Prvé tehotenstvo a pôrod sú často spojené s intenzívnym sústredením sa na seba a svoje dieťa. Je to obdobie, o ktorom sa rozpráva, straší sa ním alebo naopak chlácholí sa ním. Očakávanie druhého dieťaťa však predstavuje inú situáciu. Vaše myšlienky už môžu byť rozptýlenejšie, možno ešte pred príchodom do pôrodnice stihnete navariť obed alebo dať rodine posledné pokyny. Je pravdepodobné, že druhé tehotenstvo prežijete menej intenzívne.
Viete, čo vás čaká, možno budete rodiť v tej istej pôrodnici, možno aj s rovnakým partnerom, čo vám dodá pocit istoty a pokoja. K vášmu kľudu prispeje aj to, že si už nebudete klásť otázku, akou mamou budete, pretože ňou už ste a viete, čo to obnáša. Nebudete mať toľko otázok, pretože poznáte odpovede, ale hlavne viete, čo chcete a nechcete.
Psychická príprava na druhý pôrod
„Po telesnej stránke je druhé tehotenstvo len málokedy rovnaké ako to prvé. Jedna mamička môže tvrdiť, že druhé tehotenstvo bolo fyzicky náročnejšie a iná zase, že ak by jej nenarástlo brucho, ani by nevedela, že je druhýkrát tehotná," hovorí gynekológ Marián Oros.
„V prípade, že prvé tehotenstvo bolo komplikované a ťažké, niektoré mamičky majú prirodzene viac strachu, či to druhý raz všetko dobre dopadne. Ak žena otehotnie v krátkom čase po prvom pôrode, vtedy býva druhý pôrod rýchlejší a ľahší. Je preto rozdiel, či otehotnie po roku, alebo po desiatich,“ dodáva odborník a zdôrazňuje, že dôležitú úlohu zohráva psychika ženy.
„Keď je druhé bábätko očakávané, plánované, mamička má zázemie a partner sa na jeho príchod teší, určite bude uvoľnenejšia a v menšom strese. A prípadné komplikácie zvládne lepšie,“ vraví.
Je úplne normálne, ak cítite obavy - možno sa bojíte, ako sa zmení rodinná dynamika, alebo ako zvládnete starostlivosť o dve deti naraz. Nie ste v tom sami. Keď do rodiny pribudne druhé dieťatko, všetko sa zmení. Nový človiečik ovplyvní vaše staršie dieťa, ktoré bolo doteraz jedináčikom, partnerský život dostane zabrať a každodenný režim bude potrebné prekopať od základov.
„Nemyslím si, že je to len moja prehnaná reakcia, ale aj keď som sa s prvým pôrodom trápila 19 hodín, zvládla by som to znovu. Ale samotný pôrod... povedala som si, že nikdy viac. Bez epidurálky, nestihli ju podať, ukončený vákuom. Hojenie trvalo rok. Trauma na celý život…“ hovorí jedna z mamičiek.
Mať dieťa je niečo nepochopiteľne krásne, ale samotný pôrod som si predstavovala úplne inak. Každý hovoril, že to už nič, keď vydržíš bolesti, to už je malina... ale tak to nebolo. Teraz ma čaká druhý pôrod, som len na začiatku tehotenstva a mám stresy už teraz. Chcem si vybaviť cisársky rez, ale ten tiež môže dopadnúť zle... Neviem, čo mám robiť…
Príprava na druhý pôrod: Skúsenosti a rady
Druhý pôrod môžete zvládnuť lepšie a mnohé veci si zjednodušiť. „Pri druhom pôrode už mamičky viac dajú na svoj prirodzený inštinkt a počúvajú svoje telo," tvrdí gynekológ. „Môžu sa tak vyhnúť chybám, ktoré predtým urobili. Pri prvom spoznajú, ako reagujú na bolesť, stres či nemocničné prostredie. Pôrod je cesta sebapoznania.“
Často sa hovorí, že druhý pôrod je ľahší a kratší, no skutočnosť môže byť rôzna. Mnohé ženy potvrdzujú, že druhý pôrod je kratší, ale intenzívnejší. Jedna mamička spomína: "Druhý pôrod bol kratší, ale bolesti som mala riadne a horšie, než pri prvom." Iná zase hovorí: "Moja skúsenosť - kratšie, ale horšie bolesti. Áno, VÄČŠINOU je druhý pôrod rýchlejší, ale zase to nie je pravidlo."
Jedna žena porovnáva svoje dva pôrody takto: "Otváranie, teda prvá pôrodná fáza, trvalo u prvého dieťaťa asi päť hodín a vytláčanie asi dve hodiny. To sa nedá porovnať s druhým pôrodom. Pri ňom ma otváranie bolelo iba poslednú polhodinu a samotný pôrod trval asi len štvrť hodiny." Jej skúsenosť ukazuje, že druhý pôrod môže byť výrazne rýchlejší, najmä v prvej dobe pôrodnej.
Gynekológovia sa zhodujú, že druhý pôrod je často rýchlejší ako prvý. MUDr. Peter Krajkovič potvrdzuje: "Určite platí, že druhorodičky rodia ľahšie ako prvorodičky. Dôvod je jednoduchý - pôrodné cesty boli už raz roztiahnuté. Aj krčok maternice je už pred pôrodom roztiahnutý. Kratšia je ako prvá, tak aj druhá doba pôrodná."
Štatistiky a priemerné trvanie:
- Prvá doba pôrodná: U prvorodičiek trvá v priemere 10 - 12 hodín, u viacrodičiek 6 - 8 hodín.
- Druhá doba pôrodná: U prvorodičiek trvá vypudzovanie približne hodinu, u druhorodičiek môže byť táto doba aj o polovicu kratšia (zvyčajne 30-40 minút).
Napriek tomu je dôležité si uvedomiť, že existujú aj výnimky. Niektoré ženy môžu mať druhý pôrod dlhší ako prvý.
Faktory ovplyvňujúce dĺžku druhého pôrodu
Dĺžka druhého pôrodu závisí od mnohých faktorov, ktoré sú individuálne pre každú ženu. Medzi najvýznamnejšie patria:
- Predchádzajúce pôrodné skúsenosti: Ak bol prvý pôrod rýchly a bez komplikácií, je pravdepodobné, že aj druhý pôrod bude prebiehať podobne.
- Rozostup medzi pôrodmi: Krátky rozostup medzi pôrodmi (menej ako rok) môže znamenať, že telo ešte nie je úplne zregenerované, čo môže pôrod predĺžiť. Naopak, dlhší rozostup (viac ako 5 rokov) môže spôsobiť, že telo "zabudne" na pôrodné procesy.
- Veľkosť a poloha dieťaťa: Väčšie dieťa alebo nesprávna poloha môžu pôrod skomplikovať a predĺžiť.
- Zdravotný stav matky: Zdravotné problémy, ako sú vysoký krvný tlak, cukrovka alebo iné komplikácie, môžu ovplyvniť priebeh pôrodu.
- Psychický stav matky: Stres, úzkosť a strach môžu spomaliť pôrod. Dôležité je zachovať pokoj a sústrediť sa na dýchanie a relaxáciu.
- Vek matky: U žien starších ako 35 rokov môže byť pôrod dlhší.
- Použitie epidurálnej analgézie: Epidurál môže predĺžiť druhú dobu pôrodnú.
Je dôležité si uvedomiť, že každý pôrod je jedinečný a neexistuje univerzálny vzorec. Ako uvádza MUDr. Radka Gregorová: "Priebeh tehotenstva je u každej ženy individuálny a nezáleží na tom, či je žena tehotná po prvýkrát alebo už mala viac pôrodov."
Príprava na druhý pôrod: Praktické tipy
Príprava na druhý pôrod je kľúčová pre jeho úspešný priebeh. Tu je niekoľko tipov, ako sa pripraviť:
- Informujte sa: Získajte čo najviac informácií o pôrode, jeho fázach a možnostiach úľavy od bolesti.
- Zúčastnite sa predpôrodných kurzov: Aj keď už máte skúsenosti s prvým pôrodom, predpôrodné kurzy vám môžu pomôcť zopakovať si dôležité informácie a naučiť sa nové techniky.
- Pripravte si pôrodný plán: Pôrodný plán vám pomôže komunikovať svoje preferencie a želania zdravotníckemu personálu.
- Zabezpečte si podporu: Majte pri sebe partnera, dulu alebo inú osobu, ktorá vás bude podporovať a povzbudzovať.
- Cvičte dýchacie techniky: Správne dýchanie vám pomôže zvládnuť kontrakcie a udržať pokoj.
- Dbajte na zdravý životný štýl: Zdravá strava, dostatok pohybu a odpočinok sú dôležité pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa.
- Psychická príprava: Sústreďte sa na pozitívne myšlienky a vizualizujte si úspešný pôrod.
Dýchacie techniky pre úľavu od bolesti: Správne dýchanie je kľúčové pri zvládaní kontrakcií. Hlboké dýchanie pomáha uvoľniť telo a zabezpečiť dostatok kyslíka pre vás aj pre dieťa. Pri kontrakciách sa zhlboka nadýchnite do pľúc až pod kľúčnu kosť. To zatlačí na bránicu, ktorá zatlačí na svaly, ktoré vám pomôžu vytlačiť bábätko von.
Kedy ísť do pôrodnice? Je dôležité vedieť, kedy je čas ísť do pôrodnice. Pravidelné kontrakcie: Kontrakcie, ktoré sa opakujú každých 5-7 minút a trvajú približne 30-40 sekúnd. Odtečenie plodovej vody: Ak vám odtečie plodová voda, mali by ste ísť do pôrodnice čo najskôr. Krvácanie: Ak začnete krvácať, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Rozlíšenie kontrakcií od poslíčkov: Je dôležité vedieť rozlíšiť pravé kontrakcie od poslíčkov (Braxton-Hicksove kontrakcie). Pravé kontrakcie sú pravidelné, zosilňujú sa a skracujú sa intervaly medzi nimi. Poslíčky sú nepravidelné a ich intenzita sa nemení.
Počas pôrodu
Pôrod je prirodzený, ale často i veľmi náročný proces, preto je dôležité vopred sa naň pripraviť a potom priamo počas neho zužitkovať všetko, čo nám ho pomôže uľahčiť. Pôrod je ohromným zážitkom v živote každej ženy a je to tiež poriadne náročný fyzický i psychický výkon. Priviesť na svet dieťatko stojí ženu množstvo energie a síl. Je preto dobré vedieť, ako si pôrod čo najviac spríjemniť a uľahčiť. Hoci bolesť sa celkom eliminovať nedá a je prirodzenou súčasťou tohto procesu, dá sa urobiť z pôrodu krásny zážitok namiesto desivej nočnej mory.
1. Myslite pozitívne
Možno ste na úvod čakali úplne iné odporúčanie, no pozitívne myslenie je počas pôrodu skutočne silnou zbraňou. Ak sa sústredíte na bolesť a strach, budete sa neustále stresovať, či je všetko v poriadku a či to vôbec zvládnete, zbytočne svojmu telu bránite uvoľniť sa a robiť si svoju prácu. Mnohé ženy sa nechajú bolesťou a stresom úplne zvalcovať a pôrod potom naozaj nepostupuje tak, ako by mal alebo mohol. Uvoľnenie je veľmi dôležité a pozitívnym myslením k nemu prispejete.
2. Správne dýchajte
Pri pôrode je dobré, ba naozaj dôležité využiť práve silu dýchania na zvládnutie jednotlivých pôrodných fáz. Na predpôrodných kurzoch zvyknú pôrodné asistentky učiť ženy, ako dýchať počas pôrodu. Vďaka správnemu dýchaniu môžete ľahšie zvládnuť bolestivé kontrakcie a tiež pomáhate svojmu bábätku - zásobíte ho kyslíkom. Zjednodušene platí, že počas kontrakcie je dýchanie kratšie a rýchlejšie, s odznievaním kontrakcie dýchanie postupne spomaľujeme. Aby ste predišli nepríjemnému vysúšaniu slizníc nosa a hrdla pri dýchaní, je dobré mať so sebou voľne predajné nosové spreje, z ktorých niektoré sa dajú používať aj do hrdla (alebo môžete zakaždým zvlažiť ústa aspoň namočeným vatovým tampónom, ak vám neumožnia napiť sa).
3. Doprajte si teplo
Teplo má výborné účinky na uvoľnenie svalstva a tiež pomáha uľaviť od bolesti. Ak môžete, doprajte si teplú sprchu, ktorú nasmerujete na bolesťami ťažko skúšané oblasti - teda najmä bruško a kríže. V niektorých pôrodniciach môžete využiť aj vaňu s príjemne teplou vodou. Okrem toho je možnosťou aj termofor alebo nahrievacie vankúšiky, ktoré si môžete prikladať na bruško alebo kríže podľa potreby.
4. Masáž nielen na povzbudenie
Masáž krížov je ďalšou skvelou možnosťou, ako uľaviť od bolesti pri kontrakciách. Na to však potrebujete pomocnú ruku partnera alebo inej sprevádzajúcej osoby. Niektoré ženy sú však počas kontrakcií veľmi háklivé na akýkoľvek cudzí dotyk, takže to nie každej musí vyhovovať.
5. Nájdite si správnu polohu
Dôležité je tiež nájsť si vhodnú polohu. Nebojte sa pohybovať a hľadať si čo najlepšiu polohu. Niektoré rodičky najlepšie zvládajú predýchavať kontrakcie kľačiac na kolenách a opierajúc sa napríklad o posteľ, iným vyhovuje pohojdávanie sa na fit lopte a podobne.
6. Majte pri sebe oporu
Väčšina žien sa cíti lepšie, ak počas pôrodu majú pri sebe blízku osobu. Či už je to partner, sestra, mama, dobrá kamarátka alebo napríklad dula, už len pocit, že je s vami niekto, na koho sa môžete spoľahnúť, je veľkou úľavou. Okrem toho, že vám blízka osoba poskytne citovú oporu, je to dobré aj z praktického hľadiska - podá vám, čo treba, pomôže s presunom na toaletu či do sprchy a zavolá lekára či sestričku v prípade potreby. Jednoducho, nie ste sama. Blízka osoba pomáha znížiť napätie a strach z neznámeho, obzvlášť ak žena rodí prvýkrát alebo v inej pôrodnici než predtým.
7. Oxytocín či prepichnutie plodovej vody môžete odmietnuť
V neposlednom rade máte právo niektoré úkony počas pôrodu odmietnuť. Týka sa to napríklad podania oxytocínu, ktorý sa ženám pri pôrode podáva na zintenzívnenie kontrakcií a urýchlenie pôrodu. Jeho podanie je však často rutinné a využíva sa nadbytočne, pričom ženám spôsobuje zbytočne silné, až neznesiteľné bolesti. Amniotómia alebo prepichnutie plodových obalov (inak povedané „pustenie vody“) je ďalší „pôrod-urýchľujúci“ zásah do pôrodu, ktorý sa tiež vykonáva často rutinne. Vo väčšine pôrodníc vám plodovú vodu „prepichnú“, ak vám neodtečie sama. Zákrok sám o sebe je dosť nepríjemný, môže dôjsť k poškodeniu dieťatka a podľa WHO nemá preukázaný vplyv na dĺžku pôrodu. Kontrakcie po amniotómii zvyknú byť tiež oveľa intenzívnejšie.
Nezúfajte si. Hľadajte cestu, ako to zvládnuť. Ak máte o svojom pôrode jasnú predstavu, riešte to vopred. Ak chcete, aby vás pri pôrode sprevádzal otec dieťatka, dopredu si vydiskutujte, čo konkrétne od neho očakávate. Slová, ktoré chcete počuť a ktoré naopak rozhodne nemá vravieť. Je vašim spojencom, preto by sa nikdy nemal postaviť proti vám. Venujte čas pred pôrodom rozhovorom o vašich vzájomných očakávaniach od pôrodu, o predstave rodičovstva, o partnerstve po narodení dieťaťa. Nie vždy sú to jednoduché témy, ale staviate spolu svoj jedinečný život, ktorý čaká vážna zmena.
„Občas s nadsázkou vravím, že v našej spoločnosti sa očakáva, že tehotná je permanentne šťastná. Akoby na všetky tie zmeny nemal padnúť ani tieň pochybností a strachu. Ja si naopak myslím, že tehotenstvo je aj obdobie strát, lúčenia a smútku. Pred vstupom do novej etapy života je normálne oplakať to všetko, o čo rodičovstvom prichádzam. Možno to vášmu okoliu, či aj vám samým znie malicherne, ale je to súčasťou vecí, čo vás doteraz definovali a nová definícia zmyslu sa ešte len chystá. To, čím nás deti obohacujú, tá láska, dôvera, to je ešte za dvermi trinástej komnaty. Keď vám dieťa spokojne zaspí na rukách, že nebudete ani len nahlas dýchať, keď vás chytí za ruku a nechá sa viesť, keď vy budete prví, ktorí ho budú učiť vidieť svet, príde vám čas príliš drahý na staré smútky. Ale teraz sú tu.“
Samostatnou kapitolou je strach z pôrodu. Z bolesti, z opakovania zlých skúseností, strach o život dieťaťa i svoj. Na tento strach nepoznám univerzálny liek. Strach zo zlých skúseností iných žien zaženie len dobrá príprava. Poznajte svoje práva. Presadzujte ich už pred pôrodom. Dohodnite sa s partnerom, ako vás má v jednotlivých fázach podporiť, čo má ustriehnuť. Nebojte sa pýtať. Strach z bolesti zaženie len pochopenie jej zmyslu. Kontrakcie, ktoré pomáhajú prísť bábätku na svet sú sprevádzané bolesťou, alebo tlakom, alebo silou - záleží na tom, ako sa na ne budete pozerať. Nie sú nezmyselné, sú kompasom, ktorý vás vedie, aby ste dieťatku pomohli na ceste pôrodným kanálom. Pochopenie zmyslu kontrakcií vám umožní nebrať ich ako neznesiteľnú nezmyselnú bolesť, ale prijímať ich ako cestu k narodeniu. Áno, možno to znie ezotericky.
Príprava na pôrod #5: Tlmenie bolesti
Príprava staršieho dieťaťa na príchod súrodenca
Blahoželáme! Stávate sa znovu rodičmi! Vaše dieťatko sa chystá prísť na svet. Poradíme vám, ako staršie dieťa pripraviť na príchod súrodenca a ako mu pomôcť s radosťou privítať nového člena rodiny. To, či staršie dieťa prijme mladšieho bračeka alebo sestričku, bude do značnej miery záležať na vás. Rozšírenie rodiny je veľmi dôležitou udalosťou nielen v živote rodičov. Je to skutočná revolúcia aj pre starších súrodencov. Najmä ak bolo vaše dieťa doteraz jedináčikom, vyplatí sa ho na príchod bábätka do domácnosti dobre pripraviť.
Čakanie na narodenie dieťaťaNebude trvať dlho a stanete sa opäť rodičmi a novorodenec vám zaberie väčšinu času. Namiesto obáv, či staršie dieťa čerstvo narodené bábätko prijme, sa snažte tento dôležitý okamih pre všetkých dobre naplánovať. Staršie dieťa vôbec nemusí brať mladšieho bračeka alebo sestričku ako potenciálneho súpera, s ktorým bude musieť bojovať o pozornosť, lásku a čas rodičov. Staršie dieťa potrebuje vedieť, prečo sa mamička niekedy necíti dobre, potrebuje viac odpočinku a nemôže ho dvíhať do náručia. Snažte sa celú situáciu vysvetliť veľmi jemným spôsobom, aby sa dieťa necítilo nemilované alebo zanedbávané.
Môže pomôcť, ak informácie o tehotenstve oznámite pri spoločnom prezeraní fotografií. Ukážte svojmu dieťaťu fotografie z čias, keď bolo ešte bábätko. Rozprávajte o tom, ako ste netrpezlivo očakávali okamih jeho narodenia. To všetko preto, aby chápalo, že je rovnako dôležité a milované ako bábätko v mamičkinom brušku. Nového člena rodiny môžete dieťaťu ukázať na ultrazvukovej snímke. Dobrým nápadom je tiež čítanie kníh, ktoré majú v príbehu súrodeneckú tematiku, aby si dieťa vybudovalo povedomie o súrodencoch. Ďalším spôsobom, ako dieťa privyknúť na novú situáciu, je povzbudzovať ho, aby sa snažilo prikladaním ruky sledovať pohyby bábätka. Môže sa so svojím bračekom alebo sestričkou aj rozprávať a hladiť pri tom mamičku po brušku. Opisujte súčasnému dieťaťu, ako sa váš život po narodení bábätka zmení. Vzdelávanie hrou má zmysel. Tieto spôsoby dieťaťu uľahčia zvyknúť si na novú situáciu. Pripravte pre bábätko darček, ktorý mu dá starší súrodenec.
Podeľte sa o radostnú novinuSpoločne oznámte dieťaťu správu o mladšom súrodencovi ešte pred tým, než sa mamičke začne v tehotenstve zväčšovať bruško. Staršiemu dieťaťu stojí za to vysvetliť, že v mamičkinom brušku rastie bábätko, ktoré sa čoskoro narodí. Používajte pritom slová, ktorým dieťa rozumie. Najvhodnejší čas pre tento rozhovor môže byť začiatok druhého trimestra, keď máte istotu, že obdobie najväčšieho rizika pre tehotenstvo už pominulo.
Po návrate z pôrodnice sa snažte zapojiť staršie dieťa do starostlivosti o bábätko. Starší súrodenec sa bude cítiť dôležito, keď bude môcť pomáhať pri kúpaní, podávať bábätku doplnky pri prebaľovaní a zabaviť ho hrkálkou. Ukazujte mu každý deň výhody byť starším súrodencom a hovorte mu, že nejaká činnosť mu ide naozaj dobre a že sa ju bábätko ešte len bude musieť naučiť. Pochváľte dieťa za to, že vám pomáha so starostlivosťou o bábätko, zaspievajte mu uspávanku, aby krásne zaspalo, alebo ho láskyplne pohladkajte. Ak prvé stretnutie súrodencov nedopadlo dobre, netrápte sa tým. Prejavujte staršiemu dieťaťu dostatok porozumenia a lásky a dovoľte mu vyjadriť svoje emócie.
Naplánujte si nejaký čas len pre staršie dieťaPočas dňa je vhodné venovať určitý čas iba staršiemu dieťaťu. Keď dieťatko zaspí, odpočiňte si od každodennej rutiny a vymyslite nejakú spoločnú hru. Čítajte staršiemu súrodencovi knižky, veľa sa s ním rozprávajte a prejavujte mu lásku a náklonnosť. Pamätajte, že starší syn alebo dcéra sa vo vašom vzťahu k deťom nikdy nesmú cítiť na druhom mieste.
Pripravte svojich príbuzných, ktorí sa budú chcieť s novým členom rodiny zoznámiť, aby na staršie dieťa pri prvej návšteve nezabudli a venovali svoju pozornosť aj jemu. Niekedy môže jednoduchá otázka, aké to je, byť v novej úlohe staršieho brata alebo sestry, malého človeka povzbudiť a dať mu krídla. Vyzvite rodinu, aby pripravila malý darček nielen pre bábätko, ale aj pre staršieho súrodenca. Spoločné chvíle v rozšírenom rodinnom kruhu môžu byť úžasné.
Ďalšie praktické rady
Uložte oblečenie po staršom dieťati: Vytrieďte oblečenie po prvorodenom. Vyhoďte, čo je nepoužiteľné a naopak, čo sa ešte využiť dá operte a uložte podľa veľkostí. Menej vecí, menej stresu: Minimalizmus pomáha udržať rovnováhu. Menej hračiek znamená menej upratovania a viac priestoru na ďalšie kúsky pre bábätko. Pozor, trieďte spolu s dieťaťom, ak je vo veku, kedy tomu už rozumie.
Sústreďte sa na výhody viacerých detí: Deti sa od seba učia, navzájom sa podporujú a vytvárajú si puto. Vaše staršie dieťa získa priateľa na celý život. Mladšie ochrancu. Budú chvíle, keď to tak ani zďaleka nebude vyzerať, ale nájdu si k sebe cestu a budú spojencami, ak ich v tom primerane podporíte.
Neobviňujte sa, ak nestíhate: Nie je možné venovať sa obom rovnako. To, že si musia deliť vašu pozornosť, ich učí trpezlivosti a samostatnosti. Buďte na seba láskaví, ak vás to trápi, že nemôžete byť tu aj tam naraz a naplno.
Uistite staršie dieťa o svojej láske: Dajte prvorodenému dieťaťu najavo, že je stále rovnako dôležité. Povedzte nahlas: „Počkám chvíľku s bábätkom, teraz pomáham tebe.“ Takéto drobnosti robia veľa pre dušu dieťaťa.
Počítajte s tým, že prídu aj náročné dni: Únava, žiarlivosť či plač sú prirodzené. Dôležité je nezabúdať, že aj tieto fázy pominú. Nabiehate na nový rytmus a nič nejde ľahko. Pozerajte sa dopredu: Bude to pár ťažkých rokov (možno), ale potom budú parťákmi.
Venujte každému dieťaťu čas osamote: Aj pár minút denne len s jedným dieťaťom dokáže zázraky. Posilňuje to váš vzťah a dáva pocit výnimočnosti. Nájdite si na to priestor.
Verte si - zvládnete to: Druhé dieťatko nás nestavia do úplne novej situácie. Samozrejme, veľa vecí môže byť inak, ale to samotné poznanie, ako sa postarať o bábätko, už máte. Už poznáte aj svoje limity, viete, čomu venovať pozornosť, a kedy zbytočne nestresovať.
Tešte sa na lásku, ktorá príde: Nie je nič krajšie, ako keď sa vaše deti hrajú, smejú, zabávajú sa spolu (a niekedy aj proti vám). Súrodenecké vzťahy nás v živote veľmi formujú. Mať súrodenca je veľká devíza do života a vy ako rodičia môžete ich vzťah veľmi ovplyvniť.