UM do fľaše na noc a aj priebežne na deň, primerane veku. AK dieťatko papá príkrmy, malo by mať vhodné príkrmy pre jeho vek a od 8. mesiaca aj zavedené bielkoviny aspoň 5-6krát do týždňa. Obmedzte najprv nočné pitie mliečka na 1-2krát za noc. U starších detí 16+ mesiacov, ktoré už pijú aj z pohára, môžete ponúknuť ako medzikrok mlieko z pohára. Nebudete tak úplne za zlú, že ste mlieko nedali, a oni postupne odmietnu aj pohár. Buď hneď prvú noc alebo sa postupne budiť prestanú. Pri starších detičkách vysvetľujte večer, že mliečko sa minulo, že nie je. Ukážte prázdnu krabicu. Využite aj divadielko a odmenový systém. Pozor na pitie vodičky. Samozrejme dieťatko v noci môže byť smädné. Následne dieťatko niekoľko nocí konzistentne tíšte. Ak ste využívali na tíšenie branie na ruky, postupne ho začnite obmedzovať a rušiť. Ak ste ponúkali vodičku prvé dve noci, obmedzte a zrušte ju. Budenie následne prejde do krátkeho nepravidelného až dieťatko začne spať celú noc.
Niektoré bábätká sa v noci nezobudia, pretože majú na spanie cumlík, prípadne si cmúľajú palec. Satie na cumlíku (palci) ich upokojí a znovu uspí, a preto sa dojčenie v noci neuskutoční. Niektoré bábätká sa v noci nezobudia, pretože ich spánok nie je regulovaný kontaktom s matkou. Preto pomáha, ak matka a bábätko spia spolu s jednej posteli (za predpokladu dodržania podmienok pre bezpečné spoločné spanie). Ak by ste vedeli ovplyvniť niektoré z týchto faktorov, je možné, že bábätko by sa v noci zobudilo samo od seba častejšie a nadojčilo by sa, takže jeho zobudenie by bolo prirodzené, a nie násilné a vystriedali by sa častejšie prsníky. Ak by sa bábätko aj tak nebudilo, potom pri vašom zobudení v noci môže byť užitočné si mlieko odsať alebo odstriekať, aby ste nepociťovali bolesť. Mlieko môžete zamraziť a neskôr ho použiť do jedla alebo ho darovať inej matke, ktorá potrebuje svoje dieťatko dokrmovať. Zamrazené materské mlieko vydrží v mrazničke mnoho mesiacov, pred tým, než by ste ho v budúcnosti chceli zlikvidovať, sa poraďte s laktačnou poradkyňou, či je tu nutné. Zobudeniu v noci na dojčenie môže pomôcť intenzívny kontakt koža na kožu počas dňa ako aj počas spania; spoločné spanie v posteli s vami a tiež nepoužívanie cumlíka. Tvorba prolaktínu (hormónu zodpovedného za tvorbu mlieka) je v noci vysoká a môže niekedy pomôcť pri tvorbe mlieka. Môžete tiež cez deň nosiť bábätko v nejakom nosiči či šatke, pretože nosenie tiež pomáha dojčeniu. Potom je ďalšia otázka, čo urobiť, aby bábätko vypilo dostatok mlieka cez deň (bez ohľadu na to, či sa v noci zobudí alebo nie). Ak by ste chceli, bolo by užitočné posúdiť dojčenie počas dňa. Mnohé ženy v ďalších týždňoch po pôrode strácajú istotu, či je dojčenie v poriadku preto, že prestávajú pociťovať naliatie prsníkov medzi dojčeniami, alebo preto, že nie sú schopné odsať alebo odstriekať po dojčení mlieko, alebo ich bábätko býva nespokojné a uplakané, najmä večer. Všetky tieto prejavy správania bábätka však nemusia nevyhnutne súvisieť s nízkym príjmom mlieka. Od správneho prisatia totiž závisí dobré pitie bábätka.
