Mnohé páry sa v procese plánovania rodiny zaujímajú o to, ako podporiť svoju plodnosť prirodzenou cestou. Jednou z možností je užívať vitamíny na otehotnenie. Ale sú skutočne nutné a ak áno, tak ktoré a ako ich užívať? Vplyv vitamínov na otehotnenie je významný, najmä v kontexte asistovanej reprodukcie, akou je IVF. Mikroživiny, teda vitamíny a minerály, zohrávajú v procese otehotnenia dôležitú úlohu, a to najmä u žien. Podporujú hormonálnu rovnováhu, ovuláciu a celkové zdravie reprodukčného systému. Nedostatok niektorých mikroživín môže narušiť menštruačný cyklus, znížiť kvalitu vajíčok alebo ovplyvniť výstelku maternice, čo znižuje šance na úspešné počatie.
Užívanie výživových doplnkov na otehotnenie podľa odborníkov nezaručuje, že u ženy automaticky stúpne pravdepodobnosť počatia. Je to skôr o tom, že sa jej telo vopred pripraví na krásne a náročné obdobie tehotenstva. Organizmus ženy, ktorý je dostatočne zásobený kľúčovými živinami, má totiž podľa vedcov lepšie predpoklady na to, aby zvládol počiatočné fázy tehotenstva a vytvoril vhodné prostredie pre vývin plodu. U jedného z minerálov sa napríklad v nedávnej štúdii preukázala súvislosť jeho nedostatočnej hladiny s výskytom neplodnosti z neznámych príčin. A takto dôležitých minerálov je viacero.
In vitro fertilizácia (IVF) je metóda asistovanej reprodukcie, ktorá pomáha párom s reprodukčnými problémami dosiahnuť tehotenstvo. Hoci je IVF efektívna metóda, úspešnosť môže byť ovplyvnená rôznymi faktormi, vrátane veku ženy, kvality spermií a celkového zdravotného stavu. V posledných rokoch sa čoraz viac pozornosti venuje úlohe vitamínov a životosprávy pri optimalizácii výsledkov IVF. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o vitamínoch a ďalších doplnkoch, ktoré môžu byť prospešné pred a počas IVF, a tiež zdôrazňuje dôležitosť zdravého životného štýlu.
Prečo sú vitamíny dôležité pred IVF?
Vitamíny a minerály hrajú kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách, vrátane reprodukčného zdravia. Nedostatok určitých živín môže negatívne ovplyvniť kvalitu vajíčok a spermií, hormonálnu rovnováhu a celkovú úspešnosť IVF. Zabezpečenie optimálnej hladiny vitamínov a minerálov pred IVF môže pomôcť zlepšiť šance na úspešné oplodnenie a tehotenstvo.
Kľúčové vitamíny a doplnky pred IVF
Železo
Je dôležité pre zdravú ovuláciu a krvotvorbu. Štúdia z roku 2023 zistila potenciálne spojenie medzi nízkym obsahom železa a zníženou plodnosťou žien bez jasnej príčiny. Preto ak plánujete tehotenstvo, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti krvných testov. V prípade nedostatku železa by ste ho po konzultácii so špecialistom mali začať užívať vo forme výživového doplnku.
Kyselina listová (vitamín B9)
Je kľúčová nielen pre vývoj plodu, ale aj pre samotné počatie. Konzumácia vyšších dávok kyseliny listovej prostredníctvom doplnkov alebo potravín bola tiež spojená s nižším rizikom anovulačných cyklov (počas ktorých nedošlo k ovulácii) a znížila čas potrebný na úspešné oplodnenie. Kyselina listová má podľa záverov štúdie vplyv aj na rôzne hormóny, ktoré ovplyvňujú plodnosť a vývoj zdravých ovariálnych folikulov.
Kyselina listová je vitamín B, ktorý je nevyhnutný pre správny vývoj neurálnej trubice plodu počas tehotenstva. Odporúča sa, aby ženy užívali kyselinu listovú aspoň 1-3 mesiace pred otehotnením a počas prvého trimestra tehotenstva. Niektoré prípravky obsahujú kyselinu listovú s inozitolom, čo môže byť prospešné pre ženy s PCOS (syndróm polycystických ovárií). Po otehotnení sa odporúča prejsť na kyselinu listovú a lipinova.
Látka: Kyselina listová
Pre koho je najvhodnejšia: všetky ženy pred počatím a počas tehotenstva
Čo podporuje: dozrievanie oocytov, znižuje riziko vývojových vád nervovej trubice
Vitamín D
Ovplyvňuje tvorbu pohlavných hormónov a funkciu vaječníkov. Jedna nedávna metaanalýza preukázala, že ženy s neplodnosťou, ktoré si dopĺňali vitamín D počas 30 až 60 dní, mali väčšiu pravdepodobnosť otehotnenia v porovnaní so ženami v kontrolnej skupine. Nezistilo sa však, že by vitamín D mal významný vplyv na mieru potratov alebo viacpočetných tehotenstiev.
Nedostatok vitamínu D býva spojený aj so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS), čo je stav, ktorý negatívne ovplyvňuje plodnosť u žien. Dopĺňanie vitamínu D môže tiež znížiť riziko komplikácií pre matku aj dieťa. Vitamín D sa nachádza v potravinách vo veľmi malých množstvách, syntetizuje sa však v pokožke zo slnečného žiarenia. Počas zimných mesiacov, kedy v našich zemepisných šírkach nemáme dostatočné množstvo slnečného svitu, je jedinou možnosťou zabezpečiť si príjem vitamínu D prostredníctvom výživových doplnkov.
Vitamín D hrá dôležitú úlohu v reprodukčnom zdraví, pretože ovplyvňuje tvorbu estrogénu a môže mať vplyv na úspešnosť IVF. Vitamín D sa získava najmä zo slnečného žiarenia, ale aj z potravín ako vajcia, ryby a červené mäso. Odporúčaná denná dávka je 4000 IU. Pred začatím užívania vitamínu D sa odporúča otestovať jeho hladinu v krvi a konzultovať s lekárom.
Látka: Vitamín D
Pre koho je najvhodnejšia: ženy s deficitom (väčšina v SR)
Čo podporuje: ovuláciu, kvalitu sliznice maternice, väčšiu šancu implantácie
Vitamín B12 (kobalamín) a vitamín B6 (pyridoxín)
Ďalšie vitamíny skupiny B, ako je kobalamín spolu s pyridoxínom, majú okrem iného na starosti udržiavanie rovnováhy aminokyselín a hormónov v organizme. Napríklad vysoká hladina aminokyseliny homocysteínu spolu s nízkou hladinou kyseliny listovej v jednom výskume súvisela s rizikom potratu pred 20. týždňom tehotenstva. Práve hladinu tejto aminokyseliny dokážu udržiavať pod kontrolou vitamíny B6 a B12. V čerstvej štúdii z roku 2025 sa navyše potvrdil súvis nízkych hladín vitamínov B6 a B12 s rizikom poklesu funkcie vaječníkov a ďalších problémov s plodnosťou žien mladších než 40 rokov.
Okrem toho v ďalšej štúdii s 216 ženami sa potvrdilo, že dostatočná hladina vitamínu B12 súvisela s úspešnosťou oplodnenia pri asistovanej reprodukcii (procese IVF). Nedostatok vitamínu B12 naopak viedol k zhoršeniu kvality embryí počas procesu IVF. Výskum v tejto oblasti však naďalej pokračuje.
Vitamín E
Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Štúdie preukázali dôležitosť vitamínu E počas celého reprodukčného procesu. Potrat, predčasný pôrod, preeklampsia a obmedzenie vnútromaternicového rastu, to všetko môže byť spôsobené nedostatkom vitamínu E počas tehotenstva. Jeho silné antioxidačné vlastnosti môžu pôsobiť proti oxidačnému stresu vyvolanému voľnými kyslíkovými radikálmi, preto môže hrať úlohu pri udržiavaní normálnej funkcie ženského reprodukčného systému. Dopĺňanie vitamínu E u žien sa javí ako nádejný spôsob na zlepšenie celkového gynekologického zdravia. Avšak väčšina štúdií o účinkoch vitamínu E bola vykonaná s použitím bunkových línií a zvierat, takže jeho účinky u ľudí musia byť ešte dôkladne prebádané.
Vitamín E je antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Môže zlepšiť kvalitu spermií a vajíčok. Odporúča sa užívať 400 mg vitamínu E denne počas 2 mesiacov, potom urobiť 2 mesiace pauzu.
Vitamín C
Vitamín C je ďalší antioxidant, ktorý podporuje imunitný systém a môže zlepšiť kvalitu spermií.
Zinok
Je dôležitý nielen pre ženy, ale aj mužov. Prispieva totiž k plodnosti a správnej reprodukčnej funkcii. Štúdia Robinson Research Institute v austrálskom Adelaide z roku 2019 zistila, že nižšie hladiny zinku v krvi sú spojené s dlhším časom pri snahe o otehotnenie. Zinok teda môže podporiť oplodnenie žien a vývoj vajíčok, ale viac štúdií potvrdzuje jeho dôležitosť pre mužské spermie. Naznačujú, že nedostatok zinku u mužov môže viesť k nízkej produkcii spermií a ich zníženej kvalite, čo je možné zvrátiť užívaním vo forme výživového doplnku.
Látka: Zinok
Pre koho je najvhodnejšia: ženy a muži
Čo podporuje: plodnosť, reprodukčnú funkciu, kvalitu spermií
Selén
Ďalší minerál, ktorý je dôležitý nielen pre ženskú, ale aj mužskú plodnosť. Zvyknú ho označovať ako antioxidant, pretože prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Okrem toho prispieva k správnej spermatogenéze a podľa štúdií má dôležitú rolu pri fungovaní reprodukčného systému u žien. Jeho nedostatok v ranom štádiu tehotenstva môže viesť ku komplikáciám, ako sú potraty alebo nízka pôrodná hmotnosť.
Omega-3
K živinám, ktoré je vhodné si dopĺňať pri plánovaní tehotenstva, patria aj ďalšie zložky mimo skupiny vitamínov a minerálov. Napríklad omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky, ktoré si telo nedokáže vytvoriť samo, a preto ich musí prijímať v strave. Pri plánovaní tehotenstva môžu zohrávať dôležitú úlohu, pretože podľa niektorých štúdií dokážu zvýšiť mieru oplodnenia u žien. Iné výskumy zasa naznačujú, že dostatočný príjem omega-3 môže pozitívne ovplyvniť kvalitu vajíčok, čo je prospešné pre ženy podstupujúce metódy asistovanej reprodukcie.
Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre celkové zdravie a môžu zlepšiť kvalitu spermií a vajíčok.
Myo-inozitol
Inozitol je prirodzene sa vyskytujúca látka, ktorá patrí medzi pseudovitamíny - hoci sa niekedy označuje ako „vitamín B8“, nie je to skutočný vitamín, pretože si ho telo dokáže v určitom množstve vytvoriť samo. Vyskytuje sa aj v potrave, najmä v citrusových plodoch, fazuli, orechoch a celozrnných produktoch.
Medzi výživovými doplnkami ho môžete často nájsť ako myo-inozitol, čo je najbežnejšia a najviac biologicky aktívna forma inozitolu. Predstavuje bezpečnú zlúčeninu, ktorá sa ukázala ako užitočná pri problémoch súvisiacich s plodnosťou a tehotenstvom. Myo-inozitol je obzvlášť významný pre ženy so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS), pretože pomáha zlepšovať citlivosť na inzulín, podporuje ovuláciu a môže zvýšiť šancu na prirodzené otehotnenie.
Inozitol je vitamín B, ktorý môže zlepšiť funkciu vaječníkov a kvalitu vajíčok, najmä u žien s PCOS.
Látka: Myo-inositol
Pre koho je najvhodnejšia: najmä PCOS
Čo podporuje: ovuláciu, citlivosť na inzulín, kvalitu oocytov
Koenzým Q10 (CoQ10)
CoQ10 je antioxidant, ktorý podporuje energetickú produkciu v bunkách a môže zlepšiť kvalitu vajíčok a spermií.
Látka: Koenzým Q10
Pre koho je najvhodnejšia: ženy 30+ alebo s nízkou ovariálnou rezervou
Čo podporuje: energetický metabolizmus buniek
Najlepšie vitamíny na otehotnenie - náš výber
Ak viete, že si spomínané mikroživiny nedokážete zabezpečiť formou pestrej stravy, siahnuť môžete po výživových doplnkoch. Vyberáme tie najdôležitejšie, u ktorých sú vedecké dôkazy, že ich nedostatok môže znížiť šancu počatia a preto je vhodné preventívne si ich dopĺňať. Každý z týchto doplnkov nájdete v rôznych formách v ponuke nášho e-shopu. Odporúčame:
- Metyltetrahydrofolát - bioaktívna alternatíva tekutej kyseliny listovej (vitamín B9), 100 ml. Ide o bioaktívnu formu 5-metyltetrahydrofolát (5-MTHF), ktorú už telo nemusí premieňať a môže ju priamo využívať. Jednoducho sa užíva a dávkuje do vody, ktorú stačí vypiť. Je to čisto vegánsky doplnok, vhodný aj pre tehotné ženy.
- Vegetology Vit D3 Vitashine v spreji, 1000IU, 20 ml. Získava sa z lišajníka a je teda vhodný pre vegánov, nezaťažuje trávenie a ľahko sa dávkuje. Exkluzívny vegánsky rastlinný vitamín D3 pre deti (0+) aj dospelých pochádzajúci z lišajníka pre zdravé kosti, svaly a váš imunitný systém.
- Cytoplan Iron (fumarát železnatý) s vitamínom C + molybdén, 60 tabliet. Existujú hémové a nehémové formy železa. Hoci nehémové, vyskytujúce sa v rastlinných zdrojoch, sú ťažšie vstrebateľné, štúdia z roku 2019 naznačuje, že ich príjem je spojený s vyššou plodnosťou, zatiaľ čo pri hémovej forme železa (pochádzajúcej zo živočíšnych zdrojov) sa tento jav nepotvrdil. Fumarát železnatý patrí medzi vysoko vstrebateľné formy nehémového železa z rastlinných zdrojov, pričom jeho vstrebateľnosť podporuje aj vitamín C. Je vhodné pre vegánov a ženy plánujúce tehotenstvo, ako aj tehotné ženy. Účinná kombinácia na doplnenie pri nedostatku železa. Železo vo forme fumarátu železnatého, vitamín C z čerešne Aceroly spoločne s molybdénom pre maximálne využitie! Ocenia najmä ženy a násťročné už od 12 rokov.
- Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml. Ženy preferujúce rastlinnú stravu by si mali dať pozor na dostatok vitamínu B12, ktorého príjem je bez suplementácie takmer nemožný. Na takéto užívanie je skvelý tekutý vitamín B12 vo forme metylkobalamínu, vegánsky produkt, ktorý sa vyznačuje veľmi dobrou biologickou dostupnosťou.
- Nutrisorb® tekutý vitamín B6 (pyridoxín), 30 ml. Tekutý pyridoxín v tomto produkte je v čistej forme bez zbytočných prísad a veľmi jednoducho sa dávkuje.
- Veganicity Zinok citrát 10mg, 90 vegan tabliet. Zinok vo forme vegánskych tabliet pre podporu reprodukčnej funkcie a plodnosti. Citrát zinočnatý je organická forma zinku, kde je zinok viazaný na kyselinu citrónovú. Je považovaný za jednu z lepšie vstrebateľných foriem zinku, najmä v porovnaní s niektorými anorganickými formami (ako je oxid zinočnatý). Má vysokú bioaktivitu a je šetrný na trávenie. Minerálny prípravok s 10mg zinku. Zinok je dôležitý pre normálnu kognitívnu funkciu, plodnosť a reprodukciu, metabolizmus a imunitný systém.
- Pregnancy Care - Vitamíny a minerály pre tehotné a dojčiace ženy, tablety 60ks. Komplexný doplnok vhodný od fázy plánovania bábätka obsahuje 20 esenciálnych živín potrebných pre telo ženy na podporu tehotenstva a samotné tehotenstvo. Nachádza sa tam kyselina listová vo forme L-metylfolátu vápenatého, vitamín D3 z lišajníkov, ďalšie vitamíny skupiny B a vitamín E, ako aj najpotrebnejšie minerály ako je zinok, horčík, železo, jód a selén. Komplexný multi-doplnok od plánovania počatia až po kojenie bábätka! Podpora v každom štádiu tehotenstva pre reprodukčné zdravie, reguláciu hormónov a metabolizmus makronutrientov. Každá tableta je nabitá živinami pre mamičku a bábätko, vrátane 400 μg bioaktívnej alternatívy ku kyseline listovej (L-metylfolátu vápenatého), dávky vitamínu D3 a viac ako 20 ďalších vitamínov a minerálov. Pregnancy Care je nový názov produktu PregnaVie značky Vegetology, teraz navyše doplnený o železo.
- Myo-inositol - Inozitol a kyselina listová, prášok 120 g. Tento produkt obsahuje kombináciu kyseliny listovej získanej z citrónovej kôry v bio kvalite spolu s myo-inozitolom. Je vo forme prášku bez aditív, neobsahuj...
Ako si vybrať vitamíny na otehotnenie
Pri výbere vitamínov na podporu otehotnenia je dôležité zohľadniť viacero kritérií, aby bol doplnok nielen účinný, ale aj bezpečný a vhodný pre individuálne potreby. V prípade, že si nie ste istí, môžete sa kedykoľvek poradiť so svojím lekárom. Všeobecne by ste však pri výbere mali prihliadať na tieto veci:
- Zloženie a obsah účinných látok
Najmä ak siahnete po kombinovaných prípravkoch, mali by obsahovať vedecky overené živiny, ktoré podporujú plodnosť. Ako sme už spomínali, ide najmä o kyselinu listovú (ideálne vo forme metylfolátu), vitamín D, zinok, železo, vitamín B12 a antioxidanty. Dôležité je sledovať aj množstvo jednotlivých látok, ktoré by nemalo prekračovať odporúčané denné dávky, ale zároveň by malo byť dostatočné na doplnenie prípadných deficitov. - Forma a vstrebateľnosť živín
Nie všetky formy vitamínov sú rovnako účinné. Napríklad metylovaný vitamín B12 (metylkobalamín) a z vitamínov B9 metylfolát sú lepšie vstrebateľné než iné formy, čo je obzvlášť dôležité u osôb s poruchou metylácie (pri ktorej telo nevie využiť bežnú formu vitamínu B9). Taktiež niektoré minerály (napr. chelátové formy zinku alebo železa) majú lepšiu biologickú dostupnosť. - Bezpečnosť a kvalita doplnku
Treba si všímať, či doplnok neobsahuje zbytočné prídavné látky, umelé farbivá, konzervanty alebo alergény (napr. lepok, laktózu). Overené značky často prechádzajú nezávislým testovaním kvality a bezpečnosti. Overte si aj to, či je daný produkt vhodný pre ženy plánujúce tehotenstvo. Mal by byť zaradený v skupine vitamínov pre tehotné, pretože ak otehotniete, nemusíte to zistiť hneď. Prvé týždne sú kľúčové pre rozvoj embrya a preto výživový doplnok nesmie obsahovať nič, čo by mohlo byť pre jeho vývin škodlivé. - Vhodnosť pre špecifické skupiny
Skontrolujte si v zložení vitamínov, či neobsahujú látky, na ktoré máte intoleranciu alebo ich nekonzumujete. Pre vegánov je dôležité, aby doplnok neobsahoval živočíšne zložky, ako je želatína v kapsulách, lanolín (zdroj vitamínu D3) alebo rybí olej (v doplnkoch s omega-3). Ako sme už spomínali, vitamín D3 by mal byť získavaný z rastlinných zdrojov, napríklad z lišajníka. - Individuálne zdravotné potreby
Každý organizmus je iný. Pred výberom konkrétneho doplnku je vhodné zvážiť individuálne zdravotné okolnosti, stravovacie obmedzenia, užívané lieky a prípadne absolvovať krvné testy.
Kedy začať užívať vitamíny na otehotnenie?
Vo všeobecnosti odborníci odporúčajú začať s užívaním vitamínov na podporu otehotnenia už pár mesiacov pred plánovaným počatím. Odporúčania sa môžu líšiť, ale napríklad včasné doplnenie kyseliny listovej podľa štúdií výrazne znižuje riziko vývojových chýb, ako sú defekty neurálnej trubice alebo anencefália. Tie sa môžu vyskytnúť už v prvých týždňoch tehotenstva - často ešte predtým, než žena zistí, že je tehotná.
Niektorí odborníci radia dokonca užívať kyselinu listovú všetkým ženám v plodnom veku, ktoré môžu neplánovane otehotnieť, aby tak predišli vývojovým vadám plodu. Včasný príjem vitamínu D, zinku či železa zase prispieva k hormonálnej rovnováhe a znižuje pravdepodobnosť ovulačných porúch. Nič teda nepokazíte, keď sa na tehotenstvo začnete pripravovať už 3 mesiace vopred. V prípade, že ste otehotneli nečakane a vitamíny ste neužívali, je dobré začať čím skôr, aby ste sa vyhli nedostatku živín dôležitých pre vývoj plodu.
Ďalšie dôležité faktory pre úspešné IVF
Zdravá životospráva
Zdravá životospráva je nevyhnutná pre úspešné IVF. To zahŕňa vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a bielkoviny, pravidelné cvičenie a dostatok spánku. Je dôležité obmedziť príjem spracovaných potravín, cukru a alkoholu.
Zníženie stresu
Stres môže negatívne ovplyvniť plodnosť. Je dôležité nájsť spôsoby, ako znížiť stres, ako napríklad meditácia, joga, prechádzky v prírode alebo trávenie času s blízkymi.
Konzultácia s lekárom
Pred začatím užívania akýchkoľvek vitamínov alebo doplnkov sa odporúča konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu. Čo robiť, ak máte iné zdravotné problémy? Ak užívate lieky na iné zdravotné problémy, je dôležité informovať o tom svojho lekára. Niektoré lieky môžu ovplyvniť plodnosť alebo interagovať s vitamínmi a doplnkami.
How to CHOOSE the right SUPPLEMENTS to get PREGNANT
Časté otázky:
- Pomôžu vitamíny otehotnieť rýchlejšie?
Vitamíny môžu podporiť hormonálnu rovnováhu, ovuláciu a kvalitu vajíčok i spermií. Najlepšie fungujú ako súčasť zdravého životného štýlu, dostatku spánku a úpravy stravy. Samy o sebe ale príčinu neplodnosti vyriešiť nedokážu. - Ktoré vitamíny sú najdôležitejšie pre ženskú plodnosť?
Medzi kľúčové patrí kyselina listová, vitamín D, koenzým Q10, myo-inositol, vitamíny skupiny B a zinok so selénom. Pomáhajú správnemu dozrievaniu oocytov, ovulácii, hormonálnej rovnováhe a ochrane buniek pred oxidačným stresom. - Potrebujem všetky tieto doplnky, alebo stačia len niektoré?
Nie každá žena potrebuje rovnakú kombináciu. Veľmi záleží na celkovom zdraví, strave, type ťažkostí a laboratórnych hodnotách. Niekedy stačí komplexný prípravok, inokedy má zmysel cielene doplniť len určité látky, napríklad vitamín D. - Pomáhajú vitamíny aj mužom?
Áno. U mužov môžu zlepšiť kvalitu spermií, ich pohyblivosť a podporujú ich tvorbu. Najviac sa osvedčujú zinok, selén, koenzým Q10, omega-3 mastné kyseliny, vitamín D a myo-inositol. - Môže suplementácia nahradiť lekárske vyšetrenie?
Nemôže. Vitamíny nepomôžu v prípadoch, akými sú nepriechodné vajcovody, nízka ovariálna rezerva, endometrióza, výrazné poruchy ovulácie alebo výrazne zhoršené parametre spermiogramu. U niektorých párov je preto nutné riešiť skutočnú príčinu. - Je vitamín D vhodné užívať preventívne?
Vitamín D je vhodné doplňovať pri potvrdenom deficite. Nízke hladiny sú veľmi časté a môžu byť spojené s poruchami ovulácie a horšími parametrami spermiogramu. - Je myo-inositol vhodný pre všetky ženy?
Nie. Najlepší účinok má u žien s PCOS, kde podporuje citlivosť na inzulín, pravidelnosť cyklu a ovuláciu. U žien s pravidelnou ovuláciou nemusí prinášať ďalší prínos. - Ako zistím, že samotné vitamíny nestačia?
Ak sa aj napriek zdravému životnému štýlu a suplementácii nedarí dlhodobo otehotnieť, dochádza k potratom alebo má partner opakovane horší spermiogram, je na mieste nechať sa vyšetriť.