Nosenie detí sa stáva čoraz viac populárne. V dnešnej dobe môžeme vidieť čoraz viac mamičiek i oteckov, ktorí sa rozhodli pre zdravé ergonomické nosenie. Na trhu je množstvo „nosítok“, z ktorých si rodičia môžu vyberať. Nestačí však hľadieť len na cenu či pekné farby a vzory nosiča. Nosenie bábätiek zažíva comeback. Pritom to však nie je žiaden novodobý výstrelok. Veď kočíky tu máme menej než 200 rokov a tie prvé z nich boli konštruované iba pre sediace deti, takže ako prenášali svoje detičky naše babky? Staršie dieťatko v nosiči teda sedí a nohy má naširoko okolo tela mamy.
Je rozdiel, či nosíte staršie (chodca) alebo menšie dieťa (nechodca) a ako obe tieto vekové skupiny oblečiete do interiéru, exteriéru a do konkrétneho počasia. Nosenie neprospieva iba bábätkám, ale aj starším detičkám. Pri nosení si s dieťatkom vymieňate teplotu a vyrovnáva sa vám do rovnakej hladiny (termoregulácia pri nosení, ktorá sa ale stráca obojstranným vrstvením oblečenia).
V zásade je najpohodlnejšie pre oboch obliekať dieťa čo najmenej a v prípade potreby vrstviť teplé veci a rôzne nosiace príslušenstvo priamo na seba a dieťa. Takto menej oblečené ho viete lepšie do šatky alebo nosiča uložiť a podsadiť. Dieťatko sa tiež cíti lepšie menej naobliekané. Vrstvy dokážete aj počas dlhšieho pobytu vonku lepšie prispôsobovať aktuálnemu počasiu (vyzliecť bundu a nechať si mikinu alebo naopak).
Zásady bezpečného ergonomického nosenia: TICKS
TICKS predstavuje 5 zásad, ktoré nosiacim mamičkám na celom svete pomáhajú pri nosení dodržiavať bezpečnosť. Zásady sú pomôckou pre ostrieľané nosičky, no aj pre tie z vás, ktoré s nosením len začínajú. Pomôžu vám zorientovať sa, ak práve začínate nosiť svojho novorodenca, no aj staršie dieťatko.
1. T - Tesne (Tight)
Prvá zásada bezpečného ergonomického nosenia súvisí s polohou dieťaťa v nosiči. Dieťa musí byť v nosiči posadené na tesno tak, aby neprepadávalo do strán ani dozadu a chrbátik malo v jednej osi s hlavičkou. Pri nastavovaní si ale dajte pozor na to, aby vaše dieťa nebolo v nosiči príliš stiahnuté. Obzvlášť to platí pri prackových nosičoch, kedy môže byť popruh pod pažou stiahnutý natoľko, až môže tlačiť na vnútorné orgány dieťatka a spôsobiť mu problémy s dýchaním. Nosič máte dobre nastavený vtedy, ak pomedzi seba a dieťa prepcháte ruku na tesno.
2. I - Vždy na dohľad (In view at all times)
Druhý bod TICKS dbá na to, aby ste dieťa vždy vedeli odkontrolovať pohľadom. Musíte kontrolovať fixáciu hlavičky a tiež vždy vidieť jeho tváričku, ktorá kvôli voľnému dýchaniu nesmie smerovať na vaše telo. Táto zásada je tiež jedným z dôvodov, prečo novorodencov neodporúčame nosiť na chrbte. Nevieme totiž odkontrolovať to, ako dieťa drží hlavičku a či správne dýcha.
3. C - Dôstato blízko na bozk (Close enough to kiss)
Mnoho mamičiek sa pri nastavovaní trápi najmä s výškou, v ktorej má byť šatka uviazaná. Tretia zásada vám dá jednoznačnú radu: Dieťa v nosiči či šatke musí byť uviazané tak vysoko, aby ste mu dokázali dať pusu na temeno hlavičky. Táto zásada samozrejme neplatí pri špecifických nastaveniach ergonomického nosiča a ani pri kojení počas nosenia.
4. K - Držte bradu od hrudníka (Keep the chin of the chest)
Ďalším dôležitým pravidlom bezpečného nosenia detí je kontrola tváričky a brady dieťatka. Brada sa nesmie dotýkať hrudníka, aby dieťaťu nehrozilo pridusenie či ťažkosti s dýchaním. Z tých istých dôvodov ničím neprekrývame ani tváričku dieťaťa. Medzi bradu a hrudník dieťaťa musíte byť schopná vložiť 1 - 2 prsty na šírku, inak má dieťa bradu príliš pritlačenú k hrudníčku.
5. S - Podopretý chrbátik (Supported back)
Poslednou, no nie menej dôležitou zásadou bezpečného nosenia je opierka chrbátika. Ten by mal byť vždy pevne podopretý, a to s ohľadom na aktuálne vývojové štádium dieťaťa. Aj preto odporúčame nosiť len v ergonomickom nosiči alebo šatke. Klokanky a im podobné nosiace pomôcky deťom totiž neposkytujú ergonomickú a dokonale prispôsobivú opierku, a preto pre deti nie sú vhodné.
Obliekanie v rôznych situáciách
Obliekanie v interiéri (chodci aj nechodci)
V interiéri máte v zásade väčšinou ustálenú teplotu, a preto platí, že dieťa oblečiete tak ako seba, prípadne vôbec. Šatka mu z chrbtovej strany poskytuje jednu vrstvu navyše alebo slúži namiesto jednej vrstvy, v ktorej je oblečené, keď je mimo šatky. Vaše telo ho zároveň z druhej strany zohrieva, čiže slúži ako deka alebo radiátor. Jediné miesta, ktoré potrebujete ochrániť pred chladom v chladnejších dňoch a pri poriadne vyvetranom byte, sú časti tela, ktoré má dieťatko vonku zo šatky - väčšinou nožičky a hlavičku, pri starších aj ruky. Na nožičky môžete použiť bavlnené návleky alebo ponožky. Ruky netreba špeciálne zatepľovať a hlavičku v interiéri tiež nie.
Obliekanie nechodcov v lete
V lete sa obliekajte podobne ako v interiéri - čo najmenej. Trčiace nôžky môžete, ale tiež nemusíte, zakryť pred slnkom, ideálne bambusovými alebo tenkými bavlnenými ponožkami a na hlavičku tenkú čiapočku alebo klobúčik ako ochranu pred slnkom. Aby sa drobec necítil nepohodlne, keď sa spotí, môžete mu obliecť napr. funkčné tričko s podielom merino vlny, hodvábu či bambusu, ktoré je priedušné, odsáva pot z tela a prepúšťa ho do ďalšej vrstvy. Pri večerných prechádzkach sa môžete obaja spolu zahaliť napríklad do tenšej funkčnej mikiny Smart Hoodie 02.
Obliekanie nechodcov v zime
Pri nechodcovi si ešte stále môžete dovoliť možnosť vrstvenia a pohodlnosť, ktorú ponúka. Stačí, ak v zimných mesiacoch vymeníte tielko alebo tričko s krátkym rukávom za tričko s dlhým rukávom, pridáte pančušky a pokračujete ako v lete, či interiéri. Teda, prečnievajúce časti tela dooblečiete - na nôžky návleky alebo nejaké vlnené čižmičky pre nechodcov (možná aj kombinácia), na hlavu teplú vlnenú čiapku a pridáte aj nákrčník na krk, ktorý zabráni prístupu chladu zhora medzi vás a dieťa, keď nebude dieťatko akurát spať a mať o vás opretú hlavičku. Seba aj dieťatko môžete vrstviť buď v ideálnom prípade nosiacou mikinou a nosiacou bundou (špeciálne mikiny a bundy, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste ich vedeli pohodlne nosiť, či už na sebe máte bábätko, alebo aj bez neho), alebo použijete nosiacu kapsu. Vašu bundu si tak necháte rozopnutú, aby bolo dieťatko stále čo najbližšie pri vašom tele a mohlo sa tak najviac zohrievať. Odporúčame používať aj pre vás nákrčník, ktorý chráni Váš krk a dekolt, keď máte dieťatko na sebe pod mikinou alebo kapsou.
Obliekanie chodcov v lete
Nemusíte ich nijako špeciálne obliekať. Tým, že už samostatne chodia, prispôsobujete im oblečenie aj mimo nosenia.
Obliekanie chodcov v zime
S chodcami tiež môžete využiť metódu vrstvenia, aj keď je to už troška náročnejšie, keďže sú oblečení na samotný pobyt vonku. Ak chodca idete ponosiť len na chvíľu, postačí vloženie do šatky alebo nosiča na vašu bundu (je to stále ďalšia vrstva, ktorá zohrieva). Avšak POZOR! Keďže vy máte bundu, aj váš drobec, nefunguje už vaša telesná termoregulácia, čiže sa nezohrievate navzájom. Ak by jeho pobyt v šatke mal byť na dlhšie, dajte si ho aspoň pod nosiacu kapsu. Chodidlá a lýtka vo visiacej polohe vždy viac vychladnú, preto je dobré navrstviť ich ešte návlekmi. V prípade, že si ho dáte pod nosiacu bundu, jemu bundičku môžete tiež vyzliecť. Hlavné je, aby ste boli obaja chránení zvrchu a neprenikal medzi vás a váš vzájomný ohrev chlad. Opäť odporúčame použiť nákrčníky.
Ako správne obliecť bábätko v zime?
Dôležitosť ergonomického nosenia a vývoj dieťaťa
Nosenie bábätiek v šatkách a nosičoch je dnes u mnohých mám pomerne populárne. No aj táto metóda nosenia má svoje výhody, ale aj tienisté stránky. Na to, aby sme dieťatku a ani sebe neublížili, musíme nosiť ergonomicky správne.
Dieťa sa rodí so zakrivením chrbátika do C. Prvé prehnutie sa deje, keď sa dieťa naučí držať hlavu. Druhé (keď sa spevní hrudník) a dieťa sa dokáže samo posadiť a tretie (konečne) je až v dobe, keď sa dieťa je samo postaviť a chodí. Kostra novorodenca sa skladá z mnohých chrupaviek, ktoré sa iba postupne menia na kosti - je to tzv. osifikácia. Tento proces trvá roky a končí až dovŕšením dospelosti.
Pri nosení dieťaťa v šatke alebo nosiči by malo mať dieťatko pekne zaguľatený chrbátik. Miera zaguľatenia sa zmenšuje s rastúcim dieťatkom. Pri bábätkách, ktoré si ešte sami nedržia hlavičku dbajte na to, aby sa im nezakláňala dozadu. Dobrý nosič preto podporuje chrbát dieťaťa rovnomerne a pevne, takže sa zabráni hrbeniu.
Pri nosení detí je dôležité myslieť na to, že v priebehu prvého roka života dieťaťa prebieha u neho mnoho zmien, fyzických aj psychických. Preto je potrebné venovať veľkú pozornosť výberu a používaniu nosiča pre jednotlivé štádiá vývoja dieťaťa. Pri staršom dieťatku je dôležité, aby ste rešpektovali jeho individuálny vývoj a potreby. Nosič alebo šatka by mali podporovať zdravý vývoj bedrových kĺbov, čo znamená udržiavanie tzv. M-pozície alebo polohy žaby, kde sú kolienka vyššie ako zadoček a nožičky sú doširoka rozkročené.
Nosenie staršieho dieťaťa v nosiči môže byť aj alternatívou ku kočíku, najmä v náročnejšom teréne alebo pri rýchlom presune. Je však dôležité dbať na to, aby dieťa nebolo v nosiči príliš dlho a aby malo dostatok príležitostí na pohyb a objavovanie sveta aj mimo nosiča.
Nosenie detí v šatkách k nám prišlo z krajín, kde matky krátko po pôrode fyzicky pracujú. Ony majú dieťa pri sebe, lebo inú možnosť nemajú. Toto je jedna z možností, ako môže mať matka dieťa pri sebe, pretože ho potrebuje nadojčiť. Ale fyzická záťaž matky je neprestajné budovanie kondície. U nás sa nestretávame s matkou, ktorá si po pôrode hneď buduje kondíciu, pretože sa s dieťaťom iba prechádza. Vtedy vzniká často pretlak práve na panvové dno, na spodok panvy, kde svalová zložka ešte nie je naštartovaná. Ukázalo sa, že pre našu zemepisnú šírku je nosenie bábätka pre matku krátko po pôrode príliš veľký tlak smerom nadol na svaly panvového dna a tým pádom dochádza ich ešte väčšiemu rozídeniu a prípadne prolapsu (prepadnutiu) maternice.
Po šestonedelí by som si vedela predstaviť, že matka postupne začne dieťa nosiť v šatke, najskôr maximálne hodinu denne. Ale určite nie je vhodné celodenné vláčenie dieťaťa, ktoré napríklad dobre nespí. Vtedy to treba skúsiť inou formou, napríklad sadnúť si k nemu, pohladkať ho po chrbátiku, ale určite nenosiť dieťa, aby sa takýmto spôsobom uspávalo.
Šatka je určená pre tie najmenšie deti, ktoré ešte nedokážu držať hlavu a práve šatkou ju dokážeme pridržať. Nosič je vhodný až vtedy, keď už dieťa vie samostatne sedieť a od veku, kedy už dieťatko vie držať hlavu a napriamenie tela. Nosiče sú v sedavej polohe, to znamená, že dieťa by malo s nosičom vedieť spolupracovať.
Pri výbere nosiča pre staršie dieťa je dôležité zamerať sa na jeho rastúce potreby a schopnosti. Ergonomické nosiče, ktoré umožňujú nosenie na chrbte, sú vhodné pre staršie deti, ktoré už chcú vidieť viac zo sveta. Dôležité je, aby nosič poskytoval dostatočnú oporu pre chrbátik a bedrové kĺby a aby bol pohodlný pre obe strany.