Plánujete dovolenku, ale neviete, na čo všetko pred odchodom nezabudnúť a čo všetko by ste si mali zbaliť? Každý výlet si vyžaduje prípravu a to list vám môže ušetriť veľa stresu. Správne pripravený zoznam vecí na dovolenku je základom pre pohodový a bezstarostný pobyt. Zbaliť sa s týmto návodom bude oveľa jednoduchšie a vy si tak môžete užiť zaslúžený oddych plný relaxu a zábavy! Univerzálny zoznam vecí na dovolenku je základom pre pohodový pobyt.
Doklady a dôležité veci
Pred odchodom na cestu si nezabudnite doklady poriadne skontrolovať. Pas, preukazy poistenca, cestovné lístky či letenky, to sú veci, bez ktorých ďaleko nezájdete. Ak máte pocit, že je toho veľa, jednoducho si zhotovte zoznam a postupne si jednotlivé položky odškrtávajte. Nie je to žiadna hanba, navyše je to prehľadné a praktické. Univerzálny zoznam: Cestovný pas (aj pre bábätko), preukaz poistenca / európsky preukaz, potvrdenie o cestovnom poistení, kartička s kontaktmi na rodiča (do vrecka alebo batôžka), lieky, ktoré dieťa pravidelne užíva. Doklady (pre deti!) + zdravotné kartičky + cestovné poistenie.
Cestovná lekárnička
Založenie si vlastnej cestovnej lekárničky by malo byť úplnou samozrejmosťou každého cestujúceho človeka, o rodičoch malých detí ani nehovoriac. V prvom rade treba mať na pamäti lieky, ktoré musí dieťa užívať pravidelne. Okrem bežne užívaných liečiv nezabudnite na: lieky proti bolesti, lieky na bolesti brucha a na iné črevné problémy (čierne uhlie, Imodium), lieky proti alergii, prípravky proti uštipnutiu hmyzom, repelent, lieky na zníženie teploty a teplomer. Pri možnom prievane a klimatizovaných priestoroch, ktorým sa nevyhnete, odporúčame zbaliť si aj kvapky do nosa a uší. Pre každý prípad je dobré mať po ruke i dezinfekčný prípravok a náplaste. Lekárnička na dovolenku k moru: Niečo o tom, prečo je dobré myslieť pred dovolenkou aj na lieky, sme napísali v našom článku s konkrétnym zoznamom a odporúčaniami. Detská lekárnička by mala obsahovať podobné položky ako tá pre dospelých, ale s tým, že pred kúpou voľne dostupných liekov odporúčame prekonzultovať túto záležitosť s lekárom. Netreba zabudnúť ani na tie tabletky alebo kvapky, ktoré dieťa užíva pravidelne (odporúčame pred cestou skontrolovať aj dátum spotreby). Odporúčame zbaliť si príbalový leták aj v prípade dlhodobého užívania liekov. Detská lekárnička by mala ešte obsahovať: krém na zapareniny, opaľovací krém pre deti s najvyšším ochranným faktorom SPF 50+, očné kvapky, odsávačka hlienov pre najmenších cestovateľov. Základné lieky (horúčka, kašeľ suchý/vlhký, bolesť hrdla, alergia, hnačka, zápal ucha a očí od vody, obväz, dezinfekčný sprej na rany, leukoplasty (aj gélové na otlaky a prípadný herpes), malý elektronický teplomer a nožničky) - to ťa zvyčajne zachráni v najhoršom, než docestuješ domov, či k doktorovi. Malá lekárnička (náplaste, sirup proti teplote, kvapky do nosa).
Hygienické potreby
V zásade ide len o stručnejšiu kópiu toho, čo denne používate v kúpeľni. Samozrejmosťou by mala byť: zubná kefka, detská zubná pasta, sprchový gél alebo detské mydlo, uterák a osuška, hrebeň na vlasy, pre menšie deti aj krém na zapareniny. Pre dievčatá zabaľte aj sponky a gumičky do vlasov. Hygiena: Plienky, vlhčené utierky, krém proti zapareninám, detský šampón/sprchový gél, detská zubná kefka a pasta, hrebeň, krém na opaľovanie s vysokým SPF, panthenol, repelent vhodný pre deti, dezinfekčný gél alebo sprej. Vlhčené utierky, malý uteráčik do lietadla, vreckovky.
Opaľovací krém a krém po opaľovaní
Vášmu dieťaťu zaobstarajte opaľovací krém s ochranným faktorom 50. Natrite ho vždy ešte predtým, ako vyjde von na slnko alebo z vody. Krém alebo mlieko po opaľovaní nanášajte na pokožku dieťaťa aj v prípade, že bolo na slnku iba krátky čas. Každé vystavenie pokožky slnečnému žiareniu sa ráta. Opaľovací krém pre deti s najvyšším ochranným faktorom SPF 50+. Pravidelne natierajte deti SPF krémom - ideálne každé 2 hodiny a po kúpaní. Platí pre väčšie deti, deti do jedného roka by ste priamemu slnku nemali vystavovať vôbec, pretože ich pokožka je ešte veľmi citlivá.
Slnečné okuliare
Pokúste sa vyhnúť najlacnejším variantom, ktoré síce môžu byť rôznych tvarov a farieb, no ich sklá často vôbec neplnia svoj účel. Pri výbere okuliarov preto dbajte na sklá s dostatočnou UV ochranou. Slnečné okuliare, potápačské okuliare.
Oblečenie
Napriek tomu, že svoje deti počas dovolenkových dní uvidíte najčastejšie v plavkách, treba myslieť aj na večery pri mori či náhle zmeny počasia. Na bežný deň im nabaľte dostatok krátkych tričiek, tielok, šortiek, dievčatám aj šatočky či sukne z ľahkých materiálov. Pokrývka hlavy, či už klobúk alebo šiltovka, by mala byť v týchto podmienkach samozrejmosťou ako prevencia proti úpalu. Pre istotu majte vždy jedny alebo dvoje plaviek v zálohe a pokúste sa dieťa zakaždým po kúpaní prezliecť do suchých. Takto predídete zbytočnému prechladnutiu či zápalu močových ciest. Pre prípad náhleho schladenia, ale aj dlhšieho cestovania v klimatizovaných priestoroch lietadla či auta, pribaľte deťom dlhé, pohodlné nohavice alebo tepláky, dlhé tričká a mikinu či vetrovku. Oblečenie: Tričká s krátkym aj dlhým rukávom, kraťasy, legíny, šaty, plavky (aspoň 2 ks), pokrývka hlavy (klobúčik, šiltovka), pyžamo, ľahká bunda alebo mikina, pohodlná obuv + šľapky, ponožky, spodná bielizeň (radšej viac než menej). Oblečenie na vrstvenie (deti sa často zašpinia alebo prepotia). Plavky + klobúčik. Vlastný kufrík alebo batoh - zodpovednosť + zábava. Plavky + potápačské okuliare alebo nafukovačka. Vlastná fľaša na vodu (napr. s menom). Návleky na cestovné doklady, nech nelovíš v rýchlosti po taške, kde to zapadlo. Kozmetiku a drogeriu. Jedno mini balenie obľúbeného parfumu a aniperspirant. Neber si veľa malovátok, zvyčajne býva dosť teplo, aby sa ti to roztekalo, či vsiaklo. Základ stačí (občie, oči, ústa). Hlavne nech majú krémy fakt vysoké spf. Neuveríš, aké flaky a škvrny sa ti môžu vyhádzať po tvári, ak sa vystavíš silnému slnku, na aké pokožka nie je zvyknutá. Čím tropickejšia krajina, tým väčší risk. Aj keď sa predtým doma priebežne opaluješ, aby si už mala nejaký melanín na ochranu. Mne sa to trošku stalo aj napriek vysokému spf a známej také flaky zliezali z líc asi štyri roky, než úplne vybledli. Kam idete, na koľko idete a čo tam idete robiť. Podľa toho balíš typy oblečenia. Najlepšie kombinovateľné. Zvyčajne stačí menej kusov spodných dielov (nohavíc, sukieň, šortiek,...) použiť viackrát za dovolenku ako vrchných. Dostatok spodnej bielizne a ponožiek, ale ak ste na hoteli, dá sa preprať v umývadle (pozor, v krajinách s vysokou vlhkosťou vzduchu to bude schnúť aj dva dni). Mat aspoň jednu sadu teplého oblečenia a dáždnik. Také primorské európske krajiny vedia občas prekvapiť, ako sa ochladí, keď začne pršať. Rýchle oblečenie, ak si pôjdete z pláže niekam sadnúť, či sa prejsť, nech prehodíš cez plavky (alebo uviazať šatku na rôzne spôsoby ako šaty). Jednu sadu pekného spoločenského oblečenia, ak by ste si niekam z rozmaru vyrazili večer do lepšej reštaurácie. Trebárs jedny vkusné nekrcivé šaty a svetrík, alebo pled a malú kabelku tak max do veľkosti A6 (na kľúče, peniaze a kartu). Pre dieťa si urob sady oblečenia na každý deň a zbaľ každú do kôpky alebo do vrecka. Každý deň len vytiahneš pripravenú hotovú kôpku (spodok, vrch, ponožky, možno body a prípadne svetrík na večer). K tomu pár kusov oblečenia naviac, čo sa najskôr zašpiní - ako tričká, body. Klobúčik, plavky, jeho hračky, plienky, kozmetiku.
Obuv
Povinnou výbavou sú žabky alebo šľapky, sandále a tenisky v prípade ochladenia či mestskej turistiky. Užitočné môžu byť topánky do mora. Nie všade, kam sa vyberiete, sú pieskové pláže. Kamienky na dne či pri vstupe do mora sú často ostré alebo veľmi rozpálené. Topánky na každý terén: sandále, tenisky, ak treba gumáky.
Detské plavecké pomôcky
Ak vaše dieťa ešte nevie plávať, prípadne je plavec - začiatočník, určite so sebou pribaľte plávacie koleso či nafukovacie rukávy. Nafukovačka či lopta môžu byť tiež fajn doplnkami a vaše ratolesti sa s nimi môžu poriadne vyšantiť. Mnohým deťom vadí slaná voda, z ktorej ich štípu oči, preto majte vždy poruke plavecké okuliare. Plavecké koleso alebo rukávniky.
Plážový stan
A teraz si vravíte, akoby sme toho nemali dosť! Pod plážovým stanom si však nepredstavujte kópiu obrovského, záhradného stanu. Ide skôr o tzv. tienidlo, ktoré sa dá jednoducho zložiť a počas dlhých dní strávených pri mori ho určite oceníte vy i vaši najmenší.
Cestovanie s bábätkom
Ak absolvujete prvú dovolenku s vaším bábätkom, v prvom rade si pribaľte dostatok detského jedla, umelého mlieka (ak už dieťa nie je dojčené) a čaju. Nezaobídete sa ani bez viacerých fľaštičiek, podbradníka, cumlíka a v neposlednom rade hrkálok a iných obľúbených hračiek. Do kočíka je dobré si pribaliť prikrývku a moskytiéru. Problém môže byť nielen hmyz, ale aj rozfúkaný piesok či prašné prostredie. Veľmi praktické je mať vždy poruke látkovú plienku alebo kus látky podobného charakteru, ktorý môže poslúžiť na zakrytie očí dieťatka pri cestovaní alebo na prikrytie kočíka. Bábätká: Nosič alebo šatka, sterilné cumlíky, zásoba dojčenskej výživy, prebaľovacia podložka. Plienky + vlhčené obrúsky (vezmi len na prvé dni - zvyšok kúpiš na mieste). Detská výživa/UM (ak má špecifickú značku). Detské lieky + teplomer. Obľúbený plyšák/deka/hrkálka. Nosič alebo skladný kočík. Plavky s plienkou / UV oblečenie. Silikónový podbradník a lyžička. TIP: Priprav si jeden „krízový“ balíček do príručnej batožiny: oblečko na prezlečenie, snack, hračku a vlhčené obrúsky. Ak vaše dieťa ešte nechodí: Potrebujete kočík alebo nosič? Či dokonca oboje? V nosiči môžete dieťa uspať alebo sa s ním rýchlo presúvať. Kočík zasa môžete využiť aj ako kolísku pre popoludňajší spánok alebo ako stoličku na kŕmenie. Na dovolenke je najlepšie používať jednorazové plienky. Ak ste zvyknutá na látkové, samozrejme, môžete využiť aj tie. Určite sú ekologickejšie a je to len a len vaša voľba. Ale nezabudnite, zaberajú viac miesta a musia sa prať. Jednorázové plienky sú priestorovo úsporné a po použití sa jednoducho vyhodia. Množstvo plienok sa odvíja aj od veku vášho bábätka. Určite nezabudnite na vlhčené obrúsky. Tie je možné využiť naozaj mnohými spôsobmi. Ak vaše bábätko pije umelé mlieko, nezabudnite na dojčenskú vodu. Nemusíte so sebou ťahať celé balenie. Stačí voda v termoske pripravená na cestovanie. Ostatné si kúpite na mieste. Nezabudnite ani na dostatočnú zásobu mlieka. Podľa toho, aké je bábätko staré a na akú stravu je zvyknuté, budete potrebovať čaje, mliečne instantné kaše, hotové príkrmy alebo suroviny na jedlo, ktoré budete dieťaťu variť. Tie môžete kúpiť aj na mieste. Všetko záleží od toho, ako sa dieťa stravuje. Je vhodné nemeniť jeho návyky ani počas dovolenky. Jedna malá rada na záver. Zbaľte si aspoň 2 - 3 cumlíky, ak ich vaše dieťatko má. Na dovolenke sa ako keby zázrakom strácajú. A ešte jedna menšia, ale veľmi dôležitá.
Detská kinetóza
Jedna z najčastejších obáv rodičov pred rodinnou dovolenkou býva detská kinetóza, čiže cestovná nevoľnosť a vracanie. Ak niekomu občas príde zle počas cestovania, ešte nehovoríme o kinetóze, iba vtedy, ak sa to stáva na pravidelnej báze. Najfrekventovanejšie sa vyskytuje vo veku od 2 rokov, to však neznamená, že nemôže prekvapiť aj mladšie deti. Kinetóza lieky nie vždy vyžaduje, myslime najprv radšej na prevenciu. Keďže vzniká kvôli mätúcim signálom vysielaným očami (na pohľad nehybný priestor vnútri dopravného prostriedku) a orgánom rovnováhy (priestor sa hýbe, hojdá sa) mozgu, pokúsme sa riziko tohto „chaosu“ znížiť. Dieťa by sa malo pozerať von oknom na nejaký vzdialenejší bod, to môžeme dosiahnuť napríklad hrou „počítanie oblakov“. Tablet, telefón a knižka však môžu pôsobiť práve opačne a vyvolať príznaky kinetózy. Jednoduchým riešením je aj cestovanie v noci, čiže spánok, ale oddych deťom doprajte aj pred letom. Unavený organizmus ľahšie podľahne chorobe. Častým odporúčaním cestovateľských fór je zázvorová žuvačka alebo cukríky. Okrem spomenutých preventívnych opatrení, ak môžete, deťom s kinetózou zarezervujte miesto v lietadle uprostred, tam je totiž pohyb lietadla najmenej citeľný. Ak sa ale nevoľnosť už objavila a nedá sa nijako inak pomôcť než s liekmi, voľne dostupné sú Travel-gum a Kinedryl (iba od 2 rokov). Nepodajte ich malým deťom bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom alebo lekárnikom.
Nepísané pravidlo - cestovné poistenie
Bez poistenia ani na krok! Tak by malo znieť motto každého cestovateľa, či už cestuje na dovolenku raz za rok, alebo je v zahraničí varený-pečený. Poisťovňa Union vám ponúka jedinečnú možnosť vyskladať si poistenie na mieru a vybrať si z viacerých možností pripoistení. Takisto ponúkame zľavy pre rodiny s deťmi, tak neváhajte. Poistíme vás rýchlo, pohodlne a vy si budete môcť pokojne užívať voľné dni s vedomím, že ste podnikli všetky dostupné opatrenia, aby sa vaša rodina mohla cítiť bezpečne.
Zábava a voľný čas
Knižky (aj zvukové alebo hmatové), omaľovánky a pastelky, tablet s offline rozprávkami a hrami, malé hračky (autíčka, figúrky, bábiky), spoločenské hry pre deti (napr. magnetické), bublifuk, lopta, vodné pištole. Omaľovánky a pastelky, omaľovánky, skladačky, knihy. Kartová hra alebo spoločenská mini-hra (Uno, Dobble). Zápisník alebo denníček z dovolenky. Pero a blocik na písanie. Možno slúchadlá. Nabíjanie k mobilu, tabletu, a najlepšie univerzálnu zástrčku, aspoň jednu.
15 tipov na cestovanie s deťmi | Tipy na cestovanie
Praktické tipy na balenie
- Zbaľte osvedčené snacky, ktoré deti poznajú - cestovanie nie je ideálny čas na kulinárske experimenty.
- Pri výletoch majte poruke vlhké utierky alebo antibakteriálny gél.
- Ak má dieťa potravinové obmedzenia, naučte sa základné frázy v cudzom jazyku, prípadne noste kartičku s prekladom.
- Pri presunoch autom vždy používajte autosedačku primeranú veku a váhe.
- V horúcom podnebí dohliadnite na pitný režim a oddych v tieni.
- Základné pravidlo: myslieť dopredu, ale nebrať celý byt. Balenie s deťmi sa ľahko zmení na „pre istotu vezmem aj toto“. Výsledkom je 25 kg batožiny a kufor, ktorý nejde zavrieť. Skús si položiť otázku: ➡️ „Naozaj to bude chýbať?“ ➡️ „Vieme to kúpiť aj na mieste?“
- Obľúbené jedlo/snack - nie všade je detská strava podľa predstáv.
- Trpezlivosť zabalená v láske ❤️
- Nadhľad - aj keď niečo zabudneš, svet sa nezrúti ✈️
