Predmenštruačný syndróm (PMS) a počiatočné stavy v tehotenstve majú často podobné príznaky, čo môže viesť k neistote u žien. Pochopenie rozdielov a podobností medzi týmito dvoma stavmi je kľúčové pre správne rozpoznanie situácie.
Čo je PMS?
Skratka PMS znamená predmenštruačný syndróm. Ide o opakujúcu sa hormonálnu nerovnováhu, ktorá sa prejavuje rôznymi fyzickými a psychickými príznakmi. Tieto príznaky zvyčajne nastupujú niekoľko dní po ovulácii a väčšinou ustúpia s nástupom menštruácie.
Podobné príznaky PMS a tehotenstva
Mnoho žien si kladie otázku: "Mám PMS alebo som tehotná?". Je to preto, že fyzické a psychické príznaky na začiatku tehotenstva sú s príznakmi PMS často veľmi podobné. Pre ženy preto nie je jednoduché zistiť, či majú PMS alebo zažívajú prvé štádiá tehotenstva.
Porovnanie príznakov
- Výkyvy nálad: Pri PMS aj počas tehotenstva môžu ženy trpieť výkyvmi nálad, ktoré sú vyslovene podmienené hormonálnou nerovnováhou. Tieto výkyvy môžu zahŕňať podráždenosť, plačlivosť alebo náhle zmeny emócií.
- Únava: Únava a vyčerpanosť sú častými spoločnými príznakmi. Pri PMS môže únava rýchlo odoznieť, zatiaľ čo únava v tehotenstve často pretrváva celý prvý trimester.
- Citlivosť prsníkov: Napätie, citlivosť, opuch a bolestivosť prsníkov popisujú ženy tak v tehotenstve, ako aj počas PMS. V tehotenstve sú tieto príznaky často výraznejšie a bradavky môžu stmavnúť.
- Nevoľnosť: Nevoľnosť, známa aj ako ranná nevoľnosť, je častým príznakom tehotenstva, ktorý sa zvyčajne objavuje medzi 4. a 9. týždňom. Niektoré ženy však pociťujú nevoľnosť aj pri PMS, hoci zvyčajne nie tak intenzívne.
- Zmeny chuti do jedla: Neustály pocit hladu, nadmerná chuť do jedla (najmä na sladkosti), alebo naopak odpor k určitým potravinám, sprevádzajú ženy pred menštruáciou aj počas tehotenstva. V tehotenstve sa však môžu objaviť aj neobvyklé chute na rôzne kombinácie jedál.
- Podráždenosť: Podráždená alebo agresívna nálada sa môže vyskytovať pri oboch stavoch.
- Bolesti hlavy: Od bežných bolestí hlavy až po migrény - oboje sú typickými príznakmi PMS a môžu sa vyskytnúť aj počas tehotenstva.
- Poruchy spánku: Poruchy spánku sú klasickým príznakom PMS, ale tehotné ženy často trpia problémami so zaspávaním alebo prerušovaným spánkom.
- Nečistá pleť: Pri PMS aj počas tehotenstva sa môže objaviť akné a vyrážky v dôsledku hormonálnych zmien.
- Nadúvanie a tráviace problémy: Nadúvanie, pocit plnosti a tráviace ťažkosti, ako zápcha alebo hnačka, sú bežné pri PMS a môžu sa vyskytnúť aj v skorých štádiách tehotenstva.
- Časté močenie: Počas tehotenstva rastúca maternica tlačí na močový mechúr, čo zvyšuje frekvenciu močenia.
Kľúčové rozdiely a kedy hľadať istotu
Dĺžka trvania príznakov: Pri PMS sú príznaky zvyčajne obmedzené na niekoľko dní pred menštruáciou a po jej začiatku ustúpia. Príznaky tehotenstva, ako únava či nevoľnosť, často pretrvávajú dlhšie obdobie.
Intenzita príznakov: U tehotných žien môžu byť príznaky ako nevoľnosť alebo bolesti hlavy výraznejšie. Ak výraznejšie príznaky pretrvávajú dlhší čas, je vhodné urobiť si tehotenský test.
Implantačné krvácanie: Jemné špinenie alebo ľahké krvácanie, ktoré sa môže objaviť približne 7 až 14 dní po počatí, je známkou uhniezdenia embrya v maternici. Toto krvácanie je zvyčajne kratšie a slabšie ako menštruácia, s ružovou alebo hnedou farbou. Môže byť však zamenené za skorú, slabú menštruáciu.
Vynechanie menštruácie: Toto je jeden z najvýraznejších signálov tehotenstva. Hoci existujú aj iné dôvody pre meškanie menštruácie (stres, zmeny hmotnosti, zdravotné problémy), ak vám menštruácia mešká a máte ďalšie príznaky, tehotenský test je na mieste.
Tehotenský test: Ak máte príznaky typické pre PMS, vynechala vám menštruácia a nemôžete vylúčiť tehotenstvo, mali by ste si urobiť tehotenský test. Najlepšie je testovať sa s prvou rannou močou, keď je koncentrácia tehotenského hormónu hCG najvyššia. Pre presnejší výsledok je vhodné počkať aspoň týždeň po meškajúcej menštruácii. Ak je test pozitívny, objednajte sa do ordinácie svojho gynekológa.
Sledovanie cyklu pomocou aplikácie
Svoje telo nestačí len dobre poznať, stále ho treba aj ďalej spoznávať. Všetky svoje príznaky môžete priebežne zadávať do menštruačnej aplikácie. Zistíte všetko o svojom cykle a zistíte aj to, ako si môžete vypočítať svoj cyklus pomocou menštruačnej aplikácie. Po niekoľkých mesiacoch tak uvidíte, ktoré príznaky u vás nastupujú zvyčajne krátko pred menštruáciou. V prípade neistoty tak budete schopné rýchlejšie posúdiť, či sú vaše príznaky spôsobené PMS alebo prípadne prvými príznakmi tehotnosti.
Kedy navštíviť lekára?
Ak máte pozitívny tehotenský test, je nevyhnutné navštíviť gynekológa. Lekár vykoná ultrazvuk, ktorý potvrdí tehotenstvo a určí jeho štádium. Pri meškajúcej menštruácii, ktorá nie je spojená s tehotenstvom, a ak si nie ste istá príčinou, je tiež vhodné konzultovať lekára.
ako to urobiť tehotenský test
Výpočet gestačného veku
Dĺžka tehotenstva sa počíta od prvého dňa vašej poslednej menštruácie. Hoci k ovulácii obvykle dochádza 2 týždne po menštruácii, nie je to zaručené. Počítanie sa začína od poslednej menštruácie pre zjednodušenie. Príklad: Ak je 18. január a prvý deň vašej poslednej menštruácie bol 5. december, znamená to, že ste tehotná približne šesť týždňov a dva dni.
Záver
Rozlíšiť medzi PMS a skorým tehotenstvom môže byť náročné, ale pozorovanie signálov tela, sledovanie cyklu a v prípade potreby použitie tehotenského testu vám pomôže získať istotu. Vždy je však najlepšie konzultovať svoje obavy s lekárom.